วิธีจัดการกับการปฏิเสธการหางานการเงียบและความเครียด

เรียนรู้วิธีผ่อนคลายเมื่อเผชิญกับการปฏิเสธความเงียบและความเครียด

Canva

การค้นหางาน

การใช้งาน: เราทุกคนเคยไปที่นั่น ถ้าให้เดาคร่าวๆก็คงต้องบอกว่าฉันสมัครงานกว่า 4,000 ตำแหน่งในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ฉันไม่ทราบจำนวนที่แน่นอน แต่ฉันรู้ว่ามีบางอย่างที่ต้องเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับระบบ อะไรกันแน่? ฉันคิดเสมอว่าเป็นผู้สมัครที่ต้องเปลี่ยนเพื่อให้เข้ากับแม่พิมพ์ แต่ฉันคิดว่าระบบการสรรหาต้องเปลี่ยน

ฉันมีการสัมภาษณ์ที่ประสบความสำเร็จสองสามครั้งในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา แต่ไม่มีข้อเสนอใด ๆ ฉันคิดว่าฉันทำในสิ่งที่ถูกต้องเพราะฉันสัมภาษณ์ต่อหน้าคนหกคนและไม่รู้สึกประหม่าเลย ฉันปรับปรุงการจัดการการพูดในที่สาธารณะและการสั่งผู้ชมในงานของฉัน การทำงานกับหน่วยงานจัดหาพนักงานของฉันช่วยฉันได้มากแม้ว่าฉันจะไม่มีโชคมากนักที่ได้งานด้วยตัวเอง

ฉันทำมาหากินอะไร ฉันทำงานเป็นพนักงานชั่วคราวของหน่วยงานจัดหาพนักงานในสำนักงาน ฉันรอสายจากนั้นฉันก็รับข้อเสนอขึ้นอยู่กับว่ามันตรงกับเกณฑ์ของฉันหรือไม่ การมอบหมายงานที่ยาวนานที่สุดที่ฉันเคยมีในหน่วยงานจัดหาพนักงานคือแปดเดือนและเป็นประสบการณ์ที่ดีสำหรับฉันที่ได้รับการอ้างอิงสร้างประวัติย่อและสร้างทักษะใหม่และเก่า

การหางานทำให้ฉันเครียด แต่มันง่ายกว่าที่จะบอกคนอื่นว่าฉันต้องทำอะไรในท้ายที่สุด อย่างไรก็ตามบางครั้งมันก็รู้สึกสิ้นหวังเมื่อฉันทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้ด้วยกำลังของฉันและยังไม่สามารถหางานได้

บางครั้งอาจรู้สึกเหมือนเป็นเกมที่ไม่มีที่สิ้นสุดที่คุณไม่รู้กฎ

รับรู้ชัยชนะเล็กน้อย

ฉันชอบที่จะมุ่งเน้นไปที่ชัยชนะที่มีเพียงเล็กน้อยแทนที่จะเป็นเรื่องใหญ่มันช่วยให้ฉันมีเหตุผลเมื่อการหางานมากเกินไป ฉันเพิ่งได้คะแนน 26/30 จากการทดสอบการประเมิน Excel กับหน่วยงานจัดหาพนักงานของฉัน แม้ว่าฉันจะไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญใน Excel แต่สำหรับฉันแล้วนั่นเป็นสิ่งที่ควรเฉลิมฉลอง หมายความว่าฉันสามารถรับบทบาทที่ใหญ่ขึ้นในหน่วยงานจัดหาพนักงานของฉันและฉันสามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ได้ บางทีกระบวนการทั้งหมดของการเรียนรู้ Excel อาจเป็นไปไม่ได้สำหรับฉันเลยบางทีฉันอาจจะบรรลุสิ่งที่ฉันต้องการได้ ฉันจะเอาความสำเร็จเล็ก ๆ มากกว่าความสำเร็จครั้งใหญ่ การชนะที่มากขึ้นจะเป็นอย่างไร? เห็นได้ชัดว่าได้งานถาวรในสาขาของฉันซึ่งจะเกิดขึ้นในที่สุด แต่สำหรับตอนนี้ฉันมุ่งเน้นไปที่ข้อเท็จจริงที่ว่าฉันได้ปรับปรุงเรซูเม่ของตัวเองยึดมั่นในสิ่งที่ฉันต้องการทำและเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ เพื่อช่วยเหลือตัวเองในระหว่างนี้

ฉันใช้เวลาหลายชั่วโมงในการค้นหางานเพื่อลดความเครียด แต่จะทำให้แย่ลง

ถอดปลั๊ก

บางครั้งฉันก็แค่ถอดปลั๊กออกจากการสมัครเมื่อฉันรู้ว่าฉันไม่พบอะไรใหม่ ๆ ฉันเคยใช้เวลาหลายชั่วโมงกับ Indeed เพียงแค่ค้นหาและค้นหาสิ่งที่ฉันไม่พบเท่านั้นที่จะพบสิ่งเดิม ๆ ฉันเรียนรู้ที่จะแค่โอบกอดการผ่อนคลายผ่อนคลายและถอดปลั๊กออกจากคอมพิวเตอร์ บางครั้งมันยากกว่าที่จะทำแบบนี้ แต่อย่างน้อยฉันก็พยายามหางานวันละครั้งแล้วดำเนินชีวิตต่อไป

ครั้งหนึ่งฉันเครียดกับการหางานและโอกาสมากมายเข้ามาในหน้าในนาทีถัดไป ฉันได้รับมอบหมายงานใหม่กับหน่วยงานจัดหาพนักงานของฉันหรือมีโอกาสสัมภาษณ์.. รายการต่อไป บางครั้งเมื่อเราปล่อยยามลงสิ่งที่น่าอัศจรรย์ก็เกิดขึ้น

ผ่อนคลาย!

ผ่อนคลายจิตใจของคุณ

ฉันทำได้ดีขึ้นในการจัดการกับการสมัครงานการถูกปฏิเสธและกระบวนการค้นหาอาชีพทั้งหมดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สิ่งที่บ่งบอกถึงความสำเร็จของฉันได้คือการรู้ว่าอะไรประสบความสำเร็จในชีวิตของฉันและรู้ว่าเมื่อใดควรผ่อนคลาย บางครั้งฉันก็สามารถผ่อนคลายได้ง่ายขึ้นถ้าฉันรู้ว่าอย่างน้อยฉันก็พยายามอย่างเต็มที่และเรียกมันว่าวันหางาน บางครั้งฉันพบว่าตัวเองขัดแย้งกันเพราะฉันมีเวลาเหลือเฟือ แต่สิ่งสำคัญคือการสร้างสมดุลของการพักผ่อนและรู้ว่าคุณได้ทำดีที่สุดแล้ว

ฉันจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเดินต่อไปในเส้นทางนั้นและหาวิธีใหม่ ๆ ในการปรับปรุงความเครียดและกระบวนการของฉัน ในระหว่างนี้ฉันจะมุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จและความสุขเล็ก ๆ ในชีวิตที่มีมากกว่าแง่ลบ

© 2017 คอลลีน