วิธีปลูกฝังทัศนคติของความกตัญญูในที่ทำงาน

การชื่นชมคนที่คุณทำงานด้วยทุกวันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความเครียดและนำความสุขและความสามัคคีมาสู่ที่ทำงานมากขึ้น

ประโยชน์ของความกตัญญูกตเวทีในที่ทำงาน

ไม่ว่าเราจะยุ่งหรือเครียดกับงานแค่ไหนเราต้องไม่ลืมที่จะให้เกียรติและขอบคุณคนที่เราทำงานด้วย Maya Angelou เคยกล่าวไว้ว่า“ ผู้คนอาจจำไม่ได้ว่าคุณทำอะไรหรือพูดอะไรไปบ้าง แต่พวกเขาจะจำได้ตลอดเวลาว่าคุณทำให้พวกเขารู้สึกอย่างไร” ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการหว่านเมล็ดพันธุ์แห่งความกตัญญูกตเวทีและเฝ้าดูพวกเขาเติบโตเป็นของขวัญมากมายยิ่งขึ้นเพื่อขอบคุณในที่ทำงาน

วิธีที่ง่ายที่สุดในการค้นหาความสุขและความพึงพอใจในการทำงานคือการเริ่มชื่นชมสิ่งดีๆทั้งหมดที่คุณมีให้กับคุณ คุณชื่นชมคนที่คุณทำงานด้วยหรือไม่? คุณใช้เวลาขอบคุณเพื่อนร่วมงานสำหรับการทำงานหนักและการสนับสนุนของพวกเขาหรือไม่? คุณใจกว้างและจริงใจกับคำชมเชยและคำชมของคุณหรือไม่? ทำตามแปดขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้และดูสิ่งดีๆที่เริ่มเกิดขึ้นรอบตัวคุณเพื่อนร่วมงานและ บริษัท ของคุณ

8 วิธีปลูกฝังทัศนคติของความกตัญญูกตเวทีในที่ทำงาน

1. เขียนจดหมายถึงเพื่อนร่วมงานเพื่อบอกเขาหรือเธอว่าคุณรู้สึกขอบคุณสำหรับการทำงานหนักทั้งหมดของเขาหรือเธอแค่ไหน
2. พูดขอบคุณ. หาวิธีที่จะให้หัวหน้าผู้จัดการหรือหัวหน้าทีมของคุณรู้ว่าคุณชื่นชมงานของคุณผลประโยชน์โอกาสในการฝึกอบรมหรือความยืดหยุ่นมากแค่ไหน - อะไรก็ตามที่ทำให้คุณมีความสุขและรู้สึกขอบคุณที่ได้ทำงานที่คุณทำ การแสดงความขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณชอบและทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นเป็นรูปแบบหนึ่งของการบังคับใช้ซ้ำในเชิงบวกกระตุ้นให้มีสิ่งดีๆเข้ามาหาคุณอย่างต่อเนื่อง การกล่าวขอบคุณคุณกำลังบอกเจ้านายของคุณว่าอะไรได้ผลแทนที่จะบ่นตลอดเวลาว่าอะไรไม่ได้ผล ความกตัญญูกตเวทีและทัศนคติเชิงบวกไปพร้อมกัน เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่มีอีกคนหนึ่ง
3. ทัศนคติของเพื่อนร่วมงานสะท้อนความกตัญญูเรียนรู้วิธียอมรับการแสดงความขอบคุณของผู้อื่นด้วยความสง่างามและความอ่อนน้อมถ่อมตน แม้ว่าเราจะคิดว่าเราเป็นคนถ่อมตัวและดูแคลนเมื่อเราปฏิเสธการแสดงความขอบคุณของใครบางคนที่มีต่อเราว่า“ มันไม่มีอะไร” แต่จริงๆแล้วเรากำลังดูถูกคนที่ให้คำชม โดยการลดการแสดงความขอบคุณของคนอื่นให้น้อยที่สุดเราจะปล้นความรู้สึกดีๆที่ได้รับเมื่อใช้เวลาชื่นชมโลกรอบตัว
4. ใช้เวลาสักครู่.ก่อนรับประทานอาหารกลางวันเริ่มการประชุมหรือเริ่มทำงานในโครงการที่เครียดกล่าวคำอธิษฐานเงียบ ๆ และขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณกำลังจะกินเรียนรู้หรือได้รับประสบการณ์ แสดงความขอบคุณอย่างเงียบ ๆ สำหรับอาหารบำรุงงานงานที่มั่นคงพร้อมเงินเดือนที่มั่นคงและโอกาสในการเติบโตและเรียนรู้แม้ว่าโครงการอาจดูท้าทายและเครียด
5. มองไปรอบ ๆ. แสดงความขอบคุณนอกสำนักงานของคุณให้กับทุกคนที่คุณพบเจอตลอดวันทำงาน: พนักงานดูแลปั๊มน้ำมัน, เซิร์ฟเวอร์ที่ทำมอคค่าของคุณในแบบที่คุณชอบเสมอ, พนักงานรับเลี้ยงเด็กที่ไม่บ่นเมื่อคุณมาถึงช้าไปสองสามนาทีเพื่อเลือก เลี้ยงลูกของคุณ ด้วยการขยายขอบเขตความขอบคุณไปยังผู้ที่สนับสนุนคุณในขณะที่คุณทำงานคุณจะยังคงเชิญชวนให้เกิดสิ่งดีๆเข้ามาหาคุณ
6. ตอบกลับ ตอบกลับอีเมลทั้งหมดที่คุณเปิดด้วยคำว่า "ขอบคุณ" การทำเช่นนั้นจะเพิ่มจำนวนครั้งที่คุณแสดงความขอบคุณในเชิงบวกในแต่ละวัน ใช้เวลาน้อยกว่า 10 วินาทีในการโพสต์คำตอบง่ายๆและช่วยปรับปรุงการสื่อสารโดยแจ้งให้อีกฝ่ายทราบว่าได้รับข้อความของตนแล้ว
7. เป็นส่วนตัวและเฉพาะเจาะจงติดตามผลทุกครั้งหลังการประชุมที่คุณมีนอกสำนักงานของคุณด้วยบันทึกขอบคุณส่วนตัว (เขียนด้วยมือ) หรืออีเมลแจ้ง เจาะจงเกี่ยวกับสองหรือสามสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับการประชุม เพื่อช่วยให้การเขียนบันทึกเป็นนิสัยควรเก็บกล่องกระดาษโน้ตซองจดหมายและตราประทับไว้บนโต๊ะทำงานของคุณ เป็นเรื่องง่ายและเป็นส่วนตัวมากขึ้นในการปิดคำขอบคุณด้วยมือแทนที่จะจัดรูปแบบจดหมายจ่าหน้าซองจดหมายและผลักดันผ่านเครื่องส่งจดหมาย
8. เฉลิมฉลองความกตัญญู อวดอ้างและอวดไพ่และสัญลักษณ์แห่งความขอบคุณที่คุณได้รับจากผู้อื่น ปักหมุดขอบคุณบันทึกการ์ดภาพถ่ายหรือของที่ระลึกอื่น ๆ เกี่ยวกับเหตุการณ์และกิจกรรมที่มีคนแสดงความขอบคุณต่อคุณ (เก็บสำเนาจดหมายเหล่านี้และบันทึกขอบคุณไว้ในโฟลเดอร์ไฟล์ส่วนตัวของคุณเองเพื่อสนับสนุนการตรวจสอบประสิทธิภาพครั้งต่อไปหรือขอเพิ่ม)

เมื่อคุณยอมรับและชื่นชมคนที่คุณทำงานด้วยในแต่ละวันในไม่ช้าคุณจะพบสิ่งดีๆ (ทางวัตถุจิตวิญญาณและอารมณ์) ไหลเข้ามาอย่างง่ายดาย การแสดงความขอบคุณเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการลดความเครียดเพิ่มความสัมพันธ์เพิ่มขอบเขตอิทธิพลและดึงคนที่คิดบวกมาหาคุณในที่ทำงาน

การ์ดขอบคุณง่ายๆสามารถช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณในที่ทำงานได้อย่างยาวนาน

รูปภาพ Microsoft Office Online

© 2012 Sally Hayes