8 วิธีรักษาสติขณะหางาน

จะทำอย่างไรในขณะที่คุณกำลังมองหางาน

ฉันลาออกจากงานซึ่งทำให้ฉันไม่มีความสุขอย่างมากและส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจ หลังจากใช้เวลาสองเดือนในการสมัครทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับชุดทักษะของฉันและไม่ได้รับการตอบสนองฉันรู้สึกหดหู่และท้อแท้มาก ในที่สุดฉันก็เก็บรถตู้เคลื่อนที่และขับรถข้ามสองรัฐเพื่อย้ายไปอยู่กับพี่สาวเพื่อที่ฉันจะได้จ่ายค่าเช่าน้อยลง

ฉันยังคงค้นหางานอีกครั้ง แต่มีความมุ่งมั่นที่จะค้นหาวิธีที่จะทำให้กระบวนการนี้เป็นไปได้มากขึ้น ฉันพบบทความมากมายเกี่ยวกับวิธีการหางานวิธีปรับปรุงประวัติย่อของคุณและวิธีดำเนินการตัวเองในการสัมภาษณ์ สิ่งที่ฉันต้องการจริงๆคือคำแนะนำว่าต้องทำอย่างไรเพื่อไม่ให้ตัวเองจมดิ่งลงในขณะที่รอให้ใบสมัครเปลี่ยนเป็นการสัมภาษณ์

ด้านล่างนี้คือคำแนะนำแปดประการที่ช่วยให้ฉันสนุกกับชีวิตมากขึ้นในระหว่างการหางาน

การใช้จ่ายทั้งวันในการสมัครงานสามารถต่อต้านและนำไปสู่ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้น

กำหนดขีด จำกัด ในการค้นหางาน

"การใช้เวลาหลายชั่วโมงทุกวันในการสมัครงานอาจทำให้เกิดความเครียดมากขึ้นและกลายเป็นการต่อต้าน"

8 วิธีรักษาสติระหว่างหางาน

1. ยึดมั่นในการปฏิบัติและพิธีกรรมที่เรียบง่ายทุกวัน

ไม่ว่าการฝึกประจำวันของคุณจะรวมถึงการทำสมาธิการออกกำลังกายหรือการจิบชาการมีสิ่งที่คุณสามารถวางใจได้ในทุกๆวันจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นคงและมีเหตุผล คุณสามารถค้นหาบทความมากมายทางออนไลน์สำหรับการปฏิบัติประจำวัน ลองดู 8 แนวปฏิบัติง่ายๆในชีวิตประจำวันเพื่อเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวคุณเอง

2. กำหนดขีด จำกัด ในการค้นหางานของคุณ

การใช้เวลาหลายชั่วโมงวันแล้ววันเล่าการสมัครงานอาจทำให้เกิดความเครียดมากขึ้นและกลายเป็นการต่อต้าน ตัดสินใจล่วงหน้าว่าคุณจะส่งใบสมัครเป็นเวลาเท่าใดในแต่ละวัน (หรือสัปดาห์) จำกัด ขอบเขตในการล่าเพื่อไม่ให้ตัวเองหมดแรงหรือหดหู่เกินไป ไม่เป็นไรที่จะใช้เวลาว่างจากการหางานเพื่อรักษาวิญญาณของคุณไว้!

3. ออกจากบ้านทุกวัน

หาโอกาสออกทุกวัน เวลาอยู่ห่างออกไปช่วยให้คุณมีมุมมองใหม่ ๆ มีโอกาสสื่อสารกับผู้อื่นและเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดความกังวล นี่คือสามตัวเลือกที่จะไม่ทำให้สมุดพกของคุณหมด:

• เยี่ยมชมห้องสมุด:หลงทางในหนังสือดูหนังสือบางเล่มในเทปหรืออ่านนิตยสาร ห้องสมุดเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการสังสรรค์เป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงและมักจะมีห้องสมุดอยู่ในระยะที่สามารถเดินไปได้ หากคุณไม่มีอินเทอร์เน็ตที่บ้านห้องสมุดส่วนใหญ่เป็นสถานที่ที่ดีในการใช้อินเทอร์เน็ต ฉันชอบสำรวจห้องสมุดต่างๆเพื่อให้ทัศนียภาพเปลี่ยนไป อย่าไปเพียงเพื่อใช้เวลาหางานมากขึ้น เลือกสิ่งที่จะอ่านหรือทำที่คุณชอบ คลิกที่นี่เพื่อค้นหาห้องสมุดสาธารณะของคุณ
• หยิบกาแฟหรือชา: การเยี่ยมชมร้านกาแฟใหม่ ๆ หรือค้นหาความสะดวกสบายใน Hangout ที่ชื่นชอบอาจเป็นตัวกระตุ้นอารมณ์ที่ดี โดยทั่วไปแล้วชาหนึ่งถ้วยจะมีราคาน้อยกว่ากาแฟหนึ่งถ้วย คุณยังสามารถสร้างเครือข่ายในร้านกาแฟ เปิดหูเปิดตา!
• เดินเล่น:เดินเล่นไปตามถนนผ่านสวนสาธารณะหรือภายในห้างสรรพสินค้า การเดินสั้น ๆ วันละครั้งหรือสองครั้งจะช่วยเพิ่มอารมณ์และช่วยให้วิตามินดีจากแสงแดดทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ หากต้องการค้นหาเส้นทางเดินใกล้คุณให้ไปที่ Trail Link

จำไว้

เวลาอยู่นอกบ้านช่วยให้คุณมีมุมมองใหม่ ๆ และมีโอกาสที่จะสื่อสารกับผู้อื่นและเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดความกังวล

4. โครงการช่วยเหลือด้านการวิจัย

ควรหาข้อมูลสักเล็กน้อย ก่อนที่ คุณจะต้องการความช่วยเหลือเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องกังวลและรอการสนับสนุนเมื่อคุณต้องการมากที่สุด หากต้องการทราบว่ามีความช่วยเหลือใดบ้างให้คลิกที่ผลประโยชน์ของรัฐบาลและคุณสมบัติของ SNAP

5. สำรวจ Meetup.com

มีตติ้งและเว็บไซต์ที่คล้ายกันเป็นสถานที่รวบรวมที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการแบ่งปันประสบการณ์โดยไม่รู้สึกว่าพวกเขาติดอยู่ในวงจรการหาคู่ คุณสามารถสร้างกลุ่มของคุณเองหรือค้นหากลุ่มที่มีความสนใจและความต้องการของคุณร่วมกัน

6. หาเวลาให้เพื่อน

หากคุณมีเพื่อนที่สามารถพบปะในระหว่างวันทำได้! ไม่มีสิ่งใดสามารถปลุกวิญญาณของคุณหรือจุดประกายความคิดใหม่ ๆ ได้เช่นการแชทกับเพื่อนที่ดี หลีกเลี่ยงคนในแง่ลบที่ทำให้จิตใจคุณตกต่ำ แต่อย่าลืมหลีกเลี่ยงทุกคนเพราะคุณรู้สึกละอายใจที่ไม่มีงานทำ.. ยัง. หาเวลาสำหรับการเชื่อมต่อที่มีความหมาย

7.สนุกกับงานอดิเรกที่ชอบหรือสำรวจงานใหม่

มีอะไรที่คุณอยากรู้บ้างไหม? อินเทอร์เน็ตและ YouTube เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับโครงการ "How To" และ "DIY" (Do it Yourself) ไม่สำคัญว่าคุณจะเก่งหรือไม่ มีบางอย่างที่น่าพอใจในการเสี่ยงและลองทำอะไรใหม่ ๆ ฉันเรียนรู้การถักโครเชต์เพียงแค่ดูวิดีโอ YouTube สำหรับผู้เริ่มต้น คุณอาจประหลาดใจอย่างมากที่ความคิดหนึ่งนำไปสู่อีกแนวคิดหนึ่งได้อย่างไร การทำให้น้ำผลไม้สร้างสรรค์ของคุณไหลลื่นสามารถช่วยกระตุ้นอารมณ์ของคุณและเปิดโอกาสให้แนวคิดใหม่ ๆ ในการสร้างรายได้เพิ่มขึ้น ยอมรับสิ่งใหม่!

8. อนุญาตให้ตัวเองมีความสุขกับชีวิต

เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกผิดที่ต้องสละเวลาออกไปหางานอย่างไรก็ตามการทำสิ่งที่ทำให้จิตใจและร่างกายของคุณอยู่ในสภาวะที่เป็นบวกนั้นสำคัญมาก การสำรวจงานอดิเรกใหม่ ๆ สถานที่ใหม่ ๆ และการเยี่ยมเยียนผู้คนที่คุ้นเคยและสถานที่ที่ทำให้คุณสบายใจจะช่วยยกระดับจิตใจของคุณและชำระเงินเมื่อคำขอสัมภาษณ์นั้นมาถึงคุณ ง่ายกว่ามากที่จะตอบสนองด้วยความมั่นใจและมีสมาธิเมื่อคุณรู้สึกดีกับตัวเอง

จำกัด เวลาที่ใช้ในการสมัครงานและจัดสรรเวลาสำหรับกิจกรรมกระตุ้นอารมณ์เพื่อช่วยให้การค้นหาน่าพอใจยิ่งขึ้น

จำไว้ว่างานจะกลายเป็นจริงในที่สุด!

คุณจะพบความเหมาะสมในเวลา บางครั้งอาจใช้เวลานานกว่าที่คุณต้องการเล็กน้อย โอเคบางครั้งใช้เวลานานกว่าที่คุณต้องการ แต่การหมกมุ่นอยู่กับการตกงานไม่ได้ช่วยให้คุณมีงานทำ

สนุกกับ เวลาว่าง จากงานและทำบางสิ่งที่คุณอยากทำเมื่อคุณทำงาน คุณอาจมองย้อนกลับไปและพบว่ามันเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิตของคุณ!