วิธีปรับปรุงการพูดในที่สาธารณะด้วยแอปความจริงเสมือน

เท้าเย็น?

คุณเคยต้องพูดคุยกับกลุ่มและรู้สึกว่าคุณอยากอยู่ที่อื่นมากกว่าที่นั่นหรือไม่? ทันใดนั้นการอยู่กลางทะเลทรายที่อันตรายหรือติดอยู่ในถ้ำที่แข็งกระด้างนั้นดูน่าดึงดูดมากกว่าการเผชิญหน้ากับฝูงชน ไม่ว่าจะเป็นที่อยู่รับจัดงานแต่งงานหรือสำนวนการตลาดในที่ทำงานความกลัวและความวิตกกังวลที่คุณรู้สึกเมื่อคุณกำลังจะพูดนั้นไม่เหมือนใคร

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาผู้ฝึกสอนการพูดและผู้เชี่ยวชาญที่ประกาศตัวเองได้ให้คำแนะนำกลเม็ดและเคล็ดลับในการจัดการกับปัญหาอย่างต่อเนื่อง ซึ่งรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นการบริโภคขนมหวานเล่นกับคลิปหนีบกระดาษและแม้แต่จินตนาการถึงฝูงชนในชุดวันเกิด อย่างไรก็ตามไม่มีใครประสบความสำเร็จเท่ากับความเป็นจริงเสมือน นี่คือวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงการพูดในที่สาธารณะด้วยแอปความจริงเสมือน

Glossophobia

ก่อนที่เราจะลงรายละเอียดว่าเทคโนโลยีนี้ช่วยได้อย่างไรสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจปัญหานั้นเอง ความกลัวในการพูดในที่สาธารณะเรียกอีกอย่างว่า glossophobia อย่างไรก็ตามอย่าปล่อยให้คำแฟนซีที่ยิ่งใหญ่นี้หลอกคุณเนื่องจากเงื่อนไขนี้ส่งผลกระทบต่อพวกเราส่วนใหญ่ ในความเป็นจริง ณ เดือนมิถุนายน 2018 การศึกษาจำนวนมากพบว่ามากถึง 75% ของประชากรในสหรัฐอเมริกาได้รับผลกระทบจากปัญหานี้

Glossophobia

อะไรทำให้เกิดความกลัวนี้?

แล้วอะไรคือสาเหตุของความกลัวนี้? แม้ว่าพวกเราหลายคนจะประสบปัญหาเดียวกัน แต่รากก็ไม่ได้เหมือนกันเสมอไป นี่คือทริกเกอร์ที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับ Glossophobia

1.

โรคกลัวเป็นโรควิตกกังวลรูปแบบหนึ่ง แต่จริงๆแล้วมีความแตกต่างมากมายระหว่างทั้งสอง อย่างไรก็ตามความผิดปกติอื่น ๆ ในสเปกตรัมนี้สามารถแสดงออกได้เช่นกันว่ากลัวการพูดในที่สาธารณะ ที่พบบ่อยที่สุดในกรณีนี้คือ PTSD และโรคแพนิค โรคกลัวบางชนิดเกี่ยวข้องกับความกลัวนี้เช่นกันเช่นกลัวโรคกลัวน้ำซึ่งเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลของสถานที่ที่มีคนพลุกพล่าน

2.

มีความสัมพันธ์อย่างมากระหว่างคุณค่าในตนเองและความวิตกกังวลทางสังคม บ่อยกว่านั้นเรามักจะเป็นนักวิจารณ์ที่รุนแรงที่สุดของเราที่ทำทุกวิถีทางเพื่อให้ตัวเองตกต่ำ อาจเป็นไปได้ว่าคุณไม่สามารถหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับนักพูดที่ยอดเยี่ยมที่คุณมองหาได้ หรือบางทีคุณอาจจะประหม่าเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณและรู้สึกว่าผู้ชมทุกคนจะให้ความสนใจ

3.

เมื่อพูดถึงการอธิบายสาเหตุของการเกิดโรคกลัวน้ำทฤษฎีบาดแผลมีจุดเด่นที่ค่อนข้างชัดเจน กล่าวโดยสรุปว่าประสบการณ์เชิงลบที่ผ่านมากับการแสดงออกมีผลอย่างมากต่อความสะดวกสบายที่เรากำลังเผชิญกับฝูงชนในภายหลังในชีวิต ประสบการณ์เหล่านี้บางอย่างรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นการลืมเส้นในการแสดงการหัวเราะนอกเวทีหรือรูปแบบอื่น ๆ ของการต้อนรับเชิงลบ

การบาดเจ็บบางรูปแบบไม่เกี่ยวข้องกับการนำเสนอต่อสาธารณะโดยการกลั่นแกล้งเป็นตัวอย่างที่ดี การกลั่นแกล้งแสดงให้เห็นว่าอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลในการพูดในที่สาธารณะโดย 1 ใน 5 คนที่ได้รับผลกระทบจากอุปสรรคในการรายงานประวัติการกลั่นแกล้งในวัยเด็ก

4.

บางครั้งก็เป็นความกลัวสิ่งที่ไม่รู้จักที่ทำให้เราวิตกกังวลในระหว่างที่อยู่ในที่สาธารณะ ผู้เชี่ยวชาญได้พิสูจน์แล้วว่าประสบการณ์สร้างความมั่นใจเมื่อต่อสู้กับความกลัวสิ่งที่ไม่รู้จัก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะมีความกังวลใจสำหรับมือใหม่หากเป็นครั้งแรกที่คุณพูดกับฝูงชนจำนวนมาก สิ่งที่ดีสำหรับสาเหตุของความวิตกกังวลนี้ก็คือเมื่อเวลาผ่านไปคุณเรียนรู้ดังนั้นความกลัวจึงลดลงและหายไป

5.

สิ่งนี้เกิดขึ้นกับสิ่งที่ดีที่สุดของเรา ไม่ว่าคุณจะมีทักษะและประสบการณ์เพียงใดการยืนต่อหน้าฝูงชนที่ไม่คุ้นเคยหรือในสภาพแวดล้อมใหม่อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว เช่นเดียวกับมือใหม่ที่กระวนกระวายใจสิ่งเหล่านี้หายไปค่อนข้างง่ายเมื่อฝึกฝน

Glossophobia: Inforgraphic

SpeechBuddy

หลักการเบื้องหลังการใช้ VR เป็นการบำบัด

ตอนนี้เราเข้าใจแล้วว่าความกลัวคืออะไรและอะไรเป็นสาเหตุขั้นตอนต่อไปและที่สำคัญที่สุดคือการหาวิธีจัดการกับปัญหา ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้มีเรื่องเล่าและตำนานเกี่ยวกับภรรยาเก่าหลายประเภทเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ เหล่านี้ไม่ค่อยได้ผล

ในทางกลับกันการบำบัดด้วยการสัมผัสความจริงเสมือน (VRET) ได้ปฏิวัติการจัดการความกลัวอย่างแท้จริง เป็นเทคนิคที่ใช้ในการรักษาโรคกลัวและโรควิตกกังวลที่เฉพาะเจาะจงโดยการให้ผู้ป่วยสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นแบบจำลอง 3 มิติ สิ่งนี้ทำได้ในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุมและการให้คะแนนเพื่อให้คุณมีโอกาสปรับตัวเพื่อเอาชนะปฏิกิริยาที่ไร้เหตุผลของคุณ การบำบัดนี้ทำก่อนสัมผัสกับของจริง

มีแอพต่างๆมากมายที่ออกแบบมาเพื่อจุดประสงค์เฉพาะนี้ คุณจะต้องมีอุปกรณ์ควบคุมเช่นโทรศัพท์หรือแล็ปท็อปช่องมองภาพเสมือนจริงและหูฟังที่เข้ากันได้ ซอฟต์แวร์เป็นสิ่งที่กำหนดว่าการบำบัดจะมีประสิทธิภาพเพียงใดเนื่องจากซอฟต์แวร์ทั้งหมดมีสิ่งที่แตกต่างออกไป นี่คือหกสิ่งที่ดีที่สุดและสิ่งที่ทำให้พวกเขาแตกต่าง

การใช้ VR สำหรับการพูดในที่สาธารณะ

แอพเสมือนจริง 6 อันดับแรกสำหรับการบำบัดและการพูดในที่สาธารณะ

1. คำพูดเสมือนจริง

นี่คือแอพที่จะใช้หากคุณกำลังมองหาการตั้งค่าที่สมจริง Virtual Speech มีกราฟิกภาพและเสียงคุณภาพสูงที่จะทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังพูดกับคนจริงๆ สิ่งที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับซอฟต์แวร์นี้คือมีการรบกวนสัญญาณรบกวนที่แท้จริง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับการนำเสนอของคุณอย่างเพียงพอเพื่อที่จะไม่มีสิ่งใดมาฉุดรั้งความคิดของคุณได้

คุณสมบัติที่โดดเด่นอีกอย่างสำหรับแอพนี้คือความหลากหลายที่นำเสนอในแง่ของขนาดผู้ชม คุณจึงสามารถปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณได้อย่างง่ายดายหากคุณกำลังเตรียมการนำเสนอ นอกจากนี้การเตรียมการนี้ยังเป็นคุณลักษณะการฉายสไลด์ซึ่งช่วยให้คุณฝึกฝนกับการนำเสนอจริงของคุณ สิ่งนี้ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเตรียมสำนวนการขายทางการตลาดและการกล่าวสุนทรพจน์อื่น ๆ ในแนวที่เป็นทางการมากขึ้น

VirtualSpeech - พูดในที่สาธารณะ VR

2.

ซอฟต์แวร์เฉพาะนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีโรคกลัวความผิดปกติเกี่ยวข้องกับความกลัวฝูงชนและความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพ รวมถึงสิ่งต่างๆเช่นตัวจับเวลาและเสมือนเพื่อให้แน่ใจว่าในความกลัวของคุณคุณจะไม่ลงเอยด้วยการออกไปสู่สัมผัสที่ไม่เกี่ยวข้องกับหัวข้อที่ใช้เวลานาน นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ซึ่งเตือนให้คุณมองผู้ชมและรักษาน้ำเสียงของคุณ

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ Speech Center VR คือจำนวนสถานที่ที่คุณต้องเลือก มีสถานที่ที่แตกต่างกันมากถึง 12 แห่งรวมถึงฉากสัมภาษณ์ทางทีวีห้องประชุมงานแต่งงานห้องพิจารณาคดีและอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีสิ่งรบกวนทางสายตาที่น่าสนใจรวมถึงไดโนเสาร์ที่เตรียมคุณให้พร้อมสำหรับเหตุการณ์ที่เลวร้ายที่สุด สิ่งนี้ทำให้มันแตกต่างออกไปอย่างแน่นอนและทำให้สนุกกับการใช้งานมากขึ้น

รีวิว Speech Center VR

3.

เท่าที่เกี่ยวข้องกับการออกแบบคุณภาพกราฟิก Virtual Orator ยังมีสิ่งที่ต้องทำ อย่างไรก็ตามในกรณีที่ไม่มีรูปลักษณ์ที่สมจริงมันมากกว่าการชดเชยด้วย AI ที่ตอบสนองพิเศษ ซอฟต์แวร์นี้ทำให้แอปพลิเคชันโดดเด่นเนื่องจากเป็นหนึ่งในตัวเลือกเดียวที่ผู้ชมที่คุณฝึกด้วยถามคำถามจริงๆ สิ่งนี้ทำให้ประสบการณ์นี้มีการโต้ตอบมากขึ้นซึ่งเหมาะอย่างยิ่งหากคุณกลัวว่าจะโดนคำถามยาก ๆ

ซอฟต์แวร์นี้รวมสิ่งที่ดีที่สุดของ Virtual Orator และ Virtual Speech เข้าด้วยกันโดยไม่เพียง แต่ให้คุณเข้าถึงสถานที่ต่างๆเท่านั้น แต่ยังสามารถเลือกขนาดของผู้ชมได้ด้วย สิ่งนี้ทำให้คุณได้รับประสบการณ์แบบกำหนดเองที่ใกล้เคียงที่สุดกับสิ่งที่คุณจะต้องเผชิญในชีวิตจริงมากที่สุด

รีวิว Orator เสมือน

4.

ตัวเลือกนี้เหมาะที่สุดสำหรับคุณหากคุณมีประสบการณ์ในการเป็นนักพูด ไม่ได้เน้นมากนักในการทำให้คุณคุ้นเคยกับฝูงชนและสถานที่ต่างๆ อย่างไรก็ตามคุณจะได้เรียนรู้ทักษะที่สำคัญมากมายซึ่งจะทำให้คุณดีขึ้นในการนำเสนอต่อสาธารณะได้อย่างแน่นอน หนึ่งในนั้นคือศิลปะในการควบคุมระดับเสียงและโทนเสียง โปรแกรมมีการแจ้งเตือนบนหน้าจอที่แจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณอยู่สูงหรือต่ำเกินไปในบัญชีใดบัญชีหนึ่ง ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณได้นำเสนอต่อมนุษย์คุณจะได้ยินและชัดเจน

ทักษะที่สำคัญอีกอย่างที่คุณจะได้เรียนรู้โดยใช้แอป Be Fearless เสมือนจริงของ Samsung คือวิธีจัดการจังหวะการพูดของคุณ สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการเมื่อให้ที่อยู่สาธารณะคือการพูดคุยผ่านงานนำเสนอของคุณเพราะประสาทของคุณได้สิ่งที่ดีที่สุดจากคุณ แอพนี้ช่วยให้คุณรู้ตัวเมื่อคุณทำสิ่งนี้เพื่อให้คุณสามารถปรับจังหวะได้อย่างเหมาะสม สุดท้ายคุณจะได้เรียนรู้วิธีรักษาการสบตากับผู้ชมของคุณโดยใช้แอพนี้ การมองอวตารในดวงตาไม่มากนักเพราะรักษาสายตาของคุณไว้ที่ระดับศีรษะ นี่เป็นทักษะสำคัญที่คุณจะได้รับไปประยุกต์ใช้ในชีวิตจริง

สุดท้ายแอพนี้ให้คุณบันทึกและเล่นเสียงพูดของคุณเพื่อใช้อ้างอิงในอนาคตและช่วยในการตรวจสอบความคืบหน้า

5.

แอพนี้ค่อนข้างเรียบง่าย แต่ทำงานเสร็จแน่นอน เป็นวิธีที่ดีในการทำความคุ้นเคยกับการมีคนมองคุณ กราฟิกภาพนั้นค่อนข้างธรรมดา แต่การตั้งค่าที่เปิดกว้างและเรียบร้อยทำให้อวตารแต่ละตัวในกลุ่มเป้าหมายของคุณโดดเด่น นี่อาจเป็นฝันร้ายของคนที่ผ่านมาทุกคน แต่ก็เป็นวิธีที่ดีในการเอาชนะความกลัวโดยการเปิดโปงโดยตรง สิ่งที่น่าสนใจคือสมาชิกผู้ฟังบางคนได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อไม่ให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณกำลังพูด

อาจเป็นคนที่หูฟังอยู่ไม่สุขหรือมองไปที่อวกาศ ในการตั้งค่าในชีวิตจริงนี่เป็นสิ่งที่อาจทำให้เสียสมาธิและน่าผิดหวังสำหรับคุณในฐานะผู้พูด ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่คุณจะคุ้นเคยกับความเป็นไปได้นี้เพื่อที่ว่าเมื่อมันเกิดขึ้นและคุณสามารถเดิมพันได้ว่ามันจะไม่ทำให้วิญญาณของคุณแย่ลงหรือทำให้คุณสงสัยในตัวเอง นี่คือวิดีโอของสิ่งที่คุณต้องรอ

6. แอป PSim เสมือนจริง

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดคือ PSim ซึ่งหมายถึงPresentation Simulator แอพนี้มีประสิทธิภาพเหนือกว่าในตลาดในแง่ของทุกอย่างตั้งแต่การตั้งค่าความหลากหลายไปจนถึงคุณภาพของภาพ ส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่การช่วยเหลือผู้ที่กลัวการพูดในที่สาธารณะในสถานที่ที่เป็นทางการ ด้วยเหตุนี้สถานที่จัดงานจึงมีห้องประชุม 3 ขนาด ได้แก่ ขนาดใหญ่ขนาดกลางและขนาดเล็ก วิธีนี้ช่วยให้คุณฝึกฝนการนำเสนออย่างเป็นทางการโดยมีฝูงชนขนาดต่างๆกัน

ในแง่ของภาพ PSim เป็นแชมป์ด้านคุณภาพที่ไม่อาจปฏิเสธได้ นี่คือภาพถ่ายของสถานที่ตั้งเพื่อให้คุณได้ทราบว่าคุณภาพนั้นดีเพียงใดนอกจากนี้ยังมีความโดดเด่นในการที่อวตารในกลุ่มเป้าหมายของคุณมีให้เลือกในหลากหลายชาติพันธุ์อายุขนาดและชั้นเรียน แน่นอนว่าสิ่งนี้จะเอาชนะผู้ชมทั่วไปและผู้ชมที่แข่งขันเดี่ยวบ่อยครั้งที่คุณได้ฝึกฝนในรายการอื่น ๆ เป็นผลให้คุณคลายความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับฝูงชนใหม่ ๆ เมื่อคุณได้สัมผัสกับตัวแทนจากแทบทุกกลุ่มดังที่แสดงในภาพถ่ายเหล่านี้

ชายผิวขาว - ธุรกิจอาวุโส

หนุ่มสบาย ๆ - แอฟริกันอเมริกัน

จูเนียร์ธุรกิจเอเชีย

การใช้ VR สำหรับ Speech Phobia Therapy

หลังจากพูดและทำเสร็จแล้วไม่มีการปฏิเสธประสิทธิภาพของความเป็นจริงเสมือนเมื่อพูดถึงการบำบัดโรคกลัวการพูด ช่วยให้เราไม่เพียง แต่ฝึกฝนทักษะการพูดที่สำคัญเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เราคุ้นเคยกับการมองเห็นด้วย

หกแอพด้านบนอยู่ในความคิดของฉันดีที่สุดที่คุณจะออกไปที่นั่น PSim และ Virtual Speech นั้นยอดเยี่ยมมากหากคุณต้องการความรู้สึกที่สมจริงและเป็นธรรมชาติมากขึ้นในการตั้งค่า ในทางกลับกัน Virtual Orator นั้นโดดเด่นเนื่องจากช่วยให้คุณฝึกฝนการโต้ตอบกับผู้ชมสดได้จริง อีกสามแห่งก็มีจำนวนมากเช่นกัน แต่ความพร้อมของสถานที่หลายแห่งทำให้พวกเขาแตกต่างกันอย่างแน่นอน สรุปได้ว่าพวกเขาทั้งหมดมีบางอย่างที่จะนำมาที่โต๊ะและควรพิจารณาอย่างแน่นอนหากคุณต้องการความช่วยเหลือ