ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับ CCA: อุปกรณ์ที่แนะนำสำหรับผู้ช่วยในเมืองใหม่

ยินดีต้อนรับสู่บริการไปรษณีย์ของสหรัฐอเมริกา!

ยินดีต้อนรับสู่ USPS และหนึ่งในงานที่ไม่ได้รับการชื่นชมมากที่สุด! คุณจะกล้าร้อนผ่าวลมพัดพายุฝนกระหน่ำและความหนาวเหน็บ คุณจะแบกน้ำหนักสามสิบปอนด์ขึ้นไปบนไหล่ข้างเดียวเป็นเวลาหลายชั่วโมง คุณจะได้เรียนรู้ว่าไม่ใช่สุนัขทุกตัวที่เป็นมิตรและจะมองเห็นสุนัขจรจัดจากระยะทางหนึ่งไมล์ คุณจะทำทุกอย่างในราคา $ 16 ต่อชั่วโมง!

มันไม่ได้เลวร้ายทั้งหมด! คุณจะได้ออกกำลังกายหลายชั่วโมงต่อวันเพิ่มความอดทนและสร้างกล้ามเนื้อ คุณจะได้เรียนรู้วิธีสำรวจย่านแปลก ๆ โดยสังหรณ์ใจ ความสามารถในการทำงานหลายอย่างพร้อมกันของคุณจะดีขึ้นอย่างมาก คุณอาจรู้สึกภาคภูมิใจในงานของคุณอย่างมากเมื่อรู้ว่ามีคนหลายร้อยคนที่พึ่งพาคุณหกวันต่อสัปดาห์

CCA Essential Gear

มีบางสิ่งที่ผู้ช่วยผู้ให้บริการขนส่งในเมืองทุกคนต้องการและเป็นความคิดที่ดีที่จะซื้อทันที

ขวดน้ำหรือเหยือกขนาดใหญ่:คุณจะเหงื่อออกมากและจะร้อนมากในฤดูร้อน ฉันขอแนะนำเหยือกน้ำร้อนขนาดใหญ่อย่างน้อย 1/2 แกลลอน แต่ควรเป็น 1 แกลลอนที่สามารถบรรจุน้ำและน้ำแข็งได้มาก คุณสามารถซื้อได้ที่ Walmart หรือ Target ในราคาต่ำกว่า $ 10
ครีมกันแดด:คุณจะต้องเผชิญกับแสงแดดทุกวันดังนั้นถ้าคุณไม่อยากเป็นมะเร็งผิวหนังฉันขอแนะนำให้คุณลงทุนกับครีมกันแดดเป็นจำนวนมาก รับ SPF สูง ๆ อย่างน้อย 30 และสิ่งที่คุณสามารถสมัครใหม่ได้ตลอดทั้งวัน ขอแนะนำไม้สำหรับทาหน้าและสเปรย์ฉีดสเปรย์สำหรับแขนและขา เพิ่มเติมเกี่ยวกับครีมกันแดดด้านล่าง
แว่นกันแดด:ดวงอาทิตย์อาจเป็นอันตรายต่อดวงตาของคุณได้เช่นกันดังนั้นควรซื้อแว่นกันแดดป้องกันรังสียูวีดีๆสักอัน พวกเขาจะช่วยให้คุณมองเห็นได้ไกลขึ้นและจะช่วยในขณะที่คุณขับรถด้วย หากคุณสวมแว่นตาตามใบสั่งแพทย์โปรดทราบว่าเลนส์ทรานซิชันไม่ใช่ความคิดที่ดีมากนักเนื่องจากมักใช้เวลานานเกินไปในการปรับให้เข้ากับแสงที่เข้าและออกจากยานพาหนะ ฉันขอแนะนำแว่นกันแดดที่ต้องสั่งโดยเฉพาะ คุณสามารถซื้อสินค้าราคาไม่แพงทางออนไลน์ได้ที่ร้านค้าเช่น Zenni Optical
รองเท้าเดินที่ดี:ในฐานะ CCA ใหม่คุณจะไม่มีค่าเสื้อผ้าจนกว่าจะผ่านการทดลองดังนั้นคุณจะต้องสร้างสมดุลระหว่างคุณภาพกับราคา ฉันแนะนำ Nike Air Monarch IV (~ $ 50) หรือแบรนด์ New Balance แต่ถ้าคุณมีความชอบอื่นก็ไม่เป็นไร รับหนังทั้งหมด (ใยสังเคราะห์อย่างดีไม่มีตาข่าย) และสีดำ
ร่ม:คุณอาจคิดว่าฝนจะไม่รบกวนคุณ แต่เมื่อท้องฟ้าเปิดขึ้นและฝนตกคุณจะต้องมีร่มในขณะที่จดหมายกำลังละลายในมือของคุณ เลือกใช้ร่มขนาดใหญ่และแข็งแรงที่สามารถทนต่อวันที่ลมแรงได้ เสื้อกันฝนหรือเสื้อกันลมราคาถูกเป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับร่มโดยเฉพาะเมื่อมีลมแรง และ ฝนตก
กระเป๋า Duffel: ซื้อกระเป๋าดัฟเฟิลดีๆมาใส่ร่มถุงเท้าพิเศษครีมกันแดดขนมชุดปฐมพยาบาลและอื่น ๆ ไม่ต้องใช้จ่ายมาก - ค่าความนิยมและร้านค้าที่เจริญเติบโตอย่างรวดเร็วอื่น ๆ มักจะมีกระเป๋าให้เลือกมากมายในราคาประหยัด ราคา. นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้กระเป๋าเป้สะพายหลังได้ แต่กระเป๋าแบบดัฟเฟิลมีพื้นที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยสำหรับร่มขนาดใหญ่และอุปกรณ์อื่น ๆ ที่คุณต้องการเก็บไว้
โทรศัพท์มือถือ:ไม่จำเป็นต้องใช้เป็นพิเศษ แต่คาดว่าคุณจะมีโทรศัพท์ติดตัวขณะทำงานเพื่อให้หัวหน้างานติดต่อคุณได้ ฉันแนะนำสมาร์ทโฟน แต่ถ้าคุณไม่สามารถซื้อได้โทรศัพท์มือถือธรรมดาก็ใช้ได้ ร้านค้าดอลลาร์เช่น Dollar General และ Family Dollar มีโทรศัพท์มือถือราคาถูกหากคุณยังไม่มี
กล่องอาหารกลางวัน / ถุง:คุณน่าจะกินระหว่างวิ่งดังนั้นควรซื้อกล่องอาหารกลางวันที่ดี ฉันขอแนะนำให้คุณสามารถแช่แข็งได้เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องซื้อแพ็คน้ำแข็งแยกต่างหาก อีกทางเลือกหนึ่งที่ดีคือตู้เย็นขนาดเล็กเพราะคุณสามารถแช่แข็งขวดน้ำเป็นแพ็คน้ำแข็งและมีน้ำพร้อมดื่มตลอดทั้งวัน

แว่นตากันแดดมีประโยชน์แม้ในเส้นทางที่ติดตั้ง

โดนัลด์ลีปาร์ดู

ครีมกันแดด - คุณต้องการจริงหรือ?

คำตอบด่วน:ใช่!

คำตอบแบบยาว:แน่นอน! แม้ว่าคุณจะผิวสีแทนสวยหรือผิวคล้ำ แต่คุณก็ต้องใช้ครีมกันแดด มะเร็งผิวหนังมีอัตราสูงมาก จากข้อมูลของมูลนิธิมะเร็งผิวหนังพบว่า 40-50% ของชาวอเมริกันที่มีอายุถึง 65 ปีจะเป็นมะเร็งผิวหนังอย่างน้อยหนึ่งครั้ง การทาครีมกันแดดทุกวันเป็นการป้องกันมะเร็งผิวหนังที่ดีที่สุด

เคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับครีมกันแดด:

เลือกครีมกันแดดที่มีการปกป้องอย่างกว้าง ๆ เสมอ! คุณต้องการการปกป้องจากทั้ง UVA (รังสีที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย) และ UVB (รังสีที่ทำให้ผิวไหม้และมะเร็งในที่สุด)
เลือกครีมกันแดดที่มี SPF 30+ สูงกว่านั้นไม่จำเป็นต้องดีกว่า แต่ถ้าคุณชอบ 50 SPF ขึ้นไปก็ไม่เป็นไร
หากคุณมีผิวแพ้ง่ายให้เลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสังกะสีออกไซด์ ซิงค์ออกไซด์ใช้ในครีมทาผื่นผ้าอ้อมจึงเป็นสารที่ผ่านการทดสอบตามเวลาสำหรับผิวบอบบาง
ทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมงที่คุณอยู่ท่ามกลางแสงแดด ฉันแนะนำครีมกันแดดแบบสเปรย์สำหรับแขนและขาของคุณเพราะการสมัครใหม่จะเร็วกว่ามาก คุณสามารถใช้แท่งกันแดดสำหรับใบหน้าของคุณเพื่อให้ทาซ้ำได้เร็วขึ้น
ใช้ครีมกันแดดแม้ว่าจะมีเมฆมากหรืออากาศเย็น แสงแดดมีความรุนแรงตลอดทั้งปีอย่าลืมทาครีมกันแดดทุกวัน
อย่าลืมหูหรือริมฝีปากของคุณ! คุณสามารถซื้อลิปบาล์มที่มี SPF ได้ในราคาไม่กี่เหรียญ มันคุ้มค่า.

ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ Skin Cancer Foundation: Skincancer.org

เหยือกน้ำ 1 แกลลอน

ความสำคัญของการคงความชุ่มชื้น

คุณอาจเย้ยหยันความคิดที่จะดื่มน้ำหนึ่งแกลลอนในหนึ่งวัน แต่การขาดน้ำเป็นภัยคุกคามที่ร้ายแรงมากสำหรับทุกคนที่ทำงานนอกบ้านและมีความกระตือรือร้นเหมือนกับผู้ให้บริการไปรษณีย์ คุณจะต้องเดินหลายไมล์ต่อวันท่ามกลางความร้อน ดังนั้นควรดื่มน้ำมาก ๆ เสมอ

นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับอิเล็กโทรไลต์ หากคุณไม่ทราบอิเล็กโทรไลต์เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นในร่างกายของคุณ คุณจะสูญเสียมันไปเมื่อคุณเหงื่อออกและถ้าคุณไม่เปลี่ยนมันคุณจะเหนื่อยและหงุดหงิดและกล้ามเนื้อของคุณจะปวด หากคุณปล่อยให้ความไม่สมดุลนานเกินไปคุณสามารถเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลได้

อิเล็กโทรไลต์ทั่วไป ได้แก่ โซเดียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสและคลอไรด์ คุณสามารถเติมเต็มสิ่งเหล่านี้ผ่านการบริโภคอาหาร (ผักใบเขียวนมและถั่วเป็นแหล่งอิเล็กโทรไลต์ส่วนใหญ่) หรือคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ผสม

ขอแนะนำ Emergen-C Electro Mix มีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมสูงที่สุดในบรรดาเครื่องดื่มที่ฉันเคยเห็น ราคาขายปลีกอยู่ที่ 9.99 เหรียญ แต่บางครั้งก็หมด (เป็นที่นิยมมาก) ดังนั้นผู้ขาย Amazon และ eBay ที่ไร้ยางอายบางรายจึงเพิ่มราคาเป็น $ 20 + ต่อกล่อง หากเป็นเช่นนั้นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมอีกตัวหนึ่งคือ Ultima Replenisher ซึ่งจะแพงกว่าเล็กน้อยหากคุณซื้อกระป๋องที่ใหญ่ที่สุด มีอิเล็กโทรไลต์สูงมาก (เป่า Gatorade และ Powerade ออกจากน้ำ!) และรสชาติดีมาก

นี่คือหนึ่งในหมวกที่ดีที่สุดที่คุณจะได้รับในฐานะ CCA ช่วยให้ใบหน้าของคุณไม่ต้องเผชิญกับแสงแดดและทำให้คอของคุณเย็นลง มีช่องซิปขนาดเล็กสำหรับเก็บแพ็คน้ำแข็งหรือสิ่งของขนาดเล็กอื่น ๆ

tman-12 บน ebay

อุปกรณ์ที่แนะนำอื่น ๆ สำหรับผู้ช่วยผู้ให้บริการขนส่งในเมือง

มีรายการอื่น ๆ ที่ "น่ามี" เมื่อคุณมีเงินมากขึ้น ไม่ใช่ข้อกำหนดใด ๆ แต่จะทำให้งานของคุณสามารถจัดการได้มากขึ้น

หมวกคุณภาพสูง:คุณควรได้รับหมวกเบสบอล USPS ในระหว่างการปฐมนิเทศ แต่ไม่ใช่หมวกที่มีคุณภาพดีที่สุด พวกเขายังปล่อยให้หลังคอและหูของคุณโดนแสงแดดตลอดทั้งวัน ฉันขอแนะนำหมวกปีกที่ปิดคอของคุณและมีปีกกว้างขึ้น มีผู้ให้บริการอีเมลที่เลิกใช้แล้วซึ่งขายสินค้าบน eBay โดยมีโลโก้ USPS ปักอยู่ (ภาพด้านบน) พวกเขาดูน่าทึ่งและเป็นมืออาชีพมาก เนื้อผ้ามีค่า SPF 50!
ผ้าขนหนูเย็น:นี่คือผ้าขนหนูที่คุณเปียกและส่งเสียงออกมาและมันจะระเหยและทำให้คุณเย็นลงตลอดทั้งวัน ทำจากผ้าชนิดพิเศษที่กันน้ำได้ แต่ไม่หยด ขอแนะนำให้เอาไว้คล้องคอและไหล่เพื่อให้เย็นสบายในช่วงฤดูร้อน
ถุงเท้าที่ดูดความชื้น: ถุงเท้าปกติของคุณน่าจะใช้ได้ แต่ฉันอยากแนะนำให้คุณซื้อถุงเท้าดีๆสักคู่ที่ดูดซับความชื้นออกไปและออกแบบให้มีตะเข็บน้อยลงเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดแผลพุพอง Wrightsock Coolmesh II Low Quarters เป็นรายการโปรดของฉัน ราคาแพง (10 เหรียญต่อคู่) แต่ก็คุ้มค่ากับเงินที่เสียไปเพื่อหลีกเลี่ยงแผลพุพอง อีกตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมคือถุงเท้า Darn Tough ซึ่งจะทำให้เท้าของคุณเย็นสบายในฤดูร้อนและอบอุ่นในฤดูหนาวราคาแพงกว่า (ประมาณ 15-20 เหรียญต่อคู่) แต่มีอายุการใช้งานยาวนานกว่าถุงเท้า Wrightsocks ที่ฉันพูดถึงมาก ค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม
สมาร์ทโฟน:ฉันเกือบจะใส่สิ่งนี้ไว้ภายใต้ความจำเป็น แต่อาจมีราคาแพงถ้าคุณยังไม่มี สิ่งเหล่านี้เป็นตัวช่วยชีวิตสำหรับ CCA คุณสามารถฟังเพลงผ่านลำโพงในตัวใช้ Google Maps เพื่อค้นหาบ้านในเส้นทางใหม่โทรหรือส่งข้อความถึงหัวหน้างานจดบันทึกและอื่น ๆ อีกมากมาย แผนข้อมูลมีประโยชน์ แต่ไม่จำเป็นเนื่องจากตอนนี้ Google Maps มีคุณลักษณะออฟไลน์
ชุดปฐมพยาบาล:คุณอาจจะโดนกระดาษบาดหรือแย่กว่านั้นคือการตัดกระดาษแข็ง คุณอาจถูกผึ้งหรือตัวต่อต่อย คุณอาจมีสิ่งสกปรกเข้าตา แก้ไขชุดปฐมพยาบาลขนาดเล็กพร้อมผ้าพันแผลผ้าเช็ดทำความสะอาดแอลกอฮอล์ยาแก้ปวดยาหยอดตาแหนบยาแก้คลื่นไส้หรือท้องเสียและสิ่งอื่น ๆ ที่คุณคิดว่าคุณอาจต้องการ คุณไม่จำเป็นต้องมีชุดอุปกรณ์ขนาดใหญ่เพียงแค่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อให้คุณผ่านปัญหาเล็กน้อยหนึ่งหรือสองประเด็นคุณสามารถเติมเงินในภายหลัง ถุง ziplock ที่มีสิ่งของแต่ละชิ้นที่คุณคิดว่าต้องใช้ก็เพียงพอแล้ว
เครื่องอุ่นมือ:คุณไม่จำเป็นต้องใช้สิ่งเหล่านี้ในฤดูร้อน แต่คุณจะต้องการมันอย่างแน่นอนในฤดูหนาวเมื่อคุณแทบจะไม่รู้สึกถึงนิ้วมือและนิ้วเท้าของคุณ ประมาณ $ 1 ต่อวันแขนขาของคุณจะดีและอร่อยตลอดทั้งวัน

เคล็ดลับ: เยี่ยมชม Union Hall

เยี่ยมชมห้องโถงสหภาพ NALC ในพื้นที่ของคุณเมื่อคุณมีโอกาส พวกเขามีชุดเครื่องแบบของผู้ให้บริการมือสองที่คุณสามารถมองผ่านและรับได้ฟรี บางครั้งพวกเขาก็มีอุปกรณ์พิเศษเช่นเสื้อกันฝนและหมวก แต่จะมีเสื้อกางเกงและกางเกงขาสั้นเสมอ มักจะเปื้อน แต่ก็ยังสวมใส่ได้และดีที่สุด - ฟรี! แน่นอนว่าการเลือกจะแตกต่างกันไปเนื่องจากต้องพึ่งพาการบริจาค แต่ก็คุ้มค่าแก่การเยี่ยมชม

Splurge Items สำหรับ CCAs ใหม่

หากคุณมีเงินเหลือใช้นี่คือสินค้าราคาแพงบางส่วนที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ให้บริการไปรษณีย์รายใหม่

Fitness Tracker:หากคุณต้องการทราบว่าคุณเดินไปกี่ไมล์และแคลอรี่ที่เผาผลาญทุกวัน FitBit หรือตัวติดตามฟิตเนสอื่น ๆ เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยม คุณสามารถกำหนดเป้าหมายที่กำหนดเองติดตามอาหารของคุณ (ซึ่งจะช่วยให้แน่ใจว่าคุณตอบสนองความต้องการทางโภชนาการทั้งหมดของคุณได้) แม้แต่ติดตามการนอนของคุณด้วยเครื่องมือติดตามการออกกำลังกาย
Smartwatch:ความสะดวกสบายทั้งหมดของสมาร์ทโฟน แต่อยู่ที่ข้อมือของคุณ ราคาแพงมาก แต่ก็คุ้มค่า ไม่ต้องยุ่งกับกระเป๋าของคุณเพื่อรับโทรศัพท์อีกต่อไปเพียงแค่แตะที่หน้าจอของนาฬิกาคุณก็สามารถทำตัวเหมือนสายลับที่คุยกับข้อมือของคุณได้ คุณยังสามารถใช้เพื่อฟังเพลงขอเส้นทางตอบกลับข้อความและแน่นอน - ตรวจสอบเวลา
กระติกน้ำสูญญากาศหรือที่เรียกว่ากระติกน้ำร้อน:ถ้าคุณต้องการอาหารร้อนสักครั้งกระติกน้ำร้อนก็เป็นสิ่งที่ดี ช่วยให้คุณสามารถทานซุปร้อน ๆ พริกหม้อปรุงอาหาร ฯลฯ นอกจากนี้ยังเหมาะมากหากคุณเป็นคนดื่มกาแฟเพราะกาแฟของคุณจะร้อนตลอดทั้งวัน พวกเขายังสามารถเพิ่มเป็นสองเท่าของขวดน้ำเพื่อให้ของเหลวเย็น ๆ เย็นดังนั้นในความคิดของฉันจึงคุ้มค่า
GPS:คุณสามารถรับแอป GPS (เช่น Google Maps) บนโทรศัพท์ของคุณได้อย่างง่ายดาย แต่ GPS แบบสแตนด์อโลนมีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมมากมายที่คุณอาจต้องการโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่มีสมาร์ทโฟนที่ดี ตัวอย่างหนึ่งของคุณสมบัติเหล่านี้คือคุณสามารถตั้งโปรแกรมในที่อยู่ล่วงหน้าเพื่อให้คุณมีเส้นทางไปยังที่ทำการไปรษณีย์ทุกแห่งในเมืองได้เพียงปลายนิ้วสัมผัส

แหล่งข้อมูลและลิงค์

ฟอรัมพนักงานไปรษณีย์ฟอรัมพนักงาน

ไปรษณีย์บน FederalSoup.com เป็นสถานที่ที่ดีในการถามคำถามและอ่านคำถามและการอภิปรายเก่า ๆ
USPS Subreddit

นี่เป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมในการถามคำถามเกี่ยวกับการเป็น CCA และการทำงานกับบริการไปรษณีย์ของสหรัฐอเมริกาเป็นอย่างไร