ความเป็นผู้นำตนเองและการจัดการตนเอง

คำถามเก่าคำตอบที่ไม่ดี

ลองนึกถึงคำศัพท์เกี่ยวกับการจัดการส่วนบุคคล: การจัดการเวลาการจัดการความโกรธการจัดการเงินและการจัดการความสัมพันธ์ของเรา จากนั้นก็มีการควบคุมตนเองการควบคุมจิตใจแรงจูงใจในตนเองการกำกับตนเอง

แล้วความเป็นผู้นำในตนเอง: การค้นพบตัวเองการกำหนดตัวเองแรงบันดาลใจส่วนตัวเควสวิสัยทัศน์วารสารความฝันและอื่น ๆ อีกมากมาย

และสิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องใหม่ พระพุทธเจ้าพูดถึงการสอบถามตัวเองเมื่อ 2,500 ปีก่อน และพระเยซูตรัสเกี่ยวกับการมีความคิดเดียวและสมบูรณ์แบบเหมือนพระบิดาในสวรรค์ของเราสมบูรณ์แบบ แต่อริสโตเติลกล่าวว่าปัญหาที่ยากที่สุดของทั้งหมดคือปัญหาของเจตจำนง: เรารู้ดี แต่เราไม่ทำความดี

ดังนั้นคำถามและปัญหาเหล่านี้จึงมีมาช้านานทั่วโลก และมีความล้มเหลวที่น่าตื่นเต้นบางอย่างในคำตอบ ดร. เดนิสไวทลีย์ผู้เขียน The Psychology of Winning ซึ่ง ตีพิมพ์ครั้งแรกในปี พ.ศ. 2522 เปิดตัวด้วยตัวอย่างที่เป็นตัวเอกของการพัฒนาตนเอง: OJ Simpson OJ ทิ้งวัยเด็กของโรคกระดูกอ่อนโรคที่ทำให้พิการ ความยากจนที่เติบโตในโครงการบ้านจัดสรร และเป็นสมาชิกแก๊งเพื่อเป็นดาราฟุตบอลระดับวิทยาลัยที่สร้างแรงบันดาลใจและเป็นนักฟุตบอลอาชีพที่มีชื่อเสียงในที่สุดก็ทำให้มันกลายเป็น Football Hall of Fame

จากนั้นเขาก็ถูกตั้งข้อหาในศาลแพ่งข้อหาทำร้ายร่างกายและประหารชีวิตโดยมิชอบจากนั้นยาเสพติดและอาชญากรรมรุนแรงที่ลดลงลงเอยด้วยโทษจำคุก 33 ปีของรัฐบาลกลาง

บทสรุป:มีบางอย่างที่ไม่ได้ผลกับแนวคิดแห่งความสำเร็จแบบอเมริกันของเราและจิตวิทยาแห่งความสำเร็จที่เป็นที่นิยม

คำถาม:อะไรคือความเข้าใจที่ดีที่สุดในปัจจุบันของเราเกี่ยวกับการเป็นผู้นำตนเองและการจัดการตนเองที่สนับสนุนชีวิตที่ยิ่งใหญ่และการช่วยเหลือสังคมอย่างลึกซึ้งและมีคุณค่า?

Self-Awareness: เลนส์อะไรที่ช่วยให้เรามองเห็นตัวเองได้อย่างชัดเจน?

ซิดเคมป์

ความเป็นผู้นำภายใน

ดูเหมือนว่าจะสมเหตุสมผลที่จะใช้แนวคิดเรื่องความเป็นผู้นำจากบริบททางสังคมของครอบครัวธุรกิจและองค์กรทางสังคมและสำรวจความเป็นผู้นำภายใน เช่นเดียวกับผู้สร้างสันติที่ยิ่งใหญ่เช่นอดีตประธานาธิบดีสหรัฐและจิมมี่คาร์เตอร์ผู้ได้รับรางวัลโนเบลสาขาสันติภาพสามารถรวมอียิปต์และอิสราเอลเข้าด้วยกันเพื่อยุติสงคราม 30 ปีเราสามารถเปิดใจตัวเองและค้นพบและเยียวยาความขัดแย้งภายใน เช่นเดียวกับผู้นำที่ยิ่งใหญ่เช่นมหาตมะคานธีได้สร้างอินเดียที่เป็นอิสระหรือดร. มาร์ตินลูเธอร์คิงจูเนียร์ได้นำการเคลื่อนไหวอย่างสันติเพื่อสิทธิพลเมืองของอเมริกาดังนั้นเราจึงสามารถรับฟังและรวมคุณสมบัติภายในของเราเพื่อเป็นคนที่มีพลังและสันติ จากนั้นเราสามารถทำความฝันของเราให้เป็นจริงและนำของขวัญจากภายในที่ยิ่งใหญ่มาสู่โลก

คุณจะทราบว่าผู้นำที่ฉันเลือกเป็นตัวอย่างล้วนเป็นผู้สร้างสันติ ในความเป็นจริงพวกเขาทุ่มเทให้กับการใช้สันติวิธีเท่านั้นเพื่อสร้างผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์ มีสาเหตุดังต่อไปนี้: ผู้ที่ผลักดันจัดการปราบปรามปราบปรามหรือปฏิเสธในระดับภายในอาจ ดูเหมือนว่า จะควบคุมตนเองได้ พวกเขาอาจประสบความสำเร็จอย่างมากภายนอกชั่วครั้งชั่วคราว แต่ในระหว่างทางเช่น OJ Simpson หรือ Michael Vick การปราบปรามภายในนำไปสู่ความรุนแรงที่ทำลายล้างและทำลายตนเอง

ความเป็นผู้นำภายในที่ประสบความสำเร็จคือสันติ อะไรคือคุณสมบัติของสันติภาพและการเสริมสร้างความเป็นผู้นำภายใน?

• ความเปิดกว้าง เราผ่อนคลายและสอบถามเราเปิดกว้างสำหรับการค้นพบเราไม่ได้อยู่ที่นี่เพื่อตัดสินวิจารณ์หรือลงโทษ
• การรับรู้. เราพยายามค้นหาความจริงของตัวเราเองแม้แต่ส่วนที่ไม่พึงประสงค์แม้กระทั่งส่วนที่ขัดต่อความสวยงามหรือแบบแผนทางสังคม คานธีเคยกล่าวไว้ว่า "ฉันฝึกการไม่ใช้ความรุนแรงเพราะฉันเป็นคนขี้โมโห" ตระหนักถึง ความโกรธของเราอย่างแท้จริงเราสามารถปลดปล่อยตัวเองจากการแสดงความโกรธความขุ่นมัวหรือความขัดแย้งภายใน
• เคารพ. ขอให้เรารับฟังตัวเองด้วยใจที่เปิดกว้างและอย่ากระโดดลงไปในการตัดสิน จูเลียคาเมรอนผู้เขียน The Artists Way หนังสือที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการใช้ความเป็นผู้นำตนเองและการจัดการตนเองเพื่อให้มีชีวิตที่มีพลังและสร้างสรรค์อย่างต่อเนื่องกล่าวว่าความโกรธของเราคือเพื่อนของเรา ไม่ใช่เพื่อนที่ง่ายหรือสบาย แต่เป็นเพื่อนที่ควรค่าแก่การรับฟังเพราะภายในความโกรธของเรามีข้อความเกี่ยวกับสิ่งที่เราอยากจะทำจริงๆ
• ความอยากรู้ การสำรวจภายในอาจเป็นการเดินทางที่ยอดเยี่ยมเต็มไปด้วยความประหลาดใจมากมายพอ ๆ กับการผจญภัยของอลิซในแดนมหัศจรรย์
• ความละเอียดถี่ถ้วน. เมื่อเวลาผ่านไปมันเป็นเรื่องดีหากเรามองข้ามอะไรไป บางครั้งความรู้สึกเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือความคิดที่หายวับไปก็เป็นประตูสู่ดินแดนแห่งการค้นพบตัวเองใหม่ทั้งหมด บางทีเราคิดว่าเราไม่เคยชอบงานศิลปะและจากนั้นเราก็ได้เห็นภาพวาดหนึ่งภาพและเกิดความสนใจจากนั้นก็เห็น " ฉัน มีอะไรจะวาด" ต่อไปเราจะเข้าชั้นเรียนตั้งสตูดิโอและเปิดโลกทัศน์ความรักงานอดิเรกหรืออาชีพใหม่ ๆ

การจัดการเวลาหรือการจัดการตัวเอง: เรามีเครื่องมือทุกประเภทสำหรับจัดการเวลาของเรา แต่เราจะจัดการตัวเองอย่างไร?

Steve Jurvetson (CC BY) ผ่าน Flickr

เรากำลังจัดการอะไร

จริงๆแล้วเราหมายถึงอะไรเมื่อเราพูดว่าเรากำลังจัดการเวลาหรือความโกรธหรือ "ตัวเราเอง"?

คำตอบคือในที่สุดพฤติกรรมของเราเองในทุกระดับ นั่นหมายความว่าเราเริ่มตระหนักและมีความสามารถในการชี้นำมากขึ้น: ความคิดของเรา; ความรู้สึกของเรา; คำพูดของเรา; น้ำเสียงท่าทางท่าทางและการแสดงออกทางกายภาพของเรา และการกระทำของเรา (นั่นคือการกระทำทางกายภาพและทางปฏิบัติของเรา)

ภายใต้การจัดการหรือไม่อยู่ในการควบคุม?

เราพูดถึงการจัดการความโกรธความกลัวและการเสพติด แต่จริงๆแล้วเราหมายถึงอะไร?

โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่ตรงกันข้ามกับ "ภายใต้การจัดการ" คือ "ควบคุมไม่ได้"

การระเบิดความโกรธการถอยห่างจากความคิดสร้างสรรค์ในชีวิตประจำวันอันเนื่องมาจากความวิตกกังวลและนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือการเสพติดล้วนเป็นตัวอย่างของการควบคุมไม่ได้ หากเราสามารถตระหนักถึงอารมณ์ภายในที่ยากลำบากหรือแรงกระตุ้น - ความโกรธความกลัวความปรารถนาที่จะปิดตัวลงความอยาก - และ ไม่ กระทำกับมันแสดงว่าเรากำลังจัดการตัวเองและได้รับประโยชน์จากวินัยภายใน

การตระหนักรู้ในตนเอง

ความเป็นผู้นำและการจัดการตนเองเริ่มต้นด้วยการตระหนักรู้ในตนเอง หากเราพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยไม่ตระหนักรู้ในตนเองนั่นคือการอดกลั้น ในโลกธุรกิจเราเห็นว่าคนงานไม่พอใจที่จะถูกจัดการโดยไม่รับฟัง จากนั้นพวกเขาก็ปรับแต่งหรือเลิกหรือต่อสู้กับฝ่ายบริหาร แต่ผู้นำและผู้จัดการองค์กรที่มีประสิทธิผล - มีอยู่ไม่กี่คน - รับฟังคนงานรวมถึงข้อกังวลของพวกเขาและสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่ดีและมีประโยชน์

ในทำนองเดียวกันความรู้สึกภายในของเราไม่สามารถปรุงแต่งได้หากเราไม่ตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้ นั่นคือสิ่งที่นำไปสู่การปราบปรามตัวเองแบบทำลายล้าง

แต่ถ้าเราตระหนักถึงความคิดและความรู้สึกภายในของเราเราสามารถรับฟังสิ่งเหล่านี้ได้โดยไม่ต้องปฏิบัติตาม เราสามารถเขียนลงในสมุดบันทึกหรือตะโกนว่าทะเลหรือจะร้องไห้ก็ได้ เราสามารถดูหนังหรืออ่านนวนิยายและใช้เทคนิคกรีกโบราณของ ท้อง, ที่เราเชื่อมโยงความรู้สึกของเรากับความรู้สึกของผู้อื่นและเพื่อปล่อยความเจ็บปวด

จากนั้นเราสามารถส่งต่อจากที่ที่มีความชัดเจนและแข็งแกร่งมากขึ้น

วินัยภายในและเสรีภาพ

คนส่วนใหญ่เชื่อมโยงระเบียบวินัยกับการควบคุมภายนอกและการปราบปราม เราคิดว่าวินัยเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อที่เราจะได้มีอิสระ

เราเชื่อมโยงระเบียบวินัยกับเผด็จการ

แต่มีระเบียบวินัยที่แตกต่างกัน วินัยภายในเชื่อมโยงกับแรงจูงใจที่ลึกซึ้งที่สุดของเราเองโดยรวมเข้ากับการตระหนักรู้ในตนเอง บางคนได้รับสิ่งนี้ตามธรรมชาติในวัยเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาเล่นกีฬาหรือเครื่องดนตรีและทำเพราะพวกเขารักมัน จากนั้นพวกเขาก็ใช้เวลาในการทำงานทำในสิ่งที่ชอบทำและไม่คิดถึงเวลา นั่นคือวินัยภายใน

Jimi Hendrix เป็นนักกีตาร์ร็อกแอนด์โรลที่สร้างสรรค์ได้อย่างอิสระที่สุดคนหนึ่ง เมื่อเขายังเป็นเด็กพ่อของเขาไม่สามารถซื้อกีตาร์ให้เขาได้ จิมิจึงเล่นกีต้าร์เป่าลมด้วยไม้กวาด พ่อของเขาพบว่าเขานอนหลับอยู่บนเตียงพร้อมกับไม้กวาดในมือตอนตีสอง ข้าวโพดทั้งหมดถูกสวมออกจากไม้กวาด ต่อมา Jimi เลียนแบบนักกีตาร์ร็อคทุกคนที่เขาสามารถฟังในแผ่นเสียงไวนิล 45 รอบต่อนาทีเก่าของเขา เขาสร้างสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์ด้วยการฟังฝึกซ้อมและทำเพลงของตัวเอง นั่นคือวินัยภายใน

คาร์ลจุงนักจิตวิทยาผู้ยิ่งใหญ่กล่าวว่า "วินัยคือการเชื่อฟังการรับรู้" ให้ความสนใจกับสิ่งนั้น วินัยไม่ได้บอกตัวเองว่าต้องทำอะไรหรือเชื่อฟังใคร การมีวินัยคือการเชื่อฟัง การรับรู้ของเราเอง พระพุทธเจ้าตรัสว่าปัญญาคือความสามารถในการทำสิ่งที่ยากหากเรารู้ว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นประโยชน์และไม่ควรทำสิ่งที่สนุกสนานหากเรารู้ว่าในระยะยาวสิ่งเหล่านี้จะเป็นอันตราย

ผมขอรวบรวมเรื่องราวทั้งหมดนี้ให้คุณด้วยเรื่องราวจากประสบการณ์ของผมเอง

บางครั้งฉันกระหายน้ำตาลแม้ว่า - ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง - น้ำตาลก็ไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับฉัน อาจารย์สอนสมาธิบำบัดแสดงให้ฉันเห็นวิธียืนอย่างเงียบ ๆ และรู้สึกถึงพลังของตัวเองอย่างลึกซึ้ง ฉันได้เรียนรู้วิธีเข้าไปในพื้นที่ชั้นในที่เงียบสงบและมีพลังนั้นภายในเวลาไม่ถึงห้านาที จากนั้นเขาก็ชี้นำฉันทุกครั้งที่ฉันรู้สึกถึงความอยากทำสมาธินี้แล้วนำความอยากเข้ามา

วิธีที่ดีที่สุดในการอธิบายความรู้สึกคือการบอกว่าแม้ว่าความอยากจะมีพลังพอ ๆ กัน แต่ฉันก็มีพลังมากขึ้นเมื่อเชื่อมต่อการรับรู้กับพลังงานภายในของฉัน เมื่อมีพลังมากขึ้นฉันสามารถตระหนักถึงความอยากและไม่ลงมือทำ ฉันสามารถรออย่างสงบจนกว่ามันจะผ่านไป

ในระดับปฏิบัติการติดน้ำตาลครั้งสุดท้ายของฉันสิ้นสุดลงในวันนั้น ฉันไม่ได้กินขนมน้ำตาลมากไปกว่านั้นตั้งแต่นั้นมาและนั่นก็ไม่บ่อยนัก

เสรีภาพสองด้าน

เสรีภาพมีสองด้าน สิ่งที่ฉันเคยพูดถึงไปแล้ว - อิสรภาพ จาก; นั่นคือเป็นอิสระจากแรงกระตุ้นที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่ได้ผล: อิสระที่จะไม่ทำตามแรงกระตุ้นเช่นความวิตกกังวลความโกรธความอยากและการเสพติด หมายเหตุ: การมีความรู้สึกเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์ เสรีภาพไม่ได้หมายความว่าเราไม่มีความอยากและความปรารถนา มันก็หมายความว่าความปรารถนาความอยากและความอยากไม่มี เรา เราไม่ได้ถูกควบคุมโดยพวกเขา จากนั้นเมื่อเวลาผ่านไปความรู้สึกจะไม่ค่อยแข็งแรง

อีกด้านหนึ่งของเสรีภาพคือเสรีภาพที่ จะ เสรีภาพในการดำเนินชีวิตตามความจริงไม่ว่าจะเป็น:

• เสรีภาพทางจิตวิญญาณและทางปัญญาที่บรรพบุรุษผู้ก่อตั้งของสหรัฐอเมริกาเรียกว่าการแสวงหาความสุข
• อิสระในการสร้างสรรค์เสียงการเขียนการร้องเพลงการเต้นรำและการแสดงออกทุกรูปแบบ
• อิสระทางศิลปะในการสร้างสรรค์
• เสรีภาพในทางปฏิบัติในการสร้างสิ่งของหรือองค์กรทางวัตถุหรือสิ่งอื่นใด
• เสรีภาพในการใช้สติปัญญาและความพยายามในการแก้ปัญหาไม่ว่าจะเป็นปัญหาทางปัญญาความลึกลับหรือปัญหาสังคมในสมัยของเรา

เมื่อเราทำให้เกิดขึ้นจริง - ทำให้เป็นจริงและมีชีวิต - การเป็นผู้นำตนเองและการจัดการตนเองทุกวันเราออกกฎหมายเสรีภาพทั้งสองประเภทนี้และเราจะกลายเป็นตัวแทนที่ดีในการรักษาการเปลี่ยนแปลงความคิดสร้างสรรค์และการบริการ

ใช้ชีวิตตามความฝันของเรา

เมื่อเราปราศจากความกังวลความกลัวความสับสนความอยากและการเสพติดและเรามีอิสระที่จะทำในสิ่งที่เราเลือกที่จะทำเราสามารถดำเนินชีวิตตามความฝันด้วยความซื่อสัตย์และประสิทธิผล

ฉันไม่ได้บอกว่าคุณต้องทำงานเพื่อการตรัสรู้ที่สมบูรณ์แบบก่อนแล้วจึงเริ่มดำเนินชีวิตตามความฝัน มันทำงานในทางกลับกัน เชื่อมต่อและใช้ชีวิตในฝันของคุณวันนี้ ทำให้เป็นจริง. และด้วยการตระหนักรู้ในตนเองการเป็นผู้นำตนเองและการจัดการตนเองสามารถทำได้อย่างมีพลังมากขึ้นสับสนน้อยลงฟุ้งซ่านน้อยลงยุ่งยากน้อยลงวิจารณ์ตนเองน้อยลงทุกวัน

จากการทำงานนี้มาเกือบ 40 ปีและเป็นโค้ชและช่วยเหลือผู้อื่นมากมายฉันเชื่ออย่างสุดซึ้งว่าพวกเราแต่ละคนอยู่ที่นี่ด้วยเหตุผล คุณมีของขวัญที่สร้างสรรค์ คุณมีของขวัญจากการบริการ และคุณมีคนสัตว์พืชหรือระบบนิเวศบางอย่างที่คุณตั้งใจจะอยู่ด้วย ใช้ของขวัญแห่งความคิดสร้างสรรค์และรับใช้ร่วมกับผู้ที่คุณได้รับเรียกให้รับใช้คุณมีชีวิตอิสระและจริงใจต่อตัวเอง

และคุณคือของขวัญให้กับโลกใบนี้