จะทำอย่างไรถ้าคุณถูกระดมในที่ทำงาน

สังคมมีความยุ่งเหยิงมากขึ้นหรือไม่?

ดูเหมือนว่าจะเป็นเช่นนั้นอย่างแน่นอนเนื่องจากการกลั่นแกล้งในทุกภาคส่วนของสังคมเป็นข่าวเมื่อเร็ว ๆ นี้ สถาบันการกลั่นแกล้งในสถานที่ทำงานเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีสำหรับเป้าหมายที่ถูกจัดการและอยู่ในระดับแนวหน้าของความพยายามในการนำเสนอกฎหมายที่จะทำให้คนงานถูกล่วงละเมิดประเภทนี้อย่างผิดกฎหมาย

ภายใต้กฎหมายรูปแบบนี้นายจ้างจะต้องรับผิดชอบตามกฎหมายต่ออาชีพที่เป็นลบและผลกระทบด้านสุขภาพอันเป็นผลมาจากการระดมพลหรือการละเมิดในที่ทำงานประเภทอื่น ๆ

การปรากฏตัวอย่างกะทันหันของ "ม็อบในสถานที่ทำงาน"

คำว่า "การชุมนุมในที่ทำงาน" ถูกอธิบายครั้งแรกในช่วงทศวรรษที่ 1980 โดยนักจิตวิทยาชื่อ Heinz Layman ซึ่งฝึกงานในสวีเดน

เขาสังเกตเห็นผลของพฤติกรรมนี้ เขาสังเกตเห็นเป้าหมายมีความบอบช้ำราวกับว่าพวกเขาอยู่ในแนวหน้าของเขตต่อสู้ ในแง่หนึ่งพวกเขาได้เข้าสู่การต่อสู้จริงๆ พวกเขารอดชีวิตจากเกมเปลือกอารมณ์ที่ส่งผลสะเทือนอย่างรุนแรงต่อระบบของพวกเขา

คนที่ดร. Layman เห็นว่าต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งที่เราเรียกว่า Post-Traumatic Stress Disorder หรือ PTSD

จากการวิจัยของเขานักสังคมศาสตร์คนอื่น ๆ ได้ยืนยันการค้นพบของเขา พวกเขาได้ศึกษาพลวัตที่คล้ายคลึงกันและได้ตีพิมพ์บทความเกี่ยวกับปรากฏการณ์ที่โชคร้ายนี้ พวกเขายังเขียนหนังสือเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อกลุ่มคนจับกลุ่มใครบางคน

น่าเสียดายที่การระดมพลในสถานที่ทำงานกลายเป็นคำที่เราได้ยินกันบ่อยเกินไปเพราะดูเหมือนว่าจะเป็นโรคระบาดสมัยใหม่

จะทำอย่างไรถ้าคุณถูกระดมในที่ทำงาน

Pixabay ภาพโดย jarmoluk

เกิดอะไรขึ้นระหว่างการระดมพลในที่ทำงาน

ในหนังสือคลาสสิก Mobbing: Emotional Abuse in the American Workplace ผู้เขียน Noa Davenport, Ruth D. Schwarz และ Gail Purcell Elliott อธิบายถึงผลเสียเมื่อคน ๆ หนึ่งกลายเป็นเป้าหมาย

เป้าหมายได้รับความเจ็บปวดทางจิตใจอย่างมาก พวกเขามักจะลาออกจากงาน สภาพแวดล้อมกลายเป็นศัตรูกันมากจนพวกเขาอาจถูกไล่ออกอยู่ดีหากพวกเขาพยายามที่จะกำจัดมันออกไป

โดยปกติเป้าหมายของกลุ่มคือการทำให้เป้าหมายออกไป กลยุทธ์นี้ประสบความสำเร็จในที่สุด แต่นั่นเป็นเพียงเพราะผู้บริหารระดับสูงให้การกลั่นแกล้งหรือรังแก จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นถ้าคนที่มีอำนาจตัดสินใจเข้ามาแทรกแซง ในทุกกรณีของการชุมนุมในที่ทำงานหัวหน้างานอาจมองไปทางอื่นหรือกำลังร่วมมือกับคนพาล บางครั้งหัวหน้างานก็เป็นคนจัดการการโจมตี

เป้าหมายมักไม่รวมอยู่ในการประชุมที่สำคัญ วิธีการทั่วไปคือการปฏิเสธไม่ให้พวกเขาเข้าถึงทรัพยากรและวัสดุที่จำเป็นในการทำงาน พวกเขาอาจถูกดูหมิ่นและถูกวิพากษ์วิจารณ์ เพื่อนร่วมงานอาจหลีกเลี่ยงหรือเผยแพร่ข่าวลือที่น่ารังเกียจซึ่งออกแบบมาเพื่อทำลายความน่าเชื่อถือของพวกเขา

บอกเราเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ

การทำร้ายร่างกายและอารมณ์

สิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้จากหนังสือเล่มนี้

ผู้เขียน Mobbing ให้คำแนะนำว่าควรทำอย่างไรหากคุณสังเกตเห็นว่ามีเพื่อนร่วมงานบางคนมายุ่งกับคุณ

ผู้อ่านจะตระหนักว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียวและปัญหานี้ไม่ได้เป็นเพียงจินตนาการของพวกเขา พวกเขาจะเรียนรู้ว่าเพื่อนร่วมงานกำลังเฝ้าดูพวกเขาอย่างใกล้ชิดและสิ่งที่พวกเขาทำหรือพูดทำได้และจะถูกต่อต้านพวกเขา

หนังสือเล่มนี้เน้นว่าผู้ที่ล่วงละเมิดไม่ใช่เหยื่อเป็นคนที่มีปัญหา มันไม่ใช่คุณ คุณจะได้เรียนรู้ว่าหัวหน้ารังแกมักเป็นบุคคลที่ถูกรบกวนซึ่งรู้สึกว่าถูกคุกคามโดยบุคคลที่พวกเขามองว่ามีอำนาจ การระดมพลจำนวนมากถูกกระตุ้นโดยความอิจฉา หากเป้าหมายผู้หญิงมีเสน่ห์เพียงอย่างเดียวก็อาจเพียงพอที่จะนำมาใช้

Pixabay ภาพโดย jondometita

Mobbing แพร่หลายแค่ไหน?

ในสหรัฐอเมริกาหนึ่งในสามของพนักงานรายงานว่าถูกรังแกตามข้อมูลของกลุ่มผู้สนับสนุนที่ชื่อว่า Workplace Bullying Institute การล่วงละเมิดในสถานที่ทำงานเป็นเรื่องปกติในวิชาชีพที่มีผู้หญิงเป็นหลักเช่นการพยาบาลการสอนและงานสังคมสงเคราะห์

ประมาณร้อยละ 40 ผู้กระทำผิดเป็นผู้หญิง แต่เป้าหมายส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง

ฉันไม่พบตัวเลขที่ดีเกี่ยวกับการเกิดการชุมนุมซึ่งตรงข้ามกับการกลั่นแกล้ง แต่ปลอดภัยที่จะบอกว่าเป็นเรื่องธรรมดามาก ผู้ที่ทำผิดทางบุคลิกภาพมักมีเสน่ห์และน่าเชื่อ พวกเขามักจะสรรหาคนอื่นมากลั่นแกล้งด้วยการมอบฉันทะ

โดยเฉพาะผู้หญิงใช้กลวิธีที่เรียกว่าการรุกรานเชิงสัมพันธ์ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการเจาะคนอื่นกับเป้าหมายที่โชคร้าย

ในกรณีของการชุมนุมในสถานที่ทำงานความก้าวร้าวอาจแบ่งออกเป็นเหตุการณ์ที่ "ไม่เกี่ยวข้อง" ดังนั้นหากเป้าหมายพูดถึงหนึ่งในสิ่งเหล่านี้โดยแยกพวกเขาจะถูกพิจารณาว่าอ่อนไหวมากเกินไปและถูกระบุว่าเป็นผู้ร้องเรียนเรื้อรัง

Pixabay ภาพโดย geralt

เกิดอะไรขึ้นกับเป้าหมาย?

ผลกระทบของการระดมพลในที่ทำงานและการจัดการกับเพื่อนร่วมงานที่มีพิษร้ายแรงกำลังทำลายล้างเป้าหมาย ดร. เลย์แมนคนแรกที่รับรู้อย่างเป็นทางการเกี่ยวกับปรากฏการณ์ที่ผู้ใหญ่รุมทำร้ายผู้คนเชื่อว่าร้อยละ 15 ของการฆ่าตัวตายทั้งหมดในสวีเดนที่เขาอาศัยอยู่เกิดจากการชุมนุม

นอกจากนี้เขายังสังเกตว่าบางครั้งความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสก็พังทลายลงภายใต้ความเครียด อาการซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติมากพร้อมกับความเป็นไปได้ที่จะเกิดปัญหาการดื่มสุราเพิ่มขึ้นเนื่องจากแอลกอฮอล์ถูกใช้เป็นเครื่องมือในการจัดการกับความเครียด

กลเม็ดเคล็ดลับในการจับเหยื่อ

ใจเย็นและมีสมาธิมากที่สุด เมื่อคุณตระหนักถึงการชุมนุมในที่ทำงานความเสียหายมากมายได้เกิดขึ้นแล้ว คุณอาจไม่สามารถกอบกู้งานของคุณได้ แต่คุณสามารถรักษาอาชีพของคุณได้ด้วยการควบคุมอารมณ์ของคุณและเดินออกไปโดยยกศีรษะขึ้นถือจดหมายรับรอง

วิธีเอาตัวรอดจากการโจมตีในสถานที่ทำงาน

ดร. เจนิซฮาร์เปอร์นักมานุษยวิทยาตกเป็นเหยื่อของการชุมนุมทางวิชาการ สาขาความเชี่ยวชาญของเธอยังช่วยให้เธอสามารถศึกษาพฤติกรรมนี้จากมุมมองของมืออาชีพ

ในบทความที่ตีพิมพ์ใน Psychology Today เธอตั้งข้อสังเกตว่า "การรุกรานโดยรวม" มีสองขั้นตอน เหยื่ออาจไม่ทราบถึงความเป็นปรปักษ์ในช่วงแรก ๆ นี่คือตอนที่มีการตัดสินใจอย่างลับๆว่าทักษะของพวกเขาไม่จำเป็นอีกต่อไป ในช่วงเวลานี้ข่าวลือจะมีชีวิตอยู่ในตัวเอง

เธอกล่าวว่าเมื่อเป้าหมายตระหนักว่ามีกลุ่มคนก่อตัวขึ้นอาจสายเกินไปที่จะรักษาตำแหน่งของพวกเขา แต่เธอพูดถึงการตอบสนองอย่างเป็นผู้ใหญ่และปราศจากอารมณ์เพื่อกอบกู้อาชีพของคุณ

ดร. ฮาร์เปอร์เรียกร้องให้ผู้คนซึ่งเป็นสัญญาณแรกของเมฆพายุตอบสนอง "อย่างไม่น่าเชื่อ" สิ่งอื่นใดที่เธอเตือนอาจทำให้คุณถูกโจมตี

เหนือสิ่งอื่นใดเธอเตือนอย่าแสดงความโกรธของคุณ สิ่งนี้จะตราหน้าคุณทันทีว่าเป็นตัวก่อปัญหาหรือแม้กระทั่งเป็นคนที่บ้าคลั่ง

ให้ความสนใจกับการกลั่นแกล้งในสถานที่ทำงานหรือการม็อบ

มุ่งเน้นไปที่การรักษาอาชีพของคุณ

ดร. ฮาร์เปอร์ชี้ให้เห็นว่าการเจรจากับผู้จัดการที่ไม่เป็นมิตรซึ่งกำลังวางแผนทางออกของคุณอยู่แล้ว เลือกคำพูดของคุณอย่างรอบคอบเพื่อที่คุณจะได้ไม่เลี้ยงเจ้านายที่กลั่นแกล้งด้วยข้อมูลที่สามารถใช้เพื่อทำให้คุณเสียชื่อเสียงได้ คนพาลเก่งมากในการหาจุดอ่อนและพยายามหาประโยชน์จากพวกเขา

เนื่องจากงานของคุณหายไปหมด แต่เป้าหมายของคุณในขั้นตอนนี้คือการได้รับค่าชดเชยที่ดีและการจ้างงานในอนาคต คุณจะต้องมีจดหมายอ้างอิงที่ดี

ในที่สุดคุณจะต้องยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น ดร. ฮาร์เปอร์แนะนำให้ทำสิ่งนี้ในช่วงต้นเกม เธอเขียนว่าจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องถอนตัวเองออกจากสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษเพื่อที่คุณจะได้เริ่มฟื้นตัว

เหนือสิ่งอื่นใดเธอขอเรียกร้องให้ผู้อ่านอย่าปล่อยให้การกระทำของผู้อื่นทำลายชีวิตของพวกเขา เธอสัญญาว่าชีวิตจะมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิมเมื่อคุณหนีจากฝูงชน

สำหรับการอ่านเพิ่มเติม

• ทำไมผู้หญิงถึงมีความหมายต่อกันและวิธีป้องกันตัวเอง

  ผู้หญิงรังแกใช้สิ่งที่เรียกว่าการรุกรานเชิงสัมพันธ์ เรียนรู้วิธีสังเกตสิ่งนี้และสิ่งที่ต้องทำเมื่อเกิดขึ้น

ค้นหาความช่วยเหลือได้ที่นี่

• สถานที่กลั่นแกล้งสถาบัน - WBI - ความช่วยเหลือการศึกษางานวิจัย

  ไม่ควรทำร้าย!

© 2014 ologsinquito