กะทำงานคืออะไร?

มีคนทำงานกะชั่วโมงทำงานตลอดเวลา

โดย Hans โดเมนสาธารณะผ่าน Pixabay

ความหมายของ Shift Work

ทำงานเป็นกะจะมีสถานที่ทำงานที่มีพนักงานคุ้มครองตลอด 24 ชั่วโมงต่อวัน 7 วันต่อสัปดาห์ ซึ่งอาจรวมถึงวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุด ส่งผลให้พนักงานถูกคาดหวังให้ทำงานกะเมื่อใดก็ได้และอาจต้องทำงานล่วงเวลาเพื่อให้ครอบคลุมกะที่ว่างที่ต้องการความครอบคลุม

นอกจากนี้ยังมีบางองค์กรที่มีการเปลี่ยนแปลงที่ไม่จำเป็นต้องครอบคลุมตลอดเวลา แม้ว่าจะมีงานเป็นกะ แต่ก็ไม่ได้ต้องการความคุ้มครองตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน

บทความนี้จะครอบคลุม:

• ประเภทต่างๆของงานกะรวมถึงตัวอย่างตารางเวลา
• ข้อดีข้อเสียของการทำงานกะ
• ความยากลำบากที่หัวหน้างานต้องต่อสู้เมื่อจัดการการดำเนินงานตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน
• ความผิดปกติของการนอนหลับจากการทำงานเป็นกะและเงื่อนไขอื่น ๆ ที่ได้รับผลกระทบจากการทำงานเป็นกะ
• ประสบการณ์ส่วนตัวของฉันเองในการจัดการกับงานกะ

ประสบการณ์ของผู้เขียน

เป็นเวลากว่า 14 ปีที่ฉันทำงานในงานที่ต้องทำงานกะ ฉันทำงานกะหลายประเภทโดยมีวันหยุดหลายวัน ฉันได้ดูแลการปฏิบัติงานตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันทำให้ฉันต้องกำหนดและทำงานตามตารางเวลาที่มีเจ้าหน้าที่ทำงานตลอดเวลา

งานที่ต้องใช้ Shift Work

ทหาร	การบังคับใช้กฎหมาย	การพนัน
อาหารจานด่วน	ร้านสะดวกซื้อ	ความปลอดภัย
สื่อ	ยูทิลิตี้	การขนส่ง
โรงแรม	โรงพยาบาล	ดับเพลิง
ความบันเทิงสำหรับผู้ใหญ่	บาร์	อุตสาหกรรม

ด้วยการทำงานเป็นกะคุณจะไม่มีทางรู้ว่าคุณจะทำงานกี่โมงหรือกี่วัน

โดย Nemo โดเมนสาธารณะผ่าน Pixabay

ประเภทของงานกะ

โดยปกติแล้วสถานที่ทำงานส่วนใหญ่จะมีตารางเวลาที่กำหนดให้พนักงานทำงานห้าวันต่อสัปดาห์ กะได้สี่ประเภท:

• กะวัน -ซึ่งรวมถึงชั่วโมงการทำงานในระหว่างวันซึ่งถือว่าเป็นกำหนดการ "ปกติ"
• Swing Shift -หลังจากที่ทุกคนออกไปทั้งวันกะบ่ายก็เข้าเวรและโดยปกติแล้วจะเข้านอนในเวลากลางคืน
• Graveyard Shift -ชื่อเป็นของแถมที่ตายแล้ว การเปลี่ยนแปลงนี้เกี่ยวข้องกับการทำงานในเวลากลางคืนโดยงดการนอนหลับเพื่อให้ครอบคลุมสิ่งที่ถือได้ว่าเป็นกะที่ยาก
• Split Shift -การเปลี่ยนแปลงนี้อาจประกอบด้วยการแบ่งการทำงานระหว่างสองกะที่ระบุไว้ข้างต้น

อาจมีกะประเภทอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับสถานที่ทำงาน คุณอาจทำงานที่ต้องมีกะสี่กะ 10 ชั่วโมง หรืองานที่มีสองกะ 12 ชั่วโมงตามด้วยการมีวันหยุดสองวัน บางอาชีพเช่นทหารอาจไม่ใช้ช่วงเวลา 24 ชั่วโมงในการกำหนดตารางเวลาด้วยซ้ำ

ด้านล่างนี้เป็นตัวอย่างบางส่วนของตารางเวลาเหล่านี้ ตัวอย่างเหล่านี้ต้องการให้คนทำงานครั้งละหนึ่งคน ในองค์กรขนาดใหญ่อาจจำเป็นต้องมีกำหนดการที่หลากหลายมากขึ้นหากต้องทำงานพร้อมกันสองคนขึ้นไป

กำหนดการกะ 8 ชั่วโมง

ตัวอย่างตารางเวลาที่รับประกันความครอบคลุมตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันโดยใช้กะ 8 ชั่วโมง ชั่วโมงกะมักทำงานในเวลาทหาร

	จ	อ	พุธ	พฤ	ศ	ส	อา
กะ 1	วันหยุด	วันหยุด	0800-1600	0800-1600	0800-1600	0800-1600	0800-1600
กะ 2	0800-1600	0800-1600	0800-1600	0800-1600	0800-1600	วันหยุด	วันหยุด
กะ 3	1600-0000	1600-0000	วันหยุด	วันหยุด	1600-0000	1600-0000	1600-0000
กะ 4	1600-0000	1600-0000	1600-0000	1600-0000	วันหยุด	วันหยุด	1600-0000
กะ 5	0000-0800	0000-0800	0000-0800	วันหยุด	วันหยุด	0000-0800	0000-0800
กะ 6	วันหยุด	0000-0800	0000-0800	0000-0800	0000-0800	0000-0800	วันหยุด

กำหนดการกะ 10 ชั่วโมง

ตัวอย่างตารางเวลาที่รับประกันความครอบคลุมตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันโดยใช้กะ 10 ชั่วโมง นอกจากนี้ยังมีความครอบคลุมที่ทับซ้อนกัน

	จ	อ	พุธ	พฤ	ศ	ส	อา
กะ 1	0700-1700	0700-1700	0700-1700	0700-1700	วันหยุด	วันหยุด	วันหยุด
กะ 2	วันหยุด	วันหยุด	วันหยุด	0700-1700	0700-1700	0700-1700	0700-1700
กะ 3	1500-0100	1500-0100	วันหยุด	วันหยุด	วันหยุด	1500-0100	1500-0100
กะ 4	วันหยุด	วันหยุด	1500-0100	1500-0100	1500-0100	1500-0100	วันหยุด
กะ 5	2300-0900	2300-0900	2300-0900	2300-0900	วันหยุด	วันหยุด	วันหยุด
กะ 6	2300-0900	วันหยุด	วันหยุด	วันหยุด	2300-0900	2300-0900	2300-0900

กำหนดการกะ 12 ชั่วโมง

ตัวอย่างตารางเวลาที่รับประกันความครอบคลุมตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันโดยใช้กะ 12 ชั่วโมง นอกจากนี้ยังมีความครอบคลุมที่ทับซ้อนและสร้างขึ้นในการทำงานล่วงเวลา

	จ	อ	พุธ	พฤ	ศ	ส	อา
กะ 1	0700-1900	0700-1900	0700-1900	0700-1900	วันหยุด	วันหยุด	วันหยุด
กะ 2	0700-1900	วันหยุด	วันหยุด	วันหยุด	0700-1900	0700-1900	0700-1900
กะ 3	วันหยุด	วันหยุด	วันหยุด	1900-0700	1900-0700	1900-0700	1900-0700
กะ 4	1900-0700	1900-0700	1900-0700	1900-0700	วันหยุด	วันหยุด	วันหยุด

ในการทำงานเป็นกะคุณสามารถมองนาฬิกาตลอดเวลาเพื่อดูว่าคุณเข้ามาเมื่อไหร่และเมื่อคุณออกจากงานในตอนท้ายของวัน

โดย Hans โดเมนสาธารณะผ่าน Pixabay

ข้อดีข้อเสียของการทำงานกะ

มีข้อดีหลายอย่างในการทำงานในสายอาชีพที่มีการเปลี่ยนงาน:

• ล่วงเวลา. หากอาชีพที่ต้องทำงานเป็นกะมีโอกาสที่จะต้องมีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ คุณสามารถได้รับเงินจำนวนมากจากการทำงานล่วงเวลา
• ความหลากหลาย. ขึ้นอยู่กับว่าอาชีพของคุณจัดการกับการกำหนดกะอย่างไรคุณสามารถพบความหลากหลายในการทำงานวันเวลาและการมอบหมายงานที่แตกต่างกัน
• จ่าย. บางอาชีพให้ค่าตอบแทนมากขึ้นสำหรับผู้ที่เต็มใจทำงานกะที่แตกต่างกัน

นอกจากนี้ยังมีข้อเสียที่ควรพิจารณา:

• ล่วงเวลา. สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการทำงานเกินเวลาการทำงานล่วงเวลาอาจเป็นปัญหาในการทำงานกะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้านายจ้างของคุณต้องการมัน
• ครอบครัว. เมื่อคุณต้องทำงานกะทำงานชีวิตครอบครัวของคุณอาจต้องทนทุกข์ทรมานโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเวลาทำงานของคุณขัดแย้งกับเวลากับครอบครัวของคุณ
• กะ. ขึ้นอยู่กับว่าสถานที่ทำงานของคุณทำสิ่งต่างๆอย่างไรคุณสามารถย้ายไปอยู่ในกะที่คุณไม่ต้องการได้โดยมีคำเตือนเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย

การควบคุมดูแลผู้ที่อยู่ในหน่วยงานที่มีงานกะอาจเป็นงานที่ยาก

โดย geralt โดเมนสาธารณะผ่าน Pixabay

ข้อดีและข้อเสีย

หัวหน้างานไม่มีภูมิคุ้มกันต่อข้อดีข้อเสียของงานกะ พวกเขาอาจต้องทำงานกะอื่นทำงานล่วงเวลาและชีวิตครอบครัวต้องทนทุกข์ งานของพวกเขาอาจทำให้เครียดมากขึ้นเนื่องจากพวกเขาต้องปฏิบัติหน้าที่กำกับดูแลเช่นกัน

หัวหน้างานมักจะแข่งกับเวลาเสมอเมื่อต้องทำงานกะ

โดย geralt โดเมนสาธารณะผ่าน Pixabay

ดูแลผู้ที่อยู่ใน Shift Work

มีความยากลำบากในการดูแลสถานที่ทำงานที่ต้องทำงานกะเช่น:

• ไม่เห็นพนักงานของคุณ บางครั้งคุณไม่สามารถโต้ตอบกับเจ้าหน้าที่ของคุณได้ มีหลายครั้งที่คุณเห็นพวกเขาตอนที่คุณเริ่มกะและพวกเขากำลังจะจากไป วิธีแก้ปัญหาคือการยืดหยุ่นชั่วโมงของคุณหรือทำงานล่วงเวลาเพื่อทำงานกับพวกเขา
• การส่งผ่านข้อมูล เป็นเรื่องง่ายที่จะจัดประชุมเมื่อทุกคนทำงานในเวลาเดียวกัน แต่มีงานกะที่ทำไม่ได้ โชคดีที่อีเมลบันทึกช่วยจำและปากต่อปากสามารถชดเชยได้
• วินัย. อาจเป็นเรื่องยากที่จะลงโทษพนักงานหากคุณมองไม่เห็นว่าพวกเขาทำอะไรผิด คุณต้องพึ่งพาเพื่อนร่วมงานเพื่อบอกคุณถึงปัญหาและคุณภาพของงาน
• กะความครอบคลุม เมื่อพนักงานโทรมาไม่สบายต้องการพักร้อน ฯลฯ การค้นหาความคุ้มครองสำหรับการเปลี่ยนอาจเป็นเรื่องยาก ส่งผลให้เกิดการตัดสินใจที่ยากลำบากและบางครั้งอาจทำให้พนักงานไม่พอใจหากคุณต้องปฏิเสธคำขอหยุดงานหรือต้องการการทำงานล่วงเวลา
• ปฏิบัติหน้าที่เสมอ เมื่อคุณเป็นหัวหน้างานในสำนักงานที่มีพนักงานอยู่ตลอดเวลาคุณสามารถคาดหวังว่าจะได้รับโทรศัพท์ที่บ้านพร้อมคำถามอ่านอีเมลของคุณในช่วงนอกเวลาทำงาน ฯลฯ

ในการทำงานเป็นกะมักจะรู้สึกเหมือนเวลาหมุนวนจนควบคุมไม่ได้

โดย fdecomite, CC-BY-2.0, Wikimedia Commons

ปัญหาทางการแพทย์เนื่องจากการทำงานกะ

การทำงานกะการทำงานอาจส่งผลต่อร่างกายและจิตใจในช่วงเวลาหนึ่ง มีข้อตกลงร่วมกันที่ควรจัดการอย่างเหมาะสมและทันทีแม้กระทั่งการหางานที่ไม่มีกะหากจะช่วยให้สุขภาพของพนักงานดีขึ้น เงื่อนไขดังกล่าวคือ:

• ความผิดปกติของการทำงานเป็นกะ เงื่อนไขนี้เป็นผลมาจากการทำงานกะและเป็นสิ่งที่ฉันเคยประสบด้วยตัวเอง คน ๆ นั้นจะพบว่าตัวเองเหนื่อยมากเกินไปอยากนอน แต่ก็มีอาการนอนไม่หลับ บางคนไม่สามารถทำงานกะได้
• ความเครียด. ความเครียดจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณต้องทำงานกะทำงานเนื่องจากคุณไม่มีทางรู้เลยว่าคุณจะอยู่ในตารางเวลาไหนชีวิตครอบครัวที่ยากลำบาก ฯลฯ
• โรคอ้วน. เมื่อทำงานเป็นกะคุณจะพบว่าตัวเองกินของว่างมากขึ้นเนื่องจากคุณจะไม่ได้กินอาหารมื้อปกติตลอดทั้งวัน
• โรคและมะเร็ง จากการศึกษาพบว่าการทำงานกะการทำงานสามารถทำให้มีโอกาสเกิดโรคต่างๆและมะเร็งได้
• การใช้ยา การใช้สารสามารถเพิ่มขึ้นเมื่อทำงานกะ ทั้งจากยาผิดกฎหมายหรือการใช้ยาเช่นยานอนหลับ

Shift Work Sleep Disorder

การทำงานเป็นกะอาจเป็นประสบการณ์ที่ไม่ดีหากคุณปล่อยให้มัน

โดย geralt โดเมนสาธารณะผ่าน Pixabay

ประสบการณ์ส่วนตัวในการทำงานกะ

กว่า 15 ปีที่ฉันทำงานที่ต้องทำงานกะ ในช่วงเวลานั้นฉันได้สะสมประสบการณ์มากมายว่าการทำงานกะมีผลต่อชีวิตของฉันในเชิงบวกและเชิงลบอย่างไร นี่คือเรื่องราวบางส่วน:

• ฉันทำงานกะวงสวิง แต่เนื่องจากการขาดแคลนพนักงานเราจึงไม่มีพนักงานในกะสุสานของเรา ซึ่งจำเป็นต้องมีการทำงานล่วงเวลาทุกวัน ในเวลานั้นนี่ไม่ใช่ปัญหาสำหรับฉันดังนั้นฉันจึงทำงานล่วงเวลาสองกะต่อสัปดาห์ การจ่ายเงินเป็นสิ่งที่ดีและฉันก็ทำงานคนเดียว การทำงานล่วงเวลาเป็นเรื่องง่าย
• ที่สำนักงานอื่นฉันทำงานกะบ่าย น่าเสียดายที่ฉันมีกำหนดเริ่มงานกะสุสาน ฉันเคยทำงานมาก่อนและมันส่งผลเสียต่อชีวิตของฉัน ฉันจึงทำสิ่งที่ต้องทำเพื่อความอยู่รอด - ฉันย้ายไปแผนกอื่นและรักษาชั่วโมงการเปลี่ยนวงสวิง
• ฉันทำงานกะล่วงเวลาจาก 2300 เป็น 0300 และนี่คือหลังจากที่ฉันเปลี่ยน 1500 เป็น 2300 ปกติความโล่งใจของฉันไม่เคยปรากฏที่ 0300 ฉันพยายามโทรหาบุคคลนั้น แต่ไม่ได้รับคำตอบ ฉันสามารถโทรหาหัวหน้างานของฉันได้ แต่ตอนนั้นไม่สามารถรับใครสักคนเข้ามาได้มากนักเนื่องจากงานของฉันเกี่ยวข้องกับการเดินทางเล็กน้อย ฉันไม่มีทางเลือกนอกจากต้องอยู่จนถึงเวลา 07:00 น. จึงทำงานกะ 16 ชั่วโมง ฉันต้องกลับเข้ามาภายใน 1500 ในวันเดียวกันดังนั้นฉันจึงมีเวลาเพียงแปดชั่วโมงในระหว่างกะ

© 2013 เดวิดลิเวอร์มอร์