สารบัญ:
- เคล็ดลับการวางตัวแบบจำลองชีวิต
- สะดวกสบายมาก (ไม่เกินหนึ่งชั่วโมง)
- สะดวกสบายพอสมควร (ประมาณครึ่งชั่วโมง)
- ท่าโพสสิบนาที
- โพสท่าด่วนมาก
เรียนรู้วิธีโพสท่าอย่างมีประสิทธิภาพในช่วงเวลาใดก็ได้!
ภาพโดย Garageband ผ่าน Pixabay
เคล็ดลับการวางตัวแบบจำลองชีวิต
โมเดลที่ดีที่สุดคือรุ่นที่สามารถสร้างรูปร่างที่น่าสนใจให้เข้ากับร่างกายของพวกเขา คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกายกรรม ศิลปินกำลังมองหาตำแหน่งที่ละเอียดอ่อนและน่าสนใจ หันศีรษะเล็กน้อยจัดท่าทางให้ไม่สมมาตรเล็กน้อยด้วยการเคลื่อนไหวแขนแล้วชั้นเรียนของคุณจะมีความสุขมาก
มันยากกว่าที่คิดและง่ายต่อการดึงกล้ามเนื้อในสตูดิโอเย็น ๆ คำแนะนำบางประการเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายตัว
หากคุณต้องโพสท่าเพียง 60 วินาทีคุณสามารถเหวี่ยงแขนออกยืนขาเดียวหรือบิดศีรษะไปยังมุมที่ไม่เป็นธรรมชาติ นานกว่านี้และคุณจะเริ่มโยกเยกและในที่สุดมันก็จะเจ็บ
ไม่ปวดเมื่อยมากเท่าเข็มหมุดและเข็มที่ทำให้เกิดปัญหากับท่าทางที่ยาวนาน ขาและแขนของคุณอาจชาได้หากเลือดถูกขัดขวางโดยการบีบหรือบิดซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมท่าง่ายๆจึงเหมาะที่สุดสำหรับการวาดภาพที่มีความยาวยี่สิบนาทีขึ้นไป
ฝึกโพสท่าง่ายๆเหล่านี้จากนั้นเมื่อครูสอนพิเศษของคุณพูดว่า 'ตกลงคนนี้ต่อไปเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง' คุณจะไม่ต้องเจ็บปวดไปครึ่งทาง
สะดวกสบายมาก (ไม่เกินหนึ่งชั่วโมง)
- ท่ายืนที่เป็นธรรมชาติมือห้อยด้านข้างบางทีอาจเป็นส่วนหลังหรือส่วนล่างที่ผนังรองรับ น้ำหนักเท่า ๆ กันทั้งสองเท้า สามารถหันศีรษะไปทางซ้ายหรือขวาได้อย่างนุ่มนวล
- ท่านั่งที่เป็นธรรมชาติวางมือบนเข่าหรือไขว้เข่า คุณสามารถเปลี่ยนตำแหน่งของเท้าได้เล็กน้อย หันศีรษะไปทางซ้ายหรือขวาเบา ๆ
- นอนในท่าที่เป็นธรรมชาติโดยไม่งอแขนหรือขา ท่านี้หลับง่ายมาก! นอนหงายโดยงอเข่าข้างหนึ่งและวางเท้าราบกับพื้น
สะดวกสบายพอสมควร (ประมาณครึ่งชั่วโมง)
- ยืนอย่างเป็นธรรมชาติด้วยน้ำหนักที่เท้าทั้งสองข้าง แต่พับแขนไว้ด้านหน้าหลวม ๆ
- ข้างต้น แต่มีแขนโอบหลัง (มือข้างหนึ่งจับข้อศอกหรือข้อมือ)
- ยืนด้วยมือข้างเดียวหรือทั้งสองข้างบนสะโพก
- นอนตะแคงบนพื้นอย่างหลวม ๆ (ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้นอนบนแขนของคุณ)
- เท้าและก้นบนพื้นวางมือไว้ที่พื้น
- หงายราบเข่าในอากาศเท้าบนพื้น
- วางขาลงบนพื้นไขว่ห้างกอดอกหรือวางมือบนเข่า
ท่าโพสสิบนาที
- ท่าเหล่านี้เป็นท่าที่เริ่มรู้สึกไม่สบายใจหลังจากผ่านไปประมาณสิบนาที:
- ยืนกอดอกอยู่เหนือศีรษะ (ทดลองเพื่อหาวิธีที่สะดวกสำหรับคุณ)
- พิงกำแพงโดยให้น้ำหนักส่วนใหญ่อยู่ที่เท้าเดียว
- การหมอบทั้งสี่ข้าง (ทำให้คอของคุณปวดหลังจากนั้นสักครู่)
- ขดตัวเป็นลูกบอลแน่นบนพื้น
- ท่าเต้นบัลเล่ต์
- ถือไม้ในมือทั้งสองข้าง (เหมือนหอก!)
- ใช้มือประคองหรือจับผ้าที่พาดไว้
โพสท่าด่วนมาก
เกือบทุกท่าสามารถถือได้ไม่กี่วินาที ครูสอนศิลปะมักจะต้องการท่าโพสท่าที่รวดเร็วเพื่อให้นักเรียน 'อบอุ่นร่างกาย' ด้วยเมื่อเริ่มชั้นเรียน หากคุณเต้นหรือเล่นกีฬาสิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับคุณโดยธรรมชาติ ถ้าไม่เช่นนั้นฝึก 'โยนรูปร่าง' กับร่างกายของคุณ กางแขนออกบิดศีรษะยืนบนขาข้างหนึ่งแล้วแสร้งทำเป็นว่าคุณเป็นเทพเจ้าร็อคที่กำลังเล่นกีตาร์โปร่งในกรอบตรึง อย่าตกใจหรือรู้สึกงี่เง่าในครั้งแรกที่คุณทำสิ่งนี้เพราะชั้นเรียนจะกังวลกับการพยายามจับมุมข้อศอกของคุณมากกว่านักกายกรรมที่คุณเป็น
เคล็ดลับ
อย่าลืมวอร์มอัพสักห้านาทีก่อนโพสท่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำงานในสตูดิโอที่เย็นจัด