การลดความเครียดในฐานะล่ามทางการแพทย์อิสระในสถานที่

ตั้งใจที่จะรักษาความเครียดในฐานะล่ามทางการแพทย์

ภาพถ่ายโดย Amy Treasure บน Unsplash

การตีความทางการแพทย์ในสถานที่เป็นอาชีพที่ท้าทาย

ฉันคิดว่างานของฉันในฐานะล่ามทางการแพทย์อิสระในสถานที่นั้นน่าสนใจอยู่เสมอในบางครั้งก็น่าตื่นเต้นและมักจะเป็นเรื่องน่ายินดีเป็นส่วนตัว

อาชีพล่ามทางการแพทย์อาจมีความเครียดสูง

การตีความการสื่อสารทั้งหมดอย่างถูกต้องระหว่างผู้ป่วยและผู้ให้บริการทางการแพทย์สำหรับการมอบหมายงานที่สามารถอยู่ได้นานหลายชั่วโมงคือการเสียภาษี

พิจารณาปัจจัยเพิ่มเติมเช่นพนักงานต้อนรับที่หยาบคายเป็นครั้งคราวแพทย์ใจร้อนผู้ป่วยที่มีความเครียดทางอารมณ์การวินิจฉัยทางการแพทย์ที่ละเอียดอ่อนการเหยียบย่ำเป็นเวลานานการขับรถผ่านสภาพอากาศที่เลวร้ายและมักวนรอบที่จอดรถของโรงพยาบาลหลายครั้งก่อนที่จะพบ ที่จอดรถทันเวลานัด!

ยังเป็นอาชีพที่ให้รางวัลอีกด้วย

ฉันทำงานเป็นล่ามทางการแพทย์เพราะฉันรักมัน

ฉันชอบความจริงที่ว่าฉันเป็นสะพานเชื่อมระหว่างผู้ป่วยและผู้ให้บริการทางการแพทย์ถ่ายทอดข้อมูลที่สำคัญและแม้กระทั่งการช่วยชีวิตไปมาระหว่างพวกเขา ฉันชอบที่จะเป็นผู้สนับสนุนผู้ป่วยและพูดกับพวกเขาเมื่อจำเป็น ฉันชอบที่รู้ว่าสิ่งที่ฉันทำสร้างความแตกต่างในชีวิตของพวกเขา

อย่างไรก็ตามฉันได้เรียนรู้ว่าการจะทำงานให้ดีที่สุดฉันต้องตั้งใจกับการตัดสินใจในแต่ละวัน

7 เคล็ดลับลดความเครียดสำหรับล่ามทางการแพทย์

นี่คือสิ่งที่จำเป็นสำหรับการรักษาความเครียดในฐานะล่ามทางการแพทย์อิสระในสถานที่

1. ให้เวลากับตัวเองมากพอที่จะขับเคลื่อนไปยังงานของคุณ
2. จัดอย่างยิ่ง
3. ใช้ทรัพยากรที่เชื่อถือได้
4. ตรวจสอบรถของคุณ
5. หาวิธีลดความเครียด
6. ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี
7. อยู่ในปัจจุบัน

ให้เวลากับตัวเองอย่างเพียงพอเพื่อขับเคลื่อนงานแต่ละงาน

Pixabay ภาพโดเมนสาธารณะ

1. ให้เวลาตัวเองมากพอที่จะขับรถไปที่งานของคุณ

อย่าคิดว่าจะไม่มีการจราจรติดขัดหรืออุบัติเหตุใด ๆ ในวันหนึ่ง ๆ และในช่วงเวลาใด ๆ ของวันเมื่อคุณเตรียมไปงาน

แม้ว่าโดยทั่วไปเราคาดว่าชั่วโมงเร่งด่วนและเวลาอาหารกลางวันจะเป็นช่วงเวลาที่พลุกพล่านที่สุดบนท้องถนน แต่อุบัติเหตุก็เกิดขึ้นได้ทุกที่และทุกเวลาและหากเราพบเจออย่างใดอย่างหนึ่งตามที่ป้ายบนทางหลวงบอกเราเราสามารถ "คาดว่าจะเกิดความล่าช้า" ได้

นอกจากนี้อย่าคิดว่าถ้าที่จอดรถของโรงพยาบาลมีขนาดใหญ่คุณจะไม่มีปัญหาในการหาที่จอดรถฟรีเพราะแม้แต่โรงจอดรถหลายชั้นก็สามารถเติมได้อย่างรวดเร็ว

ปลดปล่อยความเครียดที่ไม่จำเป็นและออกจากบ้านโดยมีเวลาเหลือเฟือเพื่อให้ตรงต่อเวลาในการมอบหมายงานครั้งต่อไป ควรให้เวลากับตัวเองบนท้องถนนมากขึ้นและมาถึงเร็วกว่าที่จะให้เวลาตัวเองน้อยลงและเสี่ยงต่อการมาสาย

2. มีความเป็นระเบียบสูง

ในฐานะผู้รับเหมาตารางงานของเรามีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและเรามักจะถูกเรียกให้มอบหมายงานโดยแจ้งให้ทราบสั้น ๆ (เช่นภายในชั่วโมง) การจัดระเบียบเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง

ส่วนหนึ่งของการจัดระเบียบคือการมีสถานที่ที่กำหนดไว้สำหรับทรัพยากรของคุณสำหรับงานที่ได้รับมอบหมายในแต่ละวันเพื่อให้คุณทราบว่าจะดึงข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการได้จากที่ใดก่อนออกไปที่ประตูทุกเช้า

ฉันมีกระเป๋าสีดำซึ่งเก็บข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับการมอบหมายงานทั้งหมดไว้ไม่ว่าจะเป็นแผ่นเวลาพจนานุกรมทางการแพทย์สมุดบันทึกและปากกาสมาร์ทโฟนและสิ่งของอื่น ๆ ที่ฉันรู้ว่าฉันจะต้องใช้ตลอดทั้งวัน

การมีระบบการจัดเก็บเอกสารที่มีประสิทธิภาพนั้นสำคัญพอ ๆ กันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณทำงานกับหน่วยงานภาษาหลายแห่ง

เมื่อคุณจัดระเบียบคุณจะไม่เสียเวลาหรือพลังงานไปกับการเน้นว่าบางสิ่งอยู่ที่ไหน เวลาและพลังงานของคุณสามารถนำไปใช้ในการทำงานจริงได้

3. ใช้ทรัพยากรที่เชื่อถือได้

ในฐานะที่เป็นล่ามทางการแพทย์จำนวนมากของเราทำงานในหลากหลายของผู้เชี่ยวชาญและไม่คำนึงถึงระดับของการศึกษาของเราเราหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะเจอคำศัพท์ทางการแพทย์ที่ไม่คุ้นเคยเมื่อเวลาผ่านไป เตรียมพร้อมกับทรัพยากรที่คุณวางใจได้!

พจนานุกรมสองภาษาที่ฉันใช้มากที่สุดคือ พจนานุกรมการแพทย์สเปน - อังกฤษ / อังกฤษ - สเปนฉบับที่สี่ โดย Glenn T. Rogers, MD (ฉันใช้ พจนานุกรม นี้กับงานทั้งหมดของฉันเนื่องจากมีขนาดเล็กกว่า) และ ภาษาสเปน - อังกฤษ / อังกฤษ -Spanish Medical Dictionary, Fourth Edition โดย Onyria Herrera McElroy, PhD และ Lola L. Grabb, MA (อันนี้มีภาพที่ยอดเยี่ยม)

ฉันยังมีพจนานุกรมทางการแพทย์ขนาดใหญ่ที่ครอบคลุมมากขึ้นที่บ้านซึ่งส่วนใหญ่ฉันใช้สำหรับงานแปล แต่ยังมีคำศัพท์ที่ใช้อ้างอิงข้ามกันที่ฉันพบบ่อยในระหว่างการแปลงาน

ในการเป็นล่ามให้เก่งนั้นจำเป็นต้องมีแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้อยู่แค่ปลายนิ้วของคุณ

4. ตรวจสอบรถของคุณ

ล่ามอิสระส่วนใหญ่ใช้เวลาพอสมควรบนท้องถนนและเดินทางไปยังสถานที่ต่างๆในแต่ละวันบางครั้งก็ผ่านสภาพถนนที่ทรยศ

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่ารถของคุณเชื่อถือได้ ตรวจสอบยางของคุณกำหนดเวลาเปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่องเป็นประจำและอยู่เหนือการบริการทั้งหมด หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่มีหิมะตกยางสำหรับหิมะเป็นการลงทุนที่ชาญฉลาด

สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการเมื่อคุณกำลังเดินทางไปทำงานคือให้รถของคุณพังด้วยเหตุผลที่สามารถป้องกันได้ การโทรหาหน่วยงานล่ามหรือสถานพยาบาลเพื่อแจ้งให้ทราบว่าคุณจะไม่ส่งงานตรงเวลาจะทำให้คุณพบว่าไม่น่าเชื่อถือซึ่งอาจทำให้คุณสูญเสียลูกค้าหรือการมอบหมายงานในอนาคต

รับผิดชอบโดยการดูแลรถของคุณให้อยู่ในการตรวจสอบ

วิธีลดความเครียดและผ่อนคลายอย่างเป็นธรรมชาติ

5. หาวิธีคลายความเครียด

ในฐานะล่ามทางการแพทย์เรามักพบว่าตัวเองตีความข้อมูลที่ละเอียดอ่อนมาก: แพทย์บอกผู้ป่วยว่าหลังจากดูผลการทดสอบแล้วความสงสัยของเขาเกี่ยวกับโรคมะเร็งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าถูกต้อง แม่ที่ได้รับข่าวว่าลูกในครรภ์ของเธอมีภาวะหัวใจโตและอาจต้องผ่าตัดหลายชั่วโมงหลังคลอด

เนื่องจากเราเป็นมนุษย์เราจึงได้รับผลกระทบในระดับหนึ่งอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้จากสถานการณ์ประเภทนี้ที่เราเรียกร้องให้ตีความ ในขณะที่เราคาดว่าจะยังคงประกอบอยู่ในสถานการณ์การตีความทั้งหมด แต่ความรับผิดชอบของเราในการหาวิธีลดความเครียดในภายหลังเพื่อให้เราสามารถทำงานต่อไปได้ดีที่สุด

บางครั้งฉันพบความเงียบสงบในตอนท้ายของวันอันยาวนานเพื่อให้ได้รับการบำบัดอย่างมาก วันอื่น ๆ กิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานานเป็นสิ่งที่ฉันต้องการ ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณผ่อนคลาย อาจจะเป็นการเล่นโยคะทำสมาธิหรือเข้ายิม

การลดความซับซ้อนและลดความซับซ้อนเป็นวิธีที่สำคัญเพิ่มเติมในการลดความวิตกกังวลและความเครียดในชีวิตประจำวันของเรา

การดูแลร่างกายของคุณจะนำไปสู่ผลผลิตที่สูงขึ้นในงาน

Pixabay ภาพโดเมนสาธารณะ

6. ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี

เราทุกคนรู้ว่ามันสำคัญ แต่การทำมันไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีมักต้องมีการวางแผนและมีเวลามากขึ้น

ฉันเคยบอกว่าฉันไม่มีเวลาทำสลัดออกกำลังกายหรือนอนหลับให้มากขึ้น แต่ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าฉันไม่สามารถที่จะ ไม่ ทำสิ่งเหล่านี้ได้

ราคาที่เราจ่ายไปสำหรับการไม่ดูแลร่างกายของเรามักจะสูง เราควรมองว่าการดูแลตัวเองเป็นการลงทุนที่จะให้ผลตอบแทนที่ดีรวมถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและความมั่นใจที่ดีขึ้นสุขภาพที่ดีขึ้นและผลผลิตที่สูงขึ้น

ส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือการมีระบบช่วยเหลือที่ดีคนที่จะอยู่เคียงข้างคุณเมื่อคุณต้องการ

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องอยู่ในปัจจุบันในอาชีพของคุณในฐานะล่ามทางการแพทย์

Pixabay ภาพโดเมนสาธารณะ

7. อยู่ในปัจจุบัน

เป็นเรื่องง่ายที่จะจมอยู่กับงานของเราจนละเลยที่จะมีส่วนร่วมกับองค์กรวิชาชีพของล่ามทางการแพทย์ในพื้นที่ของเรา แต่นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความเป็นปัจจุบันในอาชีพของเรา

เราต้องตั้งใจที่จะติดต่อกับเพื่อนร่วมงานติดตามคำศัพท์และขั้นตอนทางการแพทย์ที่ทันสมัยและเข้าร่วมเวิร์กช็อปและการประชุมที่คุ้มค่า

การอยู่ในปัจจุบันในสายงานของเราทำให้เราสบายใจได้ว่าเรามีเครื่องมือที่จำเป็นในการมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับผู้ป่วยเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์และหน่วยงานด้านภาษาที่เราทำงานให้

© 2015 Geri McClymont