5 เคล็ดลับในการนำเสนอที่ดีหากคุณกลัวการพูดในที่สาธารณะ

อาจารย์ของคุณเพิ่งประกาศว่าทั้งชั้นเรียนจะต้องนำเสนอที่จำเป็นในบางช่วงเวลาตลอดทั้งภาคเรียนและมันก็คุ้มค่ากับเกรดของคุณ โอ้ที่รักพระเจ้าไม่ กรุณาไม่ เหตุใดศาสตราจารย์ทุกคนจึงยืนยันที่จะให้คุณทำการนำเสนอ ทันทีกระเพาะอาหารของคุณพลิกและผีเสื้อทุกคนที่อยู่สักครู่ที่ผ่านมามีการสงบจู่ ๆ ก็กระพือปีกของพวกเขาอย่างบ้าคลั่งและขว้างปาขึ้นทุกที่ คุณทำอะไร?

หยุด. หายใจ. ประเมิน.

คุณสามารถทำได้ เชื่อฉันฉันอยู่ในตำแหน่งที่แน่นอนหลายครั้งและฉันคิดว่าฉันได้เรียนรู้เคล็ดลับในการดึงการนำเสนอที่ยอดเยี่ยมออกไปแม้ว่าภายในของคุณจะสั่นไหวราวกับขนนกในพายุลมก็ตาม

สิ่งแรกที่ฉันอยากจะบอกคือมันโอเคที่จะรู้สึกประหม่าหรือกลัวการพูดในที่สาธารณะ ในโลกที่นำโดยคนพาหิรวัฒน์มักจะรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเราหากเราไม่ยอมรับความคิดที่จะเอาตัวเองออกสู่สายตาของสาธารณชนอย่างเต็มที่ แต่ก็ไม่มีอะไรผิดที่จะเก็บตัว และไม่มีอะไรผิดที่จะกลัวการพูดในที่สาธารณะ คุณไม่ได้โดดเดี่ยว.

การลุกขึ้นยืนต่อหน้าผู้คนและพูดคุยกับพวกเขาโดยตรงไม่ใช่เรื่องง่ายและไม่ใช่เรื่องที่จะต้องทำแบบเบา ๆ แต่ความจริงของเรื่องนี้ก็คือการพูดในที่สาธารณะปรากฏขึ้นหลายครั้งตลอดชีวิตของเราไม่ว่าจะเป็นที่โรงเรียนที่ทำงานหรือแม้กระทั่งในงานแต่งงานเมื่อเราต้องทำขนมปังปิ้งและเราต้องสามารถทำได้ เคล็ดลับคือไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองเพื่อตอบสนองความคาดหวังของการพูดในที่สาธารณะ แต่เปลี่ยนคำพูดหรือการนำเสนอให้ตรงตามจุดแข็งและความต้องการของคุณ

1. จงกล้าหาญและกล้าหาญ - ไปก่อน

ข้อเสนอแนะประการแรกและดีที่สุดที่ฉันมีสำหรับการพูดหรือการนำเสนอคือคุณควรเป็นอาสาสมัครหรือลงชื่อสมัครใช้ก่อน

รอ! ก่อนที่คุณจะเลิกกับฉันโปรดฟังฉันก่อน เชื่อฉันเถอะว่าไปก่อนเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการงานนำเสนอด้วยเหตุผลสามประการ

มันทำให้เสร็จและไม่อยู่ในช่วงต้นภาคการศึกษาซึ่งหมายความว่าในขณะที่คนอื่น ๆ เครียดทุกสัปดาห์เพราะวันที่จะนำเสนอของพวกเขาใกล้เข้ามามากขึ้นเรื่อย ๆ คุณก็เสร็จแล้ว!
ทุกคนในชั้นเรียนของคุณส่วนใหญ่ประหม่าพอ ๆ กับการนำเสนอ คุณสามารถใช้ประสาทของพวกเขาเพื่อประโยชน์ของคุณได้เพราะในขณะที่คุณพูดอยู่นั้นมีโอกาสที่ดีมากที่พวกเขาจะไม่ให้ความสนใจ อย่างมากพวกเขาอาจมีหูข้างเดียวที่ปรับให้เข้ากับคุณได้เพราะสมองส่วนที่เหลือของพวกเขากำลังจดบันทึกจิตใจเกี่ยวกับการนำเสนอของตนเอง พวกเขาควรทำอย่างไรเลื่อนได้อย่างไรพวกเขาแกล้งป่วยในวันนั้นได้ไหม ดู? พวกเขาไม่แม้แต่จะฟัง
การนำเสนอครั้งแรกหมายความว่าไม่มีใครที่คุณต้องอยู่ คุณตั้งค่าเกณฑ์มาตรฐานสำหรับการนำเสนอทั้งหมดที่เกิดขึ้นหลังจากคุณ การถูกลบความกดดันที่ไม่จำเป็นที่เพิ่มเข้ามาในการพยายามทำตัวให้ใหญ่และดีกว่าคนที่ไปก่อนคุณ

ฉันไม่ได้ตระหนักถึงความโล่งใจอย่างมากเกี่ยวกับการเป็นคนแรกที่นำเสนอจนกระทั่งภาคเรียนที่สองในวิทยาลัย ฉันมีชั้นเรียนภาษาอังกฤษที่ต้องให้ทุกคนอธิบายเพลงที่เหมาะสมกับหนึ่งในสามประเภท (โตขึ้นและโตขึ้น, มันซับซ้อน: ผู้หญิงและผู้ชาย, และความยุติธรรมทางสังคม (ใน)) และด้วยเหตุผลบางอย่างฉันตัดสินใจว่าฉันไม่ได้ ไม่อยากใช้เวลาภาคการศึกษาด้วยความกลัวดังนั้นฉันจึงสมัครเข้าร่วมในหัวข้อ Growing Up and Growing Older ซึ่งเป็นกลุ่มแรกที่นำเสนอ ทันทีที่ฉันสมัครฉันอยู่ในโหมดตื่นตระหนก ฉันกำลังทำอะไรอยู่? การนำเสนอครั้งแรกจะต้องทำในสองสัปดาห์ถัดไปของชั้นเรียน!

ฉันจับพื้นและบอกความวิตกกังวลของฉันออกไป ฉันเลือกเพลงของฉัน ("83" ของจอห์นเมเยอร์) ฟังซ้ำพิมพ์เนื้อเพลงและเริ่มสนุกกับการอธิบาย ก่อนที่ฉันจะรู้ตัวฉันรู้ถึงความชัดเจนทั้งภายในและภายนอก เมื่อวันแรกของการนำเสนอมาถึงอาจารย์ของฉันขออาสาสมัครไปก่อนและก่อนที่ฉันจะหยุดตัวเองแขนของฉันก็พุ่งขึ้นไปในอากาศ ฉันไม่เพียงจะเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มแรก แต่ฉันเป็นคนแรกที่นำเสนอตลอดทั้งภาคการศึกษา นั่นแหล่ะ!

ฉันลุกขึ้นไปที่นั่นแจกเนื้อเพลงที่พิมพ์แล้วเริ่มการนำเสนอและจบด้วยการเล่นเพลงสำหรับชั้นเรียนในเครื่องเล่นซีดีของศาสตราจารย์ (ฉันรู้ฉันแก่แล้วซีดีคืออะไร) ฉันไม่เพียง แต่เคาะงานนำเสนอออกจากสวนสาธารณะ แต่หลังจากที่ฉันทำเสร็จและกลับมานั่งในที่นั่งของฉันความรู้สึกโล่งใจอย่างเต็มที่ฉันรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจ นั่นอาจจะฟังดูเกินบรรยาย แต่ฉันสาบานว่าฉันอยู่บนคลาวด์ ฉันจำได้ว่ามองไปรอบ ๆ ห้องทุกครั้งในชั้นเรียนหลังจากวันนั้นและรู้สึกโล่งใจที่ฉันไม่รู้สึกแปลกใจที่ต้องนำเสนอเหมือนเพื่อนร่วมชั้นบางคน รู้สึกดีมาก

และในการอ้างอิงถึงประเด็นที่สามของฉันข้างต้นเกี่ยวกับการไม่ต้องอยู่กับการนำเสนอของใครอื่นมีเด็กผู้หญิงสองคนในชั้นเรียนของฉันที่นำเสนอเพลงของพวกเขาด้วยกันซึ่งซีดีที่เขียนไว้จะไม่เล่นเลยด้วยซ้ำ ทันทีที่ออกจากประตูพวกเขายุ่งเหยิงเพราะการเล่นเพลงเป็นส่วนสำคัญของการนำเสนอ คุณนึกภาพออกไหมว่าฉันจะประหลาดแค่ไหนที่ฉันเคยเห็นสิ่งนี้เกิดขึ้นกับใครบางคนก่อนที่ฉันจะนำเสนอ ฉันคงกังวลเกี่ยวกับความผิดปกติทางเทคนิคพร้อมกับการเผชิญหน้ากับทุกคน ขณะที่ฉันนั่งอยู่ในที่นั่งของฉันกำลังทำการนำเสนอสำหรับภาคการศึกษาฉันพูดขอบคุณตัวเองที่เงียบไปก่อน

2. มีความช่วยเหลือและตัวอย่างที่สร้างสรรค์

คำแนะนำที่สองของฉันสำหรับการนำเสนอนักฆ่าคือข้อมูลเกี่ยวกับอุปกรณ์ช่วยในการมองเห็นและการได้ยิน

ครูชอบทัศนูปกรณ์ระหว่างการนำเสนอ หากคุณมีแผนภูมิกราฟสไลด์ภาพถ่ายหรือวิดีโอแสดงว่าคุณนำหน้าเกมนี้ไปแล้ว ผู้ช่วยช่วยให้คุณกลัวที่จะนำเสนอได้อย่างไร? ในขณะที่ช่วยการนำเสนอของคุณพวกเขายังให้สิ่งที่อาจทำให้ผู้ชมเสียสมาธิ ถ้าคุณเป็นเหมือนฉันความคิดของทุกคนที่จับจ้องคุณที่ทำให้เกิดความกังวลใจในการแจ้งเตือนสูงดังนั้นการใช้ PowerPoint หรือวิดีโอเพื่อช่วยในการนำเสนอจะช่วยสร้างห้องหายใจในขณะที่คุณอยู่ตรงหน้า ของชั้นเรียนที่ไม่รู้สึกว่าทุกคนจ้องมองคุณเพราะพวกเขาไม่ใช่! พวกเขากำลังดูวิดีโอที่น่าสนใจของคุณหรือดูแผนภูมิวงกลมที่ยอดเยี่ยมของคุณ

ครั้งหนึ่งฉันเคยต้องนำเสนอที่มีความยาวอย่างน้อยสิบนาทีในชั้นเรียนกวีนิพนธ์และฉันรู้สึกประหลาดใจเพราะสิบนาทีดูเหมือนจะเป็นชีวิตเมื่อคุณกลัวที่จะลุกขึ้นยืนต่อหน้าผู้คน ฉันลงทะเบียนเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตและผลงานของ John Keats และฉันได้ปฏิบัติตามกฎข้อแรกของฉันแล้วและสมัครเป็นหนึ่งในผู้นำเสนอคนแรกดังนั้นฉันจึงรู้ว่าฉันต้องแสดงร่วมกัน

ฉันจัดการเพื่อค้นหาวิดีโอ YouTube ซึ่งคล้ายกับวิดีโอด้านล่างโดยบทกวีของผู้ใช้ที่แสดงให้เห็นว่าสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็น John Keats ตัวเขาเองกำลังอ่านบทกวีของเขา นี่เป็นตัวช่วยด้านภาพและการได้ยินที่สมบูรณ์แบบสำหรับการนำเสนอของฉันเพราะไม่เพียง แต่ช่วยแก้ปัญหาการต้องเติมเวลาโดยที่ฉันไม่ต้องพูดอะไรเลย แต่อาจารย์และเพื่อนร่วมชั้นของฉันไม่ได้คาดหวังกับภาพเคลื่อนไหวเลยและฉันก็ทำได้ จริงๆแล้วได้ยินพวกเขาหัวเราะคิกคักหรือกระซิบว่ามันเจ๋งแค่ไหน เป็นเรื่องที่น่ายินดีมากที่รู้ว่าไม่เพียง แต่ทำให้ฉันประหลาดใจ แต่พวกเขาคิดว่ามันน่าสนใจ ฉันรู้ว่านั่นจะแปลเป็นประเด็นสำคัญในเกรดของฉัน

เคล็ดลับอีกประการหนึ่งในการทำให้งานนำเสนอยาวขึ้นโดยที่คุณไม่ต้องพูดจริงๆคือการรวมการมีส่วนร่วมของผู้ชมเข้าด้วยกัน โปรดใช้ความระมัดระวังเมื่อคุณใช้สิ่งนี้เพราะคุณต้องจำไว้ว่านี่ยังคงเป็นการนำเสนอของคุณและคุณควรใช้การพูด / การนำเสนอเป็นส่วนใหญ่ คุณไม่สามารถใช้อำนาจในทางที่ผิดมากเกินไปในขณะที่คุณอยู่ที่นั่นดังนั้นจึงไม่ยุติธรรมที่จะให้คนอื่นอ่านตัวอย่างทั้งหมดของคุณออกมาดัง ๆ แต่การสนับสนุนให้มีปฏิสัมพันธ์กับฝูงชนเพียงเล็กน้อยอาจส่งผลดีต่อเกรดของคุณได้อย่างแน่นอนหากคุณจัดการได้ เพื่อให้เกิดการอภิปรายที่ดีและ / หรือมีชีวิตชีวาหรือให้เพื่อนร่วมชั้นถามคำถามที่น่าสนใจเกี่ยวกับหัวข้อของคุณ

ส่วนสุดท้ายนั้นอาจทำให้คุณกลัวมากขึ้น ความคิดของการพูดในที่สาธารณะเมื่อคุณวางแผนทุกอย่างไว้ในจดหมายนั้นน่ากลัวพอสมควรแล้วและตอนนี้ฉันขอแนะนำให้คุณมีคนถามคำถามคุณอย่างกะทันหัน? ฉันบ้าเหรอ? อาจจะเป็นไปได้ แต่นั่นอยู่ข้างประเด็น การกระตุ้นให้ผู้ชมของคุณถามคำถามเกี่ยวกับหัวข้อของคุณเป็นวิธีที่ดีในการยืดเวลาของคุณและช่วยให้คุณแสดงให้อาจารย์เห็นว่าคุณรู้จักเนื้อหาของคุณทั้งภายในและภายนอกเพราะคุณสามารถตั้งคำถามได้

เป็นไปได้มากว่าผู้ที่จะถามคำถามคุณคือครูของคุณและพวกเขาจะทำเช่นนั้นไม่ว่าคุณจะเปิดพื้นที่ให้สนทนาหรือไม่ก็ตาม พวกเขากำลังทดสอบคุณดังนั้นจึงเป็นความโปรดปรานของคุณที่จะป้องกันการเคลื่อนไหวนั้นด้วยการทำด้วยตัวเอง อีกครั้งคะแนนโบนัสเพิ่มเติม

3. รู้จักวัสดุของคุณทั้งภายในและภายนอก

ในการนำเสนอที่ยอดเยี่ยมและเพื่อให้ตัวเองสามารถระงับความวิตกกังวลได้คุณจำเป็นต้องรู้หัวข้อของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ศึกษาเนื้อหาของคุณค้นคว้าจากหลาย ๆ มุมทำการ์ดบันทึกสั้น ๆ ที่แม่นยำซึ่งคุณสามารถอ้างอิงได้ในเวลาอันรวดเร็วหากคุณต้องการ ความมั่นใจในการลุกขึ้นพูดต่อหน้าผู้คนมาจากการเป็นผู้เชี่ยวชาญในหัวข้อของคุณ ฉันเคยเห็นหลายคนพังและไหม้ในระหว่างการนำเสนอและขนมปังในงานแต่งงานเพราะพวกเขาคิดว่าพวกเขาทำได้แค่ "ปีก" และประสบความสำเร็จ วิธีนี้ไม่ได้ผลและแน่นอนว่าจะไม่ช่วยคนที่มีความสามารถในการนำเสนองานนำเสนอ

การรู้เนื้อหาของคุณไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณสามารถนำเสนอได้อย่างมั่นใจมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณมีโอกาสมากขึ้นในการ "ปิดสคริปต์" และสนุกสนานกับผู้ชมของคุณ ในวิทยาลัยฉันต้องเรียนหลักสูตรเฉพาะสำหรับการเขียนสุนทรพจน์และการนำเสนอ (พูดคุยเกี่ยวกับการทรมาน!) และฉันไม่คิดว่าฉันจะสามารถอยู่รอดได้ แต่ไม่เพียง แต่ฉันรอด แต่ฉันยังได้รับคำชมมากมายเกี่ยวกับ เนื้อหาของฉันและทักษะการนำเสนอของฉัน มันช่วยได้มากที่ฉันรู้จักเนื้อหาของฉัน ฉันเสนอข้อโต้แย้งเกี่ยวกับสาเหตุที่ฉันรู้สึกว่าพ่อแม่ควรอนุญาตและสนับสนุนให้ลูก ๆ อ่านซีรี่ส์ Harry Potter

อาจฟังดูเป็นหัวข้อที่ไม่รุนแรง แต่ในเวลานั้นก็เป็นที่ถกเถียงกันมากเพราะพ่อแม่เถียงกันว่ามันส่งเสริมคาถา เนื่องจากฉันเป็นแฟนตัวยงของแฮร์รี่พอตเตอร์ฉันจึงรู้จักเนื้อหาของตัวเองทั้งภายในและภายนอกและการรู้ซีรีส์นั้นทำให้ฉันมีความสนุกสนานในระหว่างการนำเสนอ ช่วงเวลาหนึ่งที่ติดตาฉันเป็นพิเศษคือในระหว่างการแสดงสไลด์โชว์ของฉันฉันได้รวมภาพถ่ายของ Ralph Fiennes ที่ค่อนข้างใหญ่ในฐานะ Lord Voldemort และอย่างที่คุณบางคนอาจจำได้ว่าตัวละครมีผิวซีดมากและไม่มีจมูก

สไลด์นี้จึงปรากฏขึ้นและเขาก็แสดงให้ผู้ชมได้เห็นอย่างสง่างามและฉันก็ตอบว่า "น่ารักเหรอ" และได้หัวเราะ! มีบางสิ่งที่ให้กำลังใจในระหว่างการนำเสนอมากกว่าการทำเรื่องตลกและนำเสนออย่างถูกต้อง ถ้าฉันไม่รู้สึกสบายใจกับเนื้อหาของฉันเหมือนที่เคยทำไม่มีทางที่ฉันจะทำเรื่องตลกนั้นได้สำเร็จ

4. นำเอกสารประกอบคำบรรยายและ / หรืออุปกรณ์ประกอบฉาก

เคล็ดลับอีกประการหนึ่งในการสร้างบรรยากาศที่คุณรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่หน้าชั้นเรียนคือการใส่เอกสารประกอบคำบรรยายสำหรับทุกคน สิ่งนี้อาจเป็นอะไรก็ได้ตราบเท่าที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของคุณ คุณสามารถให้แผ่นพับสำหรับผู้ฟังเกี่ยวกับหัวข้อของคุณที่พวกเขาสามารถอ่านและอ่านอย่างเงียบ ๆ ในขณะที่คุณพูดคุณสามารถให้แผนภูมิและกราฟของคุณในเวอร์ชันพิมพ์เพื่อให้พวกเขามองลงไปที่โต๊ะทำงานแทนที่จะมองมาที่คุณหรือคุณสามารถ ให้การ์ดบิงโกหรือค้นหาคำที่มีสิ่งต่างๆที่คุณกำลังพูดถึงเพื่อให้พวกเขาถูกครอบครองในขณะที่คุณกำลังนำเสนอ

เคล็ดลับนี้เปิดกว้างมากสำหรับการตีความและการรู้ว่าอะไรเหมาะสมกับชั้นเรียนหรือเวทีที่คุณกำลังพูดอยู่ ครั้งหนึ่งฉันนำหน้าสีและดินสอสีสำหรับชั้นเรียนที่ฉันนำเสนอและเหตุผลเดียวที่ฉันสามารถหลีกเลี่ยงมันได้ก็คือมันเป็นชั้นเรียนจิตวิทยาเด็กและฉันกำลังพูดถึงพัฒนาการของเด็ก เด็ก ๆ ชอบระบายสีจึงเข้ากับงานนำเสนอของฉัน อย่างไรก็ตามการนำสีเทียนไปนำเสนอเกี่ยวกับสงครามเย็นนั้นไม่เหมาะสม ดังนั้นคุณต้องรู้จักผู้ฟังของคุณ (และอาจารย์ของคุณ) เพื่อให้ทราบว่าเอกสารประกอบคำบรรยายหรือกิจกรรมประเภทใดที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้

เพื่อให้แสงสว่างจากมุมมองที่แตกต่างออกไปนอกห้องเรียนฉันเคยเป็นแม่บ้าน / ผู้มีเกียรติสองครั้งและประสบความสำเร็จในการไม่ต้องกล่าวสุนทรพจน์ครั้งเดียวเพราะฉันอายุแค่ 16 ปีและเป็นงานแต่งงานของพี่สาวของฉัน ฉันเล่นการ์ดน้องสาวตัวเล็กขี้อายและหลีกเลี่ยงมัน เมื่อมองย้อนกลับไปฉันหวังว่าฉันจะกล้าพอที่จะพูด แต่จะทำอย่างไรได้ เวลานั้นมาและผ่านไป อย่างไรก็ตามเมื่อเพื่อนสนิทของฉันแต่งงานมันเป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

ฉันเป็นผู้หญิงที่โตแล้วและแต่งงานแล้วและฉันรู้ว่ามันจะมีความหมายมากสำหรับ BFF ของฉันที่ฉันพูด นอกเหนือจากสามีและแม่ของฉันแล้วเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันก็เป็นหนึ่งในผู้สนับสนุนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันและฉันรู้ว่าฉันต้องการกล่าวสุนทรพจน์ที่ยอดเยี่ยม (โดยไม่ร้องไห้!) ที่ให้เกียรติเธอการแต่งงานของเธอและความสัมพันธ์ของเรา นี่คือจุดที่การใช้อุปกรณ์ประกอบฉากมีประโยชน์มาก ตลอดมิตรภาพของเรา BFF และฉันค้นพบความรักในการซื้อเสื้อผ้า เราจะออกไปสัมผัสสีสันสดใสและผ้านุ่ม ๆ ด้วยกัน

วันหนึ่งในขณะที่เราออกไปข้างนอกเราทั้งคู่สวมเสื้อสเวตเตอร์สีเหลืองที่สวยงามสดใสและมีชีวิตชีวา เราชอบมาก! ตลอดระยะเวลาที่สวมเสื้อผ้าชิ้นนี้พวกเราคนหนึ่งพูดว่า "เสื้อสเวตเตอร์สีเหลืองคือความรัก" เป็นประโยคแปลก ๆ แต่เราเป็นคู่หูที่แปลก (แต่สนุก!) ดังนั้นวลี "เสื้อสีเหลือง" จึงกลายเป็นคำเรียกความรักหรือวิธีการพูดว่า "ฉันรักคุณ" ซึ่งกันและกัน

ดังนั้นในระหว่างการพูดของฉันฉันไม่เพียง แต่เล่าเรื่องนั้นให้แขกรับเชิญในงานแต่งงานเท่านั้น แต่ฉันยังนำเสนอ BFF ของฉันด้วยเสื้อสเวตเตอร์สีเหลืองที่สวยงามด้วย ได้รับเสียงปรบมือและ "awws" จากฝูงชน แต่ฉันทำหน้าบูดเมื่อฉันยื่นเสื้อสเวตเตอร์สีเหลืองสดใสของตัวเองให้สามีของเธอเพื่อบอกว่า "ยินดีต้อนรับสู่ครอบครัว!" เมื่อรู้ว่าฉันมีของขวัญเหล่านั้นอยู่ในคลังแสงของฉันและพวกเขาไม่เพียง แต่จะได้รับการต้อนรับอย่างดีจาก BFF และสามีของเธอเท่านั้น แต่ยังดึงความสนใจจากฉันและให้ความสำคัญกับพวกเขาและปฏิกิริยาของพวกเขาช่วยให้ฉันสบายใจมากขึ้นด้วย สุนทรพจน์

คำพูดให้กำลังใจตัวเองระหว่างการนำเสนอช่วยได้!

5. การจัดการกับพลังงานประสาท

คุณอยู่ไม่สุขเมื่อคุณรู้สึกประหม่า? มือของคุณสั่นเมื่อคุณอยู่หน้าชั้นเรียนหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ฉันหมุนแหวนแต่งงานด้วยนิ้วโป้งถ้าฉันรู้สึกประหม่าในการจัดกลุ่ม และฉันก็ไม่ใช่คนแปลกหน้าที่จะจับมือสั่นขณะอยู่หน้าชั้นเรียน ในภาษาอังกฤษชั้นประถมศึกษาปีที่ 7 ครูของฉันสร้างประโยคแผนภาพโดยใช้โปรเจ็กเตอร์และฉันจำได้ว่าจ้องมองไปที่การเขียนแบบซิกแซกของฉันขณะที่ฉันขีดเส้นใต้คำนามและวลีบุพบทเป็นวงกลมภายใต้การพิจารณาที่รุนแรงของเพื่อนร่วมชั้น

หากคุณมีอาการประหม่าอย่ารู้สึกอายเป็นเรื่องปกติที่จะแสดงอาการวิตกกังวลในทางกายภาพ สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือหายใจและเปลี่ยนเส้นทางพลังงานนั้นเป็นการเคลื่อนไหวที่มีประโยชน์ หากคุณเป็นเหมือนฉันและมีอาการมือสั่นระหว่างการปราศรัยคุณสามารถใช้แท่นยืนตรงหน้าคุณได้อย่างสมบูรณ์ (ถ้ามี) เพียงแค่จับที่ด้านข้างเบา ๆ ในขณะที่พูดกับผู้ชมของคุณ อย่าลืมปล่อยเวลาสักพักเพื่อปรับโน้ตของคุณหรือให้ความสนใจไปที่ตัวอย่างของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ "งี่เง่า" และจะไม่มีใครคิดจะมองมือคุณด้วยซ้ำ

การใช้มืออย่างดีเยี่ยมในระหว่างการนำเสนอคือการเขียนโน้ตสั้น ๆ ลงบนการ์ดของคุณในขณะที่คุณพูด นี่คือสิ่งที่ฉันเคยเห็น John Stewart ทำในรายการ The Daily Show ฉันไม่รู้ว่าเขาทำแบบนี้เพราะเขาประหม่าหรือว่าเป็นโน้ตของแท้ แต่สำหรับคุณโน้ตที่คุณเขียนอาจจะง่ายพอ ๆ กับคำพูดที่ให้กำลังใจเช่น "คุณมีสิ่งนี้" หรือ "เยี่ยมมาก "ไม่เพียง แต่ยุ่งมือของคุณเท่านั้น แต่ยังต้องพูดคุยอย่างห้าวหาญในขณะที่คุณกำลังนำเสนอ

นอกจากนี้คุณยังสามารถจดบันทึกเนื้อหาของคุณก่อนที่จะพูดจากนั้นใช้พลังประสาทของคุณวางเครื่องหมายถูกไว้ข้างๆในขณะที่คุณทำตาม จะรู้สึกดีแค่ไหนที่ได้ตรวจสอบข้างคำว่า "เสร็จครึ่งทางแล้ว!" ตามที่คุณกำลังติดตาม? ฉันพนันได้เลยว่ามันจะนำรอยยิ้มมาสู่ใบหน้าของคุณซึ่งอาจเป็นเพียงจุดบวกสำหรับการนำเสนอของคุณ

ตัวอย่างอื่น ๆ ของพลังงานประสาทเกี่ยวข้องกับภาษากายและท่าทาง ในขณะที่คุณไม่สามารถยืนตัวแข็งทื่อระหว่างการนำเสนอได้ แต่คุณก็ไม่ควรก้าวไปในห้องด้วย การทำตัวแข็งทื่อเหมือนหุ่นไล่กาหรือการวางตัวเหมือนพ่อที่ประหม่าครั้งแรกทั้งคู่สร้างความว้าวุ่นใจในแง่ลบให้กับผู้ชมของคุณซึ่งส่งผลให้ทุกสายตาจับจ้องคุณในแบบที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง

วิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้อยู่ในที่เดียวตลอดเวลา แต่คุณก็ไม่ได้ก้าวไปด้วยเช่นกันคือการจัดเตรียมเอกสารการนำเสนอของคุณในสถานที่ต่างๆแทนที่จะอยู่ตรงหน้าคุณหรือใต้โต๊ะ ตัวอย่างเช่นวางการ์ดบันทึกย่อของคุณบนแท่น แต่วางเอกสารประกอบคำบรรยายที่คุณจะให้ชั้นเรียนไว้บนโต๊ะในระยะทางสั้น ๆ หากจุดที่คุณต้องการสร้างสามารถแสดงบนไวท์บอร์ดได้ให้ใช้ส่วนของกระดานที่ไม่ได้อยู่ใกล้คุณในทันที แต่ยังคงปรากฏให้ผู้ชมเห็น

การรู้ห้องที่คุณจะนำเสนอช่วยให้คุณสามารถวางแผนการเคลื่อนไหวของคุณได้โดยที่ไม่ชัดเจน และวิธีที่ดีเยี่ยมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถเตรียมพื้นที่ได้คือการอ้างอิงจุดแรกของฉันอีกครั้ง อาสานำเสนอก่อนจากนั้นคุณสามารถมาถึงชั้นเรียนก่อนเวลาเพื่อจัดเตรียมสื่อการสอนของคุณ ดูสิมันยังคงเป็นกลยุทธ์ที่ยอดเยี่ยม!

โปรดจำไว้ว่ามันเป็นเพียงช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น

เชื่อหรือไม่ว่ามันจะจบลงก่อนที่คุณจะรู้ อีกสิ่งหนึ่งที่ฉันชอบทำก่อนที่จะต้องพูดคือฉันคิดถึงความโล่งใจที่ฉันจะรู้สึกเมื่อมันจบลง ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ฉันจะทำอะไรบางอย่างในคืนก่อนที่จะมีการพูดและคิดกับตัวเองว่า "พรุ่งนี้เวลานี้มันจะจบแล้ว" ผิดปกติพอเพียงแค่ประโยคนั้นช่วยฉันได้เพราะการนำเสนอหรือพูดกับกลุ่มเป็นเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ ในชีวิตของคุณ

ไม่สำคัญว่าจะเป็นการพูดสามนาทีการนำเสนอสิบนาทีหรือการบรรยายความยาวหนึ่งชั่วโมง (ใช่แล้วคนที่บรรยายอาจรู้สึกประหม่าแม้ว่าจะทำบ่อยๆก็ตาม! พูดผีเสื้อ) มันก็เป็นเพียงช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของคุณที่คุณจะต้องทำสิ่งนี้และคุณ สามารถ ทำมันได้ เพียงทำตามคำแนะนำและเคล็ดลับของฉันปรับการนำเสนอให้เข้ากับคุณไม่ใช่วิธีอื่น ๆ และคุณจะทำทุกครั้ง