5 สัญญาณถึงเวลาลาออกจากงาน

มันเป็นชีวิตของคุณ.

Franck V.

คุณควรเลิกงานโดยไม่มีแผนหรือไม่?

ฉันลาออกจากงานและเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำ ฉันไม่ได้พูดแบบนี้เพื่อปั๊มคุณ ฉันกำลังระบาดในอินเทอร์เน็ตโดยมองหาป้ายทำแบบทดสอบดูวิดีโอฉันจะทำได้ไหม? ฉันควร? ฉันกลัวมากที่จะคิดถึงสิ่งที่คนอื่นคิดว่าฉันไม่ได้คิดไปเอง การเลิกบุหรี่ก็เหมือนกับการผ่าน 5 ขั้นตอนของความเศร้าโศก:

• การปฏิเสธ
• การต่อรอง
• อาการซึมเศร้า
• ความโกรธ
• การยอมรับ

อ่านต่อเพื่อดูว่าคุณกำลังประสบกับสัญญาณเหล่านี้หรือไม่และค้นพบขั้นตอนที่คุณควรทำต่อไป

5 สัญญาณถึงเวลาเลิกงานของคุณ

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าถึงเวลาเลิก? สเปกตรัมทางอารมณ์ที่คุณจะผ่านไปนั้นคล้ายกันหรือเหมือนกันกับช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศก ฉันรู้จากประสบการณ์ วิธีการทราบเมื่อลำไส้ของคุณบอกคุณว่าถึงเวลาต้องไป ทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ฟังสิ่งที่คนอื่นพูด แต่จงฟังตัวเองเหนือสิ่งอื่นใด

1. การปฏิเสธ

การปฏิเสธคือช่วงเวลาที่คุณกำลังเผชิญกับการเคลื่อนไหว คุณเคยเห็นธงสีแดงเหมือนคุณเกลียดการเดินทางเจ้านายของคุณเป็นนักธุรกิจขนาดเล็กเพื่อนร่วมงานของคุณไม่ได้ดึงน้ำหนักของพวกเขาและคุณเริ่มรู้สึกถึงเพลงบลูส์ของวันอาทิตย์เมื่อวันจันทร์ใกล้เข้ามา สวยได้มาตรฐานแน่นอน การปฏิเสธคือช่วงเวลาที่คุณยังคงปลอบตัวเองว่าสิ่งต่างๆเรียบร้อยดีและคุณชอบในสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่

ฉันจำได้ว่าสัมภาษณ์งานที่ฉันลาออก คุณต้องถอดแว่นสีกุหลาบตอนสัมภาษณ์ ไม่มีที่ไหนสมบูรณ์แบบ ทุกคนแสดงดีเมื่อคุณไปสัมภาษณ์ พวกเขาสัมภาษณ์เพราะต้องการใครสักคนสำหรับตำแหน่งนั่นหมายความว่าพวกเขาพยายามสร้างความประทับใจให้คุณมากพอ ๆ กับที่คุณพยายามทำให้พวกเขาประทับใจ

หากคุณกำลังคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้คุณอาจมีคำตอบอยู่แล้ว

Bethany Legg

2. การต่อรอง

ขั้นตอนการต่อรองเป็นสิ่งที่น่าสนใจ นี่คือจุดเริ่มต้นที่คุณจะเริ่มพูดคุยกับตัวเองในเรื่องนี้ จำได้ไหม? สิ่งนี้จะดูดีในเรซูเม่ของฉันฉันต้องทำงานที่นี่อย่างน้อย X จำนวนปีเพื่อให้ประวัติการทำงานของฉันสอดคล้องกัน ถ้าเลิกตอนนี้เพื่อนร่วมชั้นจะคิดยังไงกับฉัน ฉันไม่สามารถออกตอนนี้ทุกคนจะได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้

ประเภทของการต่อรองด้วยความหวาดระแวงจริงๆ มันเหมือนกับว่าเรากำลังบอกตัวเองว่าอย่าฟังตัวเองเพราะเราไม่รู้ดีไปกว่า.. ตัวตนที่น่ากลัวของเรา อย่าตกอยู่ในความกลัว! ความกลัวคือสิ่งที่ฉุดรั้งฉันไว้นานหลายปี ฉันจำได้ว่าคู่ของฉันบอกฉันคุณรู้จัก Layne "งานของคุณอาชีพของคุณและสถานที่นั้นไม่ใช่ชีวิตของคุณไม่ใช่ตัวตนของคุณ"

บอกตามตรงว่าฉันติดอยู่ในความทุกข์ยากของการทำงานที่ดูดวิญญาณฉันจนลืมไปเลยว่าโลกภายนอกรู้สึกอย่างไร ฉันลืมไปว่าฉันมีทางเลือก

ถ้าเรื่องเงินเป็นปัญหาให้เริ่มสัมภาษณ์เลย

เคลลี่ซิกเคมา

3. โรคซึมเศร้า

ความหดหู่ค่อยๆค่อยๆลดลงและไม่เคยจากไป อาการซึมเศร้าคือการที่คุณยอมรับความรู้สึกที่น่ากลัวของการเดินเข้าไปในสำนักงานหรือแม้แต่ความวิตกกังวลที่คุณรู้สึกเมื่อตื่นนอนตอนเช้าก่อนทำงาน โรคซึมเศร้ากำลังมองหาหนทางเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการหลบหนีจากงาน - คุณหวังว่าคุณจะป่วยจริง ๆ สักวันหนึ่งหรือเพื่อนร่วมงานของคุณอาจจะไม่มาปรากฏตัว

อาการซึมเศร้าสำหรับฉันคือการตระหนักว่าความเครียดจากงานของฉันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายในตัวฉัน ฉันไม่เคยมีอาการเสียดท้องมาก่อนและฉันเป็นคนที่สามารถจัดการกับความเครียดได้เช่นการกระโดดร่มหลาย ๆ ครั้ง (ฉันชอบความตื่นเต้น) ทันใดนั้นฉันก็มีอาการเสียดท้องทุกวันในขณะที่ทำงานที่น่ากลัว การนอนไม่หลับก็ค่อนข้างแย่เช่นกัน ฉันไม่มีแรงและอยากอยู่บ้านและนอนหลับ

โรคซึมเศร้าก็เช่นกันคือการปล่อยให้ตัวตนที่คุณมีอยู่ในใจออกไป ปล่อยวางอัตตาของคุณและตระหนักว่านี่ไม่ใช่สถานที่ของคุณการเรียกร้องของคุณคนของคุณ ไม่มีอะไรผิดปกติกับคุณ มั้ย! นี้คือชีวิตของคุณ! เป็นเรื่องของคุณ เงินทั้งหมดในโลกไม่สามารถทำได้โดยการย้อนเวลาไปหลายปีหรือความสุขของคุณ

ฉันเบื่อหน่ายกับความสัมพันธ์และอารมณ์ของฉันที่ทุกข์ทรมานเพราะไม่มีความสุขกับงานของฉัน คุณน่าจะใช้เวลาทำงานมากกว่า 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์! นั่นเป็นช่วงเวลาที่ยิ่งใหญ่ที่จะรู้สึกเป็นทุกข์!

อย่าปล่อยให้ความกลัวและการตัดสินตัวเองหยุดคุณ

แคตตาล็อกความคิด

4. ความโกรธ

ความโกรธเป็นขั้นตอนที่ดีที่สุดในความคิดของฉันหากใช้อย่างสร้างสรรค์ ความโกรธคือช่วงเวลาที่คุณรู้ว่าคุณมีเพียงพอและเสร็จสิ้นแล้ว สำหรับฉันฉันยังคงขอคำยืนยันจากผู้อื่นจากภายนอก ฉันสามารถทำสิ่งนี้ได้จริงหรือ? มันจะโอเคไหม? คนจะคิดอย่างไร

ในที่สุดฉันก็ถูกผลักไปที่ขีด จำกัด ของฉัน วันหนึ่งฉันตระหนักว่าสภาพแวดล้อมการทำงานของฉันเป็นพิษและผิดปกติเพียงใด ฉันรู้ว่าฉันดีกว่าความเป็นพิษเป็นวิธีที่ดีกว่าความเป็นพิษและไม่เชื่อใน BS อีกต่อไป

• หมายเหตุ:คุณไม่จำเป็นต้องทนกับการกระทำที่ไม่เหมาะสมและถูกเอาเปรียบในที่ทำงาน การที่คนเราเครียดไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอดทนต่อการไม่เคารพ ฉันไม่สนใจว่าคุณเป็นใคร

อย่ายอมทำผิด

คุณไม่จำเป็นต้องทนกับการถูกกระทำทารุณและถูกเอาเปรียบในที่ทำงาน การที่คนเราเครียดไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอดทนต่อการไม่เคารพ

5. การยอมรับ

การยอมรับเปรียบเสมือนการข้ามเส้นชัย การยอมรับคือการรู้ว่าคุณทำเสร็จแล้วและเปลี่ยนหน้าใหม่ในชีวิตของคุณ ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่าการเดินออกจากสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นพิษนั้นน่าพอใจเพียงใด ฉันรู้สึกเหมือนสูญเสียจิตวิญญาณไป 30 ปอนด์ แม้ว่าฉันจะขับรถตามสถานที่ทำงานเก่าจนถึงทุกวันนี้ฉันก็ยังคิดกับตัวเองว่า "ว้าวฉันดีใจมากที่ไม่ได้ทำงานที่นั่น" เมื่อฉันเดินผ่านทางออกถนนฉันคิดว่าเพื่อนร่วมงานคนเดิมของฉันอาจจะยังคงทำสิ่งเดิม ๆ อยู่ที่นั่นได้อย่างไรและฉันก็กำลังจะไปทำสิ่งที่น่าสนุกสำหรับฉัน และส่วนที่ดีที่สุดคือ? เจองานที่รักแน่นอน

ก้าวข้ามความกลัว

คำแนะนำที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถเสนอได้คือรับผิดชอบ (เคลื่อนไหวด้วยพลังที่สมเหตุสมผล) และก้าวข้ามความกลัว เลิกกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร เริ่มใส่ใจคุณและสุขภาพของคุณเอง ผมของคุณร่วงหรือไม่? คุณได้รับ 15 ปอนด์จากการกินความเครียดหรือไม่? คุณต้องหลีกหนีจากสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ ดูแลตัวเอง. เชื่อฉันมันจะดีขึ้น คุณสมควรที่จะได้รับมัน.

วางแผนล่วงหน้าหากเงินแน่น

ไม่ใช่ทุกคนที่จะหยิบของขึ้นมาแล้วเลิกได้ เรามีค่าใช้จ่ายหนี้สินภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์เด็กโรคระบาด ฯลฯ อย่างไรก็ตามคุณสามารถคาดการณ์ความต้องการในอนาคตของคุณได้ เริ่มสมัครงานในขณะที่คุณกำลังเพ้อฝันว่าจะเลิกงาน คุณมีงานทำในขณะที่มีงานทำมากกว่าคนว่างงาน หากคุณอยู่ในสถานที่ที่คับขันการเงินเริ่มลดลงเล็กน้อยเพื่อคาดการณ์การเปลี่ยนแปลงและเผื่อเบาะไว้ เริ่มปลดพนักงานของคุณออกและเชื่อมต่อกับนายจ้างเก่า

ไม่มีความละอายในการทำงานให้กับนายจ้างเก่าที่คุณมีความสัมพันธ์ที่ดีด้วยเมื่อคุณอยู่ระหว่างงาน เพียงแค่ตรงไปตรงมากับพวกเขา ฉันสามารถกลับไปหานายจ้างเก่าและช่วยเธอในการถอดความได้ในขณะที่ฉันกำลังหางานปัจจุบัน

© 2018 Laynie H.

แบ่งปันเรื่องราวของคุณ

Laynie H (ผู้แต่ง)จาก Bend, Oregon เมื่อวันที่ 20 พฤศจิกายน 2018:

ขอบคุณคริส ฉันใช้เวลากว่าหนึ่งปีในการตัดสินใจที่จะก้าวต่อไป แต่ก็ค่อนข้างชัดเจนว่าถึงเวลาแล้วที่ฉันทำได้ในที่สุด (และมันก็รู้สึกดีมาก) ขออวยพรให้คุณดีที่สุด

คริสในวันที่ 20 พฤศจิกายน 2018:

ขอบคุณสำหรับบทความนี้มันเป็นเพียงสิ่งที่ฉันต้องอ่านและคำอธิบายของคุณเกี่ยวกับขั้นตอนต่างๆก็เป็นความจริงมากเกินไป

Laynie H (ผู้แต่ง)จาก Bend, Oregon เมื่อวันที่ 15 พฤศจิกายน 2018:

ขอบคุณสำหรับการป้อนข้อมูล ฉันได้รับมือกับการสูญเสียคนที่คุณรักไปแล้วและรู้สึกว่าเป็นคู่ขนานที่น่าขนลุกในแง่ของตัวตนและความผูกพันกับอาชีพของฉัน มีความสุขในการอ่าน!

Finจาก Barstow ในวันที่ 14 พฤศจิกายน 2018:

น่าสนใจที่จะขนานสิ่งนี้กับโมเดล Kubler Ross