วิธีการปรับตัวเพื่อเกษียณอายุก่อนกำหนด

คำพูดที่ชื่นชอบของ My Hubby: "ไม่มีเวลาพอที่จะทำทุกอย่างที่คุณต้องการ" Bill Watterson, Calvin และ Hobbes

การตัดสินใจเกษียณอายุ

จากข้อมูลของสำนักสำรวจสำมะโนประชากรของสหรัฐอเมริกาประชากรสิบห้าล้านคนในสหรัฐอเมริกาจะข้ามเกณฑ์อายุขั้นต่ำที่เกษียณอายุที่ 62 ในอีกห้าปีข้างหน้า การตัดสินใจรอจนกว่าจะถึงวัยเกษียณตามปกติหรือเก็บผลประโยชน์ก่อนกำหนดจะเป็นเรื่องที่น่ากังวลมากเมื่อต้องออกจากงาน

เนื่องจากการปรับโครงสร้างองค์กรและการควบรวมกิจการสามีของฉันได้ตัดสินใจเมื่อ 2 ปีก่อนว่าจะเกษียณก่อนกำหนด ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเขาที่จะตัดสินใจ ในขณะที่เขาได้ยินแผนการปรับโครงสร้างเขาได้พิจารณาถึงการรับตำแหน่งอื่นภายใน บริษัท หรือเพียงแค่รับแพ็คเกจค่าชดเชยเมื่ออายุห้าสิบเจ็ดไม่ใช่หกสิบสอง คนเราจะเดินจากไปอย่างไรหลังจากรับใช้มาหลายปีจากงานที่พวกเขารักและเพื่อนร่วมงานจำนวนมากที่กลายมาเป็นครอบครัวตลอดหลายปีที่ผ่านมา? จากนั้นก็มีคำถามเรื่องความมั่นคงทางการเงินและต้องเสียงบประมาณในช่วง 30 ถึง 40 ปีข้างหน้า สุดท้ายจะทำอย่างไรกับสิบชั่วโมงบวกทุกวันหากไม่มีความรับผิดชอบและหน้าที่ที่ต้องปฏิบัติอีกต่อไป

หลังจากพิจารณาตัวเลือกทั้งหมดและการตัดสินใจของเขาก็เกิดขึ้นเมื่อถึงเวลาที่ต้องแยกจากกันสามีของฉันก็เก็บข้าวของส่วนตัวของเขาลงในกล่องกระดาษแข็งสีน้ำตาลที่คุ้นเคยและหลบหนีจากโลกการทำงานซึ่งแสดงถึงตัวตนและความปลอดภัย

สถิติการเกษียณอายุ

การสำรวจการเกษียณอายุของ Transamerica ในปี 2555 รายงานว่าคนงานส่วนใหญ่อายุห้าสิบถึงหกสิบปีมีแผนจะทำงานหลังเกษียณ 52% ระบุว่าพวกเขาจะทำงานนอกเวลาในขณะที่ 9% วางแผนที่จะทำงานเต็มเวลา

ตามรายงานของศูนย์วิจัยเพื่อการเกษียณอายุประจำปี 2555 ครัวเรือน 30% เตรียมพร้อมสำหรับการเกษียณอายุเมื่ออายุ 62 ปีครัวเรือน 55% คาดว่าจะต้องเตรียมตัวเมื่ออายุ 66 ปีซึ่งเป็นอายุเกษียณเต็มรูปแบบที่ประกันสังคมกำหนด

การสำรวจในปี 2555 รายงานว่าเบบี้บูมเมอร์ที่เกิดในปี 2489 (อายุ 65 ปีในปี 2554) ระบุว่าพวกเขาเกษียณอย่างเต็มที่อายุเฉลี่ยเมื่อเกษียณอายุของคนบูมเหล่านี้คือผู้ชาย 59.7 คนและผู้หญิง 57.2 คน

สำนักงานประกันสังคมรายงานว่าอายุเฉลี่ยของคนงานที่เกษียณแล้วมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเมื่อเวลาผ่านไปโดยเพิ่มขึ้นจาก 72.4 ในปี 2503 เป็น 73.7 ในปี 2553

จากการวิเคราะห์ข้อมูลของ CPS 2011 อายุเกษียณเฉลี่ยของผู้ชายคือ 64 และสำหรับผู้หญิง 62 (อายุเกษียณหมายถึงอายุ (เป็นปีและเดือน) ซึ่งอัตราการมีส่วนร่วมของกำลังแรงงานลดลงต่ำกว่า 50%)

การเกษียณอายุก่อนกำหนดสำหรับทุกคนหรือไม่?

ผู้เชี่ยวชาญในสาขาการเกษียณอายุเชื่อว่ามีบางสถานการณ์ที่การเกษียณอายุก่อนกำหนดเป็นทางเลือกที่ดี:

สุขภาพไม่ดีและไม่สามารถทำงานของคุณได้ดี
คุณไม่สนุกกับงานของคุณอีกต่อไปและทำให้คุณมีปัญหาสุขภาพเช่นความวิตกกังวลหรือความเครียด
คุณถูกปลดออกจากงานและหางานยาก

หากคุณเหมาะสมกับปัจจัยเหล่านี้การเกษียณอายุก่อนกำหนดเป็นทางเลือกที่ดี ท้ายที่สุดถ้าคุณไม่สบายหรือกลัวที่จะไปทำงานทุกวันคุณมักจะต้องก้าวลงจากตำแหน่งหรือใช้เวลาในการทำกิจกรรมเพื่อวิเคราะห์สถานการณ์ของคุณ

ในขณะที่ผู้เกษียณอายุคนหนึ่งแบ่งปันงานทำให้เธอได้รับการกระตุ้นทางจิตใจและท้าทายให้มีความปรารถนาในการแสดง คุณจะสามารถแทนที่การออกกำลังกายทางจิตนี้หรือปรับสมดุลกับกิจกรรมอื่น ๆ ได้หรือไม่? คุณจะสามารถหาโครงการหรืองานอดิเรกอื่น ๆ เพื่อเติมเต็มช่วงเวลาพิเศษที่บ้านได้หรือไม่? ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมของสถานที่ทำงานช่วยให้สามารถเพลิดเพลินกับความสนิทสนมและรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของทีม นอกสภาพแวดล้อมการทำงานอาจมีมิตรภาพที่ จำกัด ในระหว่างวัน

คุณมีงบประมาณอย่างไร? เมื่อคุณเกษียณแล้วตารางการจ่ายเงินเดือนปกติจะไม่มีอยู่จริงและคุณต้องเรียนรู้ที่จะติดตามค่าใช้จ่ายทุกอย่างของคุณเพื่อให้เงินของคุณยืดออกไปในอีกไม่กี่ทศวรรษข้างหน้าหรือมากกว่า ประกันสังคมมีให้ที่ 62 และสามารถยับยั้งการถอนตัวของคุณจากการออมเพื่อการเกษียณอายุ แต่ให้พิจารณาถึงความเป็นไปได้ในการต้องการเงินทุนหากบางสิ่งบางอย่างผิดปกติส่งผลต่อชีวิตของคุณ

แบ่งปันความคิดของคุณกับเรา

Disenchantment: ปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

ความรู้สึกแปลกประหลาดที่สุดสำหรับผู้เกษียณอายุบางคนคือการตื่นขึ้นมาในเช้าวันจันทร์เพื่อเผชิญกับตารางเวลาที่ว่างเปล่า เหมือนมีคนเอาสีน้ำตาลออกจากช็อกโกแลตของคุณ! คุณจะเหลือรสชาติที่ยอดเยี่ยม แต่ไม่มีสี คุณต้องปรับมุมมองของคุณถ้าคุณจะอยู่รอด

ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกสามีของฉันตัดสินใจว่าสวนหลังบ้านต้องการการเอาใจใส่ เขาออกเดินทางไปที่ร้านฮาร์ดแวร์ในท้องถิ่นเพื่อซื้ออุปกรณ์ทำสวนและเครื่องมือเพื่อซ่อมเฟอร์นิเจอร์ในบ้าน เขาใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่นอกบ้าน ช่วงนี้ผมคิดว่าพลังเขาพ่นลานปูนทุกวัน มันสะอาดที่สุดที่ฉันเคยเห็นมาในรอบหลายปี

ฉันเฝ้าดูเขาผ่านหน้าต่างห้องครัวในตอนเช้าการแสดงออกของเขาบอกฉันว่าเขาพยายามล้างหน้าที่ทุ่มเททำงานมาหลายปี การทำความสะอาดชานบ้านเป็นตัวแทนของการเช็ดตัวของเขา (หรือการยื่นออกไป) สิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นความรับผิดชอบในงานที่กดดัน แต่ก็เป็นหนึ่งในความมั่นใจ ความขัดแย้งที่เกิดขึ้นภายในตัวเขา เมื่อเวลาผ่านไปฉันสังเกตเห็นท่าทีที่ผ่อนคลายปรากฏขึ้นและการซักทุกวันก็หยุดลง

ตอนนี้เป็นอย่างไร นี่เป็นขั้นตอนที่อันตรายสำหรับชายที่เกษียณอายุในความสัมพันธ์ของเขาที่บ้าน หลายปีที่ผ่านมาเขาใช้เวลาอยู่บ้านสิบชั่วโมงหรือมากกว่านั้นในขณะที่ภรรยาของเขาอยู่บ้านและเก็บของให้เป็นระเบียบ และนี่คืออาณาเขตส่วนตัวของเธอ การจัดการสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้ทุกอย่างลื่นไหลและสมเหตุสมผล แต่ตอนนี้เขาอยู่บ้านกิจกรรมในบ้านทั้งหมดอยู่ภายใต้ความสนใจของเขา ( และการตรวจสอบข้อเท็จจริง ) นี่เป็นพื้นที่ที่น่าเป็นห่วงและควรมีธงสีแดงขนาดใหญ่โบกสะบัดตามสายลม ณ จุดนี้ คำเตือน: หายนะรออยู่!

ผู้หญิงญี่ปุ่นมีคำเรียกสามีที่เกษียณอายุราชการว่า "Sodaigomi" หรือขยะเกินขนาด ในความเป็นจริงผู้หญิงญี่ปุ่นหลายคนป่วยทางร่างกายและจิตใจเนื่องจากสามีบุกรุกที่บ้านในโดเมนของเธอ ปัญหาสุขภาพ ได้แก่ แผลในกระเพาะอาหารพูดไม่ชัดมีผื่นรอบดวงตาใจสั่นปวดหัวเครียดความเครียดและภาวะซึมเศร้า เป็นเรื่องที่น่ากังวลมากขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับคนในชาตินี้คือการที่ประเทศนี้มีอายุยืนยาวที่สุดในโลก (ที่มา: งานเกษียณ. com)

ในสถานการณ์ของเราการจัดการครัวเรือนของฉันรวมถึงการซื้อของขายของชำทุกสองเดือนและการปรุงอาหารมื้อเย็น ในขณะที่ฉันเตรียมตัวสำหรับการเดินทางไปตลาดในพื้นที่สามีของฉันก็สังเกตเห็นพิธีกรรมของฉันในการเก็บสินค้าในห้องครัวห้องเอนกประสงค์และพื้นที่อื่น ๆ เช่นห้องน้ำสำหรับอุปกรณ์ที่จำเป็น เขาตั้งคำถามกับสิ่งของในรายการและทำไมฉันถึงต้องการมัน ไม่ใช่ว่าเขาต้องการเหตุผลในการซื้อมัน แต่เขาแค่อยากรู้อยากเห็น ตอนนั้นฉันรู้สึกไม่สบายใจเล็กน้อยที่เขาเข้ามายุ่งเกี่ยวกับพิธีกรรมของฉัน ฉันรู้สึกใจสั่น ฉันไม่ได้พัฒนาผื่นรอบดวงตาเพียงตาโกรธ

ถัดไปเขาประกาศว่าเขาต้องการพาฉันไปที่ร้านขายของชำ ฉันกลืนคำตอบแรกของฉันว่า "ไม่มีทาง" และยินยอมตามคำขอของเขา คุณคงคิดว่าหลังจากแต่งงานกันมาสี่สิบปีความสัมพันธ์ของคุณก็ไม่มีอะไรที่จะป้องกันไม่ให้มันหลุดลอยไปได้ ฉันเคยชินกับการรับผิดชอบ แต่เพียงผู้เดียวและเป็นอิสระในการเติมเต็มความต้องการในครัวเรือนซึ่งเมื่อสามีของฉันเลือกรถเข็นและผลักมันเข้าไปในร้านฉันก็โกรธมาก การกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้แสดงถึงการกำหนดวิถีชีวิตและอำนาจของฉัน เขากล้าดียังไง?

การทำอาหารเป็นสิ่งที่สามีของฉันให้ความสนใจมาโดยตลอด ตอนนี้เขามีเวลาเขาเป็นเชฟที่ยอดเยี่ยม!

สิ่งที่เราเรียนรู้

ปีแรกของการเกษียณอายุของสามีฉันคือการนั่งรถไฟเหาะที่มีรางลงเขามากกว่าทางขึ้น ราวกับว่าเรากำลังเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกันอีกครั้ง สำหรับเขาเขาไม่เพียง แต่ต้องปรับตัวเพื่อเติมเต็มตารางงานของเขาด้วยโครงการงานอดิเรกและกิจกรรมต่างๆเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตารางการทำงานและกิจกรรมทางสังคมนอกบ้านด้วย การปรับตัวของฉันคือการยอมรับความต้องการของเขาในการเติมเต็มตารางเวลาของเขาด้วยความรับผิดชอบที่มีความหมายที่บ้านเช่นโครงการและการทำอาหาร

วันนี้เราสนุกกับความสนใจร่วมกันและกิจกรรมแยกต่างหาก เราได้เรียนรู้ที่จะสื่อสารความคิดของเราและรับฟังด้วยใจที่เปิดกว้างต่อความกังวลของอีกฝ่าย เราตระหนักดีว่าเราแต่ละคนต้องการช่วงเวลาที่เงียบสงบในระหว่างวันเพื่อการต่ออายุสวดมนต์หรือเพียงแค่ผ่อนคลาย การใช้เวลาร่วมกันทำสิ่งที่เราชอบในแต่ละวันนั้นสำคัญไม่แพ้กัน

น่าแปลกที่ตอนนี้สามีของฉันทำอาหารและซื้อของชำ ใช่ฉันได้สละความรับผิดชอบที่สำคัญนี้ให้กับเขาแล้ว ฉันพึ่งพาเขามากในเรื่องนี้ เมื่อวันก่อนที่ฉันต้องทำอาหารเพราะเขาป่วยฉันเดินเข้าไปในครัวและรู้สึกว่าอยู่นอกสถานที่!

Reorientation Stage มักจะนำไปสู่การหางานอดิเรกใหม่ ๆ หรือปรับปรุงกิจวัตรการดำเนินชีวิต

ขั้นตอนของการเกษียณอายุ

การเกษียณอายุเป็นกระบวนการเปลี่ยนผ่านที่บุคคลจะได้รับเมื่อพวกเขาออกจากการทำงาน ขั้นตอนของการเกษียณอายุด้านล่างนี้เป็นแนวทางในการที่บางคนจะมีมุมมองต่อชีวิตในช่วงนี้ ไม่ได้บ่งบอกถึงคนทุกคน แต่เป็นเพียงการอธิบายถึงการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตโดยทั่วไปสำหรับผู้เกษียณอายุ

ขั้นตอนที่หนึ่ง: ก่อนเกษียณอายุ

การค่อยๆออกจากที่ทำงาน แต่ละคนเริ่มจินตนาการและวางแผนสำหรับการเกษียณอายุ ความคิดอาจมุ่งเน้นไปที่เหตุการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตที่เป็นไปได้เช่นงานอดิเรกใหม่โอกาสในการเป็นอาสาสมัครหรือวันหยุดยาว

ขั้นตอนที่สอง: การเกษียณอายุ

สามเส้นทางที่เป็นไปได้เกิดขึ้นหลังจากการสิ้นสุดการจ้างงานที่ได้รับค่าตอบแทน:

ฮันนีมูน: บุคคลนั้นอาจเดินทางโดยถือว่าเป็นกิจกรรมยามว่างที่ต้องการมาก ความคิดเป็นหนึ่งในวันหยุดถาวรและฤดูแห่งการพักผ่อน
กิจวัตรการเกษียณอายุในทันที: การเกษียณอายุหนึ่งครั้งเป็นทางการแต่ละครั้งจะเปลี่ยนเป็นตารางเวลาที่สมบูรณ์และใช้งานได้ตามความสนใจที่กำหนดไว้
การพักผ่อนและผ่อนคลาย: เนื่องจากตารางการจ้างงานที่มีการใช้งานมากเกินไปบุคคลนี้จะเลือกช่วงเวลาที่มีกิจกรรมน้อยเพื่อให้จิตใจสงบและมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ไกลเกินเอื้อม บ่อยครั้งบุคคลนั้นจะกลับสู่ระดับกิจกรรมระดับปานกลางถึงแอ็คทีฟหลังจากพักผ่อนและผ่อนคลายไประยะหนึ่ง (อาจใช้เวลาสองสามปีกว่าจะถึงขั้นตอนนี้)

ขั้นที่ 3: ความไม่สนใจ

หลังจาก "ฮันนีมูน" จบลงบางคนรู้สึกว่าขาดการเชื่อมต่อกับตารางการทำงานที่มีประสิทธิผลและจะผิดหวังหรือท้อแท้กับวิถีชีวิตในปัจจุบัน ทริกเกอร์อาจรวมถึงการเสียชีวิตของคนที่คุณรักการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างกะทันหันหรือการย้ายถิ่นฐานเนื่องจากปัจจัยต่างๆเช่นการลดขนาดลง

ขั้นตอนที่ 4: Reorientation

ขั้นตอนนี้มักจะกระตุ้นให้บุคคลเข้าถึงเส้นทางการเกษียณอายุอีกครั้งและร่างแผนเพื่อขยายและเสริมสร้างบทบาทในปัจจุบัน ทางเลือกต่างๆ ได้แก่ การมีส่วนร่วมในชุมชนการหางานอดิเรกใหม่การรับงานนอกเวลาหรือการลดขนาดการจัดเตรียมการดำรงชีวิตในปัจจุบัน

ขั้นตอนที่ 5: กิจวัตรการเกษียณอายุ

การบรรลุขั้นตอนแห่งความพึงพอใจในวัยเกษียณอาจใช้เวลาสองสามปีสำหรับบางคน อย่างไรก็ตามระยะนี้ให้รางวัลและพักผ่อนสำหรับผู้เกษียณอายุเนื่องจากเขาหรือเธอยอมรับและทำให้มุมมองของการเกษียณอายุสมบูรณ์แบบ

ขั้นตอนที่ 6: การสิ้นสุดการเกษียณอายุ

ในที่สุดแต่ละคนก็มาถึงช่วงชีวิตที่พวกเขาไม่สามารถทำงานได้อย่างอิสระอีกต่อไปเนื่องจากสุขภาพไม่ดีความพิการหรือความชราตามปกติ ชีวิตคือเป้าหมายในแต่ละวันและการวางแผนอนาคตคือการมีความสุขกับสถานการณ์ปัจจุบันของชีวิต

จากการศึกษาของ Christine Price, PH. D. มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ

สร้างโดย Teaches12345 มกราคม 2013

การเกษียณอายุ: ฤดูกาลแห่งการค้นพบและข้อมูลเชิงลึก

มีเวลาที่เหมาะสมในการทำสิ่งต่างๆเวลาที่เหมาะสมสำหรับทุกสิ่งบนโลก:

เวลาที่เหมาะสมสำหรับการเกิดและอื่น ๆ สำหรับการเสียชีวิต

เวลาที่เหมาะสมในการปลูกและคนอื่นที่จะเก็บเกี่ยว…

เวลาที่เหมาะสมที่จะร้องไห้และอื่น ๆ ที่จะหัวเราะ

เวลาที่เหมาะสมที่จะเสียใจและอื่น ๆ เพื่อเชียร์

เวลาที่เหมาะสมที่จะทำให้ความรักและอื่น ๆ ที่จะงดเว้น,

เวลาที่เหมาะสมในการโอบกอดและอีกส่วนหนึ่ง,

เวลาที่เหมาะสมในการค้นหาและอีกครั้งเพื่อนับการสูญเสียของคุณ,

เวลาที่เหมาะสมที่จะรอและอีกครั้งเพื่อปล่อย…

แต่สุดท้ายแล้วมันสร้างความแตกต่างในสิ่งที่ใคร ๆ ทำหรือไม่? ฉันได้ดูสิ่งที่พระเจ้าให้เราทำ - งานยุ่งส่วนใหญ่ จริงอยู่พระเจ้าทรงสร้างทุกสิ่งให้สวยงามในตัวของมันเองและในช่วงเวลานั้น - แต่พระองค์ทิ้งเราไว้ในความมืดดังนั้นเราจึงไม่มีทางรู้ว่าพระเจ้ากำลังทำอะไรไม่ว่าเขาจะมาหรือไป ฉันตัดสินใจแล้วว่าไม่มีอะไรจะทำดีไปกว่าเดินหน้ามีช่วงเวลาที่ดีและใช้ชีวิตให้เต็มที่ แค่นั้นแหละ - กินดื่มและใช้ประโยชน์สูงสุดจากงานของคุณ เป็นของขวัญจากพระเจ้า

ฉันยังสรุปด้วยว่าไม่ว่าพระเจ้าจะทำอะไรนั่นก็จะเป็นเช่นนั้นเสมอไป ไม่มีการบวกไม่มีการลบ พระเจ้าทำสำเร็จแล้วและนั่นแหล่ะ ดังนั้นเราจะเลิกถามคำถามและเพียงแค่นมัสการด้วยความกลัวอันศักดิ์สิทธิ์

สิ่งที่เป็นคือ สิ่งที่จะเป็นคือ นั่นคือสิ่งที่อยู่กับพระเจ้าเสมอ ปัญญาจารย์ 3: 1-15

ขั้นตอนปัจจุบัน: Reorientation

ตอนนี้สามีของฉันอาสาสมัครที่สถานสงเคราะห์คนไร้บ้านในท้องถิ่นเดือนละสองสามครั้งและช่วยงานที่คริสตจักรสนับสนุน นอกจากนี้เขายังมีกิจวัตรประจำวันและกำลังสำเร็จการศึกษาระดับ Certified Management Accountant (CMA) ทางออนไลน์ เขาสร้างเครือข่ายกับอดีตเพื่อนร่วมงานและรับประทานอาหารกลางวันกับเพื่อน ๆ เพื่อติดต่อกันในสังคม ที่น่าสนใจคือเขาได้พัฒนางานอดิเรกในการถ่ายภาพสัตว์ป่าในฟลอริดาและดอกไม้พื้นเมือง ฉันจำช่วงเวลาที่เขาให้ความสนใจเล็กน้อยกับคำพูดของฉันเกี่ยวกับการได้ยินเสียงนกร้องหรือเห็นสายรุ้งบนท้องฟ้า วันนี้เขาถ่ายวิดีโอของทั้งคู่และในวันอื่น ๆ ที่ฉันเซอร์ไพรส์เมื่อเขาพูดว่า "ดูสิมีสายรุ้ง! และ "สแนป" ไปที่กล้อง

การเกษียณอายุก่อนกำหนดเป็นสถานการณ์บังคับในกรณีของเขา เป็นโอกาสที่จะได้สัมผัสกับการเกษียณอายุเต็มรูปแบบและขั้นตอนที่จำเป็นในการเพลิดเพลินกับด่านที่ 5 กิจวัตรการเกษียณอายุที่กล่าวถึงข้างต้น เมื่อวันก่อนฉันได้ยินเขาคุยโทรศัพท์กับนายจ้างที่มีศักยภาพ ฉันเศร้านิดหน่อยที่คิดว่าวันของฉันจะว่างเปล่าโดยไม่มีเขาอยู่แถว ๆ บ้านที่ทำงานโครงการหรือพูดคุยเกี่ยวกับงานต่างๆ แย่กว่านั้นใครจะทำอาหารกลางวันให้ฉัน ถึงกระนั้นชีวิตก็ยังดำเนินต่อไปและเราก็ปรับตัว