5 วิธีง่ายๆในการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อนร่วมงานของคุณ

5 วิธีในการปรับปรุงความสัมพันธ์ในการทำงานของคุณ

เว้นแต่คุณจะโชคดีพอที่จะได้เกิดมาเป็นเงินหรือถูกล็อตเตอรี่โอกาสที่ชีวิตของคุณจะต้องมีงานทำ

เว้นแต่คุณจะทำงานในประภาคารมีโอกาสอย่างมากที่งานของคุณจะเกี่ยวข้องกับการทำงานร่วมกับผู้อื่นและบางครั้งการทำงานร่วมกับผู้อื่นอาจเป็นเรื่องยาก การสร้างความสัมพันธ์ในการทำงานที่น่าพึงพอใจกับเพื่อนร่วมงานของคุณเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า คุณอาจจะใช้เวลากับเพื่อนร่วมงานในแต่ละสัปดาห์มากกว่ากับครอบครัวและเพื่อนฝูงดังนั้นการลงทุนในความสัมพันธ์เหล่านี้จึงเป็นเรื่องที่ชาญฉลาด บทความนี้จะอธิบายแนวทางปฏิบัติง่ายๆ 5 ประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับคนที่คุณทำงานด้วย

1. ปล่อยให้อารมณ์เสียอย่างต่อเนื่องไป

บางครั้งเพื่อนร่วมงานลูกน้องและเจ้านายของคุณจะทำอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณหงุดหงิด

สิ่งต่างๆจะเกิดขึ้นซึ่งจะทำให้คุณโกรธหรือไม่พอใจและคุณจะไม่ค่อยพูดว่าการกระทำเหล่านี้ส่งผลต่อคุณอย่างไร เพื่อนร่วมงานบางคนจะมีนิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำให้คุณหงุดหงิดและหากไม่สามารถหลีกเลี่ยงบุคคลนั้นได้คุณต้องเรียนรู้ที่จะรับมือกับมัน

การปล่อยให้ตัวเองทำงานกับสิ่งที่ไม่สำคัญซึ่งทำให้คุณหงุดหงิดมี แต่จะทำร้ายคุณและความสัมพันธ์ของคุณกับคนรอบข้าง หากคุณโกรธใครบางคนอย่างไม่มีเหตุผลมันจะส่งผลต่อวิธีที่คุณจัดการกับพวกเขาซึ่งทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนั้นโดยตรง ความโกรธของคุณจะแพร่กระจายไปยังคนรอบข้างด้วย ความโกรธสามารถเห็นได้ชัดในบางครั้งและมนุษย์มีความอ่อนไหวต่ออารมณ์ของกันและกันโดยธรรมชาติหากคุณโกรธตลอดเวลามันจะส่งผลต่อการที่คนอื่นมองคุณและวิธีที่พวกเขาโต้ตอบกับคุณ

เมื่อใครบางคนมีนิสัยขี้หงุดหงิดแทนที่จะปล่อยให้ตัวเองโกรธใช้เวลาสักครู่เพื่อมองว่าสิ่งนี้ไม่ใช่การระคายเคือง แต่เป็นโอกาสในการเสริมสร้างความอดทนและอดกลั้นของคุณ

ควบคุมและจดจ่ออยู่กับการหายใจหายใจเข้าช้าๆโดยเจตนาเข้านับห้าและออกเพื่อนับเจ็ด เมื่อเราโกรธเรามักจะหายใจเร็วขึ้นการหายใจให้ช้าลงช่วยให้คุณควบคุมร่างกายและอารมณ์ได้ หลังจากหายใจไม่กี่ครั้งโดยเจตนาให้ใช้เวลาอีกสักครู่เพื่อรับทราบการระคายเคืองของคุณและที่มาของมัน เมื่อคุณมองไปที่แหล่งที่มาด้วยจิตใจที่สงบขึ้นคุณจะสามารถรับรู้ได้มากขึ้นว่าเป็นการละเมิดเล็กน้อย ถามตัวเองว่าในห้าชั่วโมงห้าวันจะสำคัญหรือไม่? ห้าเดือน? หากคำตอบคือไม่เวลาสะท้อนแสงสั้น ๆ นี้จะช่วยให้คุณเห็นสิ่งนั้น จำไว้ว่าคุณไม่ได้รับอะไรที่เป็นบวกจากการโกรธ แต่คุณกำลังทำลายตัวเองและความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อนร่วมงาน

ยิ่งคุณฝึกฝนสิ่งนี้มากเท่าไหร่มันก็จะเกิดขึ้นเร็วขึ้นจนกลายเป็นอัตโนมัติ

2. คำนึงถึงผู้อื่น

เมื่อคุณทำงานในสภาพแวดล้อมร่วมกับผู้อื่นเป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกเหมือนไม่มีใครสนใจว่าสิ่งเหล่านั้นจะส่งผลต่อคุณอย่างไร มันง่ายมากที่จะหลุดเข้าไปในกรอบความคิดที่ว่า“ ก็พวกเขาไม่สนใจฉันก็จะไม่ ” อย่าปล่อยให้ตัวเองตกหลุมพรางนั้น

พยายามเกรงใจเพื่อนร่วมงานตระหนักถึงความรู้สึกสถานการณ์และความพยายามของพวกเขา หากคุณทำเช่นนี้คุณจะสังเกตเห็นว่าพวกเขาตอบสนองต่อคุณในลักษณะที่มีประสิทธิผลและเป็นมิตรมากกว่าที่ทำกับคนที่ไม่เกรงใจ

การมีน้ำใจไม่จำเป็นต้องหมายความถึงความยาวมากเสมอไปมันอาจทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่รักษาพื้นที่ทำงานของคุณให้สะอาดตรงต่อเวลาและสุภาพ การขอบคุณใครสักคนสำหรับงานที่พวกเขาทำการยอมรับว่ามีคนทำงานได้ดีหรือได้มาตรฐานที่กำหนดสามารถไปได้ไกล การแสดงความสุภาพแสดงให้เห็นว่าคุณรับรู้ถึงความรู้สึกของคนอื่นและคุณคำนึงถึงความรู้สึกนั้นเมื่อคุณโต้ตอบกับพวกเขา

การอดทนแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกอดทน แต่ก็เป็นวิธีที่ประสบความสำเร็จอย่างมากในการพัฒนาความสัมพันธ์ที่จริงใจและยาวนานกับเพื่อนร่วมงานของคุณ อาจเป็นเรื่องง่ายเพียงแค่ยอมรับความผิดพลาดของผู้อื่นพยายามทำความเข้าใจว่าเหตุใดพวกเขาจึงทำข้อผิดพลาดและใช้เวลาในการแก้ไข ความอดทนไม่ใช่เรื่องยากที่จะเข้าใจ แต่เนื่องจากลักษณะที่ผันผวนของสถานที่ทำงานในบางครั้งอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดในการดูแลรักษา

การพัฒนาความเห็นอกเห็นใจของคุณเป็นทักษะที่สำคัญหากคุณจะสร้างความสัมพันธ์ในการทำงานเชิงบวกกับเพื่อนร่วมงานของคุณ การใช้เวลาทำความเข้าใจมุมมองของคนอื่นเป็นเครื่องมือที่มีค่าและเป็นประโยชน์ต่อการแสดงอารมณ์ของคุณ ไอทีสามารถช่วยให้คุณมองเห็นสถานการณ์ในแง่มุมใหม่และเปิดทางแก้ปัญหาใหม่ ๆ สำหรับปัญหามากมายที่เกิดจากการสื่อสารที่ไม่ดีและขาดความเข้าใจ

มีความเกรงใจ

3. ยืนหยัดเพื่อตัวเองในลักษณะที่สงบ

ในขณะที่ความเกรงใจเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ แต่คุณก็ไม่ต้องการที่จะก้าวไปไกลเกินไปและกลายเป็นคนที่ถูกเดินซ้ำ ๆ สถานการณ์จะเกิดขึ้นที่คุณต้องยืนหยัดเพื่อตัวเอง อย่างไรก็ตามการยืนหยัดเพื่อตัวเองอย่างถูกต้องอาจเป็นเรื่องยากและอาจต้องใช้เวลาในการฝึกฝน

คุณต้องกล้าแสดงออกและไม่ก้าวร้าว เป็นเรื่องง่ายที่จะโบยและก้าวร้าวเมื่อมีคนทำให้คุณอารมณ์เสียอย่างไรก็ตามใช้เวลาสักครู่เพื่อฝึกการหายใจที่พูดถึงก่อนหน้านี้และใจเย็น ๆ เมื่อคุณพูดคุยเรื่องต่างๆด้วยจิตใจที่สงบลงคุณจะไม่ค่อยถูกมองว่าเป็นคนโกรธไม่มีเหตุผลและก้าวร้าว นอกจากนี้ให้พิจารณาภาษาที่คุณใช้ในการแจ้งข้อกังวลพยายามอย่าใช้ภาษากล่าวหาการเปลี่ยนแปลงวลีง่ายๆอาจทำให้คุณได้รับความแตกต่าง การพูดว่า“ คุณไม่ฟังฉันเวลาฉันพูด” มีความก้าวร้าวมากกว่า“ บางครั้งฉันรู้สึกว่าถูกพูดถึงระหว่างการสนทนา” วลีที่สองมีแนวโน้มที่จะได้รับในเชิงบวกมากกว่า

เรียนรู้คำว่าไม่ คุณไม่ควรรู้สึกผิดที่ปฏิเสธเมื่อมีคนถามถึงสิ่งต่างๆไม่ว่าจะเป็นเวลางานหรือความคิดเห็นของคุณ อย่างไรก็ตามการใช้ถ้อยคำอีกครั้งมีความสำคัญเพียงแค่เห่าคำว่าไม่ออกไปก็จะได้รับในทางลบ อย่างไรก็ตามการอธิบายว่าคุณไม่สามารถทำ X, Y, Z ได้ในขณะนี้เนื่องจาก A, B, C มีแนวโน้มที่จะได้รับความเข้าใจและการตอบสนองเชิงบวกมากกว่า

4. เป็นตัวอย่างที่ดี

บางครั้งอาจรู้สึกหงุดหงิดที่คิดว่าคุณเป็นเพียงคนเดียวที่พยายามสร้างความสัมพันธ์ในการทำงานที่ดีและมีประสิทธิผล อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกไม่สบายใจเมื่อคุณพยายามทำความเข้าใจมุมมองของคนอื่นเมื่อพวกเขาต่อสู้ แต่เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยคุณจะได้รับคำพูดและคำวิจารณ์ที่รุนแรงในทางกลับกัน อย่างไรก็ตามเมื่อคุณรู้สึกเช่นนี้คุณควรใช้เวลาสักครู่เพื่อให้ตัวเองเป็นศูนย์กลางและเตือนตัวเองว่าคุณกำลังเป็นตัวอย่าง

การนำโดยตัวอย่างเป็นวิธีการเป็นผู้นำที่ได้รับการยอมรับและนับถือ เมื่อผู้คนเห็นว่าคุณได้รับการต้อนรับที่ดีมีประสิทธิผลและมั่งคั่งพวกเขาจะต้องการเลียนแบบสิ่งนั้นและค่อยๆยกระดับพนักงานทั้งหมดขึ้น

ทุกอย่างต้องใช้เวลา แต่อย่าลืมว่าคุณกำลังทำสิ่งนี้เพื่อประโยชน์ของคุณและคนรอบข้าง ความสัมพันธ์เชิงบวกและประสิทธิผลในที่ทำงานจะเป็นประโยชน์ต่อคุณทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ในระยะสั้นความสัมพันธ์ที่ดีในการทำงานจะช่วยลดความเครียดเพิ่มประสิทธิผลและปลูกฝังความรู้สึกโดยรวมของความเป็นอยู่ที่ดีในที่ทำงาน ในระยะยาวคุณจะพัฒนาชื่อเสียงของคุณในฐานะคนที่มีความสุขในการทำงานด้วยและเพื่อและเมื่อมีโอกาสเกิดขึ้นโอกาสนั้นจะไปถึงคนที่ทำประโยชน์ให้กับที่ทำงานมากกว่าคนที่ทำเพียง มีผลกระทบเชิงลบ

5. ยอมรับว่าจะมีบางคนที่คุณไม่เข้าด้วย

คุณจะไม่มีวันเป็นเพื่อนกับทุกคนในที่ทำงานนั่นไม่ใช่สิ่งที่บทความนี้เกี่ยวกับ บทความนี้จะสอนวิธีการและเทคนิคที่จะช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์ในการทำงานอย่างมืออาชีพ ความสัมพันธ์เหล่านี้อาจพัฒนาเป็นมิตรภาพในภายหลัง แต่ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับคุณ

จะมีบางครั้งที่ไม่ว่าคุณจะทำงานมากแค่ไหนในความสัมพันธ์ไม่ว่าคุณจะเข้าใจและอดทนแค่ไหนก็จะมีใครบางคนที่คุณไม่สามารถ 'คลิก' ด้วยได้ อย่างไรก็ตามคุณยังคงต้องทำงานร่วมกับพวกเขาและคุณจะต้องจัดการวิธีที่คุณทำเพื่อป้องกันไม่ให้ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีจากการทำลายความสัมพันธ์ในการทำงานที่เหลือของคุณ

การแสดงความเป็นมืออาชีพกับพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญคุณควรปฏิบัติตนอย่างมืออาชีพกับเพื่อนร่วมงานของคุณ ซึ่งอาจรวมถึงการพูดคุยอย่างเปิดเผยกับพวกเขาและรับฟังความคิดเห็นและความคิดของพวกเขาในประเด็นที่กำหนด คุณไม่ควรปิดการป้อนข้อมูลของพวกเขาเพียงเพราะคุณไม่ชอบพวกเขา คุณไม่ควรเพิกเฉยต่อพวกเขาอย่างแน่นอนหรือไม่ปฏิบัติต่อพวกเขา

เก็บความไม่พอใจไว้กับตัวเองหากคุณพบว่ามีคนทำงานด้วยยากคุณควรละเว้นจากการพูดคุยเรื่องนี้กับเพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ 'การเมืองในสำนักงาน' สามารถทำให้พนักงานเป็นพิษในเวลาที่บันทึกไว้ คุณสามารถพบว่าตัวเองถูกตราหน้าว่าเป็นคนขี้นินทาเพื่อนร่วมงานของคุณจะสูญเสียความไว้วางใจและศรัทธาในตัวคุณและคุณจะพบว่าตัวเองถูกตั้งข้อหาทางวินัยหากคุณไปไกลเกินไปกับการใส่ร้ายคนอื่น อย่างไรก็ตามในขณะที่ควรหลีกเลี่ยงการนินทาแบบสบาย ๆ โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายหากมีปัญหาที่แท้จริงที่ส่งผลกระทบต่องานของคุณคุณควรปรึกษากับหัวหน้าของคุณ